Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 12:30 16:30 - 20:30 Dinsdag 08:30 - 12:30 16:30 - 20:30 Woensdag 08:30 - 12:30 16:30 - 20:30 Donderdag 08:30 - 12:30 16:30 - 20:30 Vrijdag 08:30 - 12:30 Zaterdag 08:30 - 12:30 Zondag 09:30 - 12:00

Fit4lady Hoorn Huesmolen

Startpagina
Nederland
Hoorn
Fit4lady Hoorn Huesmolen

Kracht- en conditietraining in 30 minuten. Voor vrouwen, door vrouwen. Slimmer sporten, meer energie

17/06/2026

Drukke weken? Juist dan helpt het om in beweging te blijven.
We snappen het: sommige weken vliegen voorbij. Werk, gezin, afspraken, boodschappen, van alles tegelijk. En juist dan is sporten vaak het eerste dat van je lijstje verdwijnt.

Toch hoeft fit blijven niet ingewikkeld te zijn.
Soms helpt het al om:
een kort sportmoment in te plannen
thuis een paar oefeningen te doen
niet te wachten op het perfecte moment
gewoon klein te beginnen

Ook als je weinig tijd hebt, kun je iets doen dat goed voelt voor je lichaam én je hoofd.
Daarom delen we graag een paar fijne thuisoefeningen, zodat je ook tijdens drukke weken in beweging kunt blijven.
👉 Bekijk de thuisoefeningen via de link: https://fit4lady.nl/nieuws/krachttraining-voor-vrouwen-top-8-oefeningen?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=zomervakantie&utm_content=drukke_weken

https://fit4lady.nl/nieuws/krachttraining-voor-vrouwen-top-8-oefeningen

13/06/2026

🤷🏼‍♀️ STEPPAS 🎵

Accent: vrije oefening

BASIS
- 2x basis in de hoek
- zijstap heen en terug
- twist om en om
- L-step

VARIATIE
- 2x boxstep
- grapevine
- over the top kruis achter en terug
- knie op, squat, mambo cha cha

12/06/2026

✨ Meet Christel

Bij Fit4lady Hoorn Oude Veiling kom je haar tegen als
sportcoach: Christel van der Gragt.

Sinds januari 2020 geeft ze training bij Fit4lady.
Daarnaast heeft ze haar eigen yogastudio Yogewoon in
Onderdijk. Bewegen, aandacht en mensen op hun
gemak stellen passen dus helemaal bij haar. 💜

Thuis wordt Christel blij van haar gezin: haar man,
twee kinderen en drie katten. 🐾

Wat ze belangrijk vindt op de club?

Dat jij je prettig voelt.

Wil je uitgedaagd worden? Dan doet ze dat met plezier.
Wil je liever lekker je eigen ding doen? Ook helemaal
goed.

Bij Fit4lady train je op jouw manier, in jouw tempo.

Zeg je hallo als je Christel ziet? 👋

12/06/2026

✨ Meet & Greet met je sportcoach: Christel

Vandaag stellen we je graag voor aan Christel van der Gragt, sportcoach bij Fit4lady.

Christel werkt sinds januari 2020 als sportcoach en is daarnaast eigenaar van yogastudio Yogewoon in Onderdijk. Bewegen zit dus behoorlijk in haar dagelijks leven. En naast haar werk wordt ze blij van haar gezin: haar man, twee kinderen en drie katten. 🐾

Wat ze zo fijn vindt aan haar werk bij Fit4lady?
Dat ze tijdens haar werk lekker kan sporten en bewegen.

Maar vooral vindt Christel het belangrijk dat leden zich op hun gemak voelen in de club. Ze daagt je graag uit als je daar zin in hebt, maar wil je liever rustig je eigen ding doen? Dan is dat ook helemaal goed.

En dát is precies wat sporten bij Fit4lady zo prettig maakt: je mag trainen op jouw manier, in jouw tempo en met begeleiding die bij je past.

Kom je Christel binnenkort tegen op onze club aan de Oude Veiling? Zeg vooral even hallo! 💜

10/06/2026

Fit blijven zit vaak niet in grote plannen, maar in kleine gewoontes die je steeds opnieuw oppakt.

Een sportmoment plannen.
Een makkelijke maaltijd klaar hebben.
Samen trainen.
Niet wachten tot maandag.
En vooral: niet stoppen omdat het een week wat minder ging.

Bij Fit4lady helpen we je om bewegen haalbaar te maken. Gewoon op jouw niveau, met begeleiding en in een fijne women-only omgeving.

www.fit4lady.nl/acties/gratis-proefles

07/06/2026

✨ Maak kennis met Daniëlle 👋

Vandaag stellen we je graag voor aan Daniëlle Koeman, sportcoach bij Fit4lady.

Daniëlle werkt inmiddels 3,5 jaar met veel plezier als trainster. En wist je dat ze naast sporten ook heel veel met muziek bezig is? Ze speelt in een bandje, zingt in een a capella groep én is actief bij een musicalvereniging. Een echte energieke duizendpoot dus. 🎶

Wat Daniëlle zo fijn vindt aan haar werk? De combinatie van lekker sporten, het contact met de leden en de fijne sfeer op de club.

“Het geeft enorm veel energie om te zien dat leden na een training voldaan en soms met veel meer ontspanning naar huis gaan.”

Voor Daniëlle draait Fit4lady niet alleen om bewegen. Ze vindt het belangrijk om iedereen écht te zien. Om te weten wie je bent, hoe het met je gaat en wat er speelt.

En precies dat maakt sporten bij Fit4lady zo persoonlijk: aandacht, betrokkenheid en een plek waar je jezelf mag zijn.

Kom je ook eens meetrainen met Daniëlle? 💗

06/06/2026

🙆🏾 STEPPAS 🎵

Accent: taille/buik

BASIS
- trekpoppetje om en om
- 2x basis (armen hoog/laag)
- twist om en om (armen hoog)
- 2x knie (armen hoog), 1x knie (indraaien)

VARIATIE
- straddle trekpoppetje
- 1x basis jog, 1x over the top
- tango, mambo
- knie op, tik voor, knie op terug, knie op draai in

03/06/2026

Vóór de vakantie fitter en sterker? Het kan nog! ☀️

Misschien denk je: na de zomer begin ik wel weer.
Maar waarom wachten?

Juist nu is een fijn moment om weer in beweging te komen. Even tijd voor jezelf, werken aan je energie en stap voor stap fitter worden. Niet met ingewikkelde schema’s of uren in de sportschool, maar gewoon 30 minuten trainen op jouw niveau.

Bij Fit4lady sport je in een fijne women-only omgeving, met persoonlijke begeleiding en zonder prestatiedruk.

En mooi meegenomen: met onze 𝟰 + 𝟮 𝘄𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗲 sport je nu extra voordelig mee.

Kom gezellig meedoen en voel je fitter de vakantie in gaan.

👉 Bekijk de actie:
https://fit4lady.nl/acties/4-6weekse?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=4plus2_weken_gratis&utm_content=quote_vakantie_fitter_sterker

Leuker sporten, lekker leven.

30/05/2026

💪🏽 STEPPAS 🎵

Accent: armen/schouders

BASIS
- hef voor om en om (armen boksen)
- 1x basis (armen cirkel), 1x knie op (armen wijd)
- 1x basis (armen cirkel), 1x knie op (armen wijd)
- knie op (boks), zijhef (armen wijd), knie op (boks)

VARIATIE
- lunges voor (armen boksen)
- over the top, 1x lunge (armen wijd)
- over the top, 1x lunge (armen wijd)
- stap naar voor, 2x boks zij, stap terug

Adres

Huesmolen 14
Hoorn
1625HZ

Openingstijden

Maandag	08:30 - 12:30
	16:30 - 20:30
Dinsdag	08:30 - 12:30
	16:30 - 20:30
Woensdag	08:30 - 12:30
	16:30 - 20:30
Donderdag	08:30 - 12:30
	16:30 - 20:30
Vrijdag	08:30 - 12:30
Zaterdag	08:30 - 12:30
Zondag	09:30 - 12:00

Telefoon

+31854875400

Website

https://fit4lady.nl/acties/gratis-proefles/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit4lady Hoorn Huesmolen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.