Groeneveldt PT

Startpagina
Nederland
Hoogvliet
Groeneveldt PT

Op zoek naar een Personal Trainer? Bij Groeneveldt PT bent u bij het juiste adres

01/06/2026

Challenge Juni
WALL BALLS 🏀🔥
90 seconden maximale herhalingen
Doel:
In 90 seconden zoveel mogelijk goede herhalingen wall balls, waarbij je elke rep de bal op de target moet gooien.
⸻
Categorieën:
Vrouwen: 6 kg bal → onderste target
Mannen: 6 kg bal → bovenste target

⸻
Regels:

Elke rep de bal op de target gooien → de bal moet de target raken
Je mag 1 keer de target missen → de 2de misser telt niet mee als rep
Squat volledig diep voor elke rep en ellebogen knieen aanraken

Succes toppers!
En de winnaar krijgt weer een heerlijke shake 😎

30/05/2026

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Google review Teddy:
Toptrainer, begeleid je stap voor stap om je te helpen met het bereiken van jouw doel. Hij luistert naar je en maakt een plan met je op basis van jouw behoeftes.In een korte tijd (nog geen 4 maanden) ben ik ruim 13 kg kwijt en ben ik ongelofelijk veel sterker geworden dan daarvoor en heb ik veel meer spiermassa. Ook belangrijk er is altijd tijd voor een grapje maar je word wel gepusht om te knallen. Qua eten krijg je tips van hoeveel je ongv mag qua calorieën, vet, eiwitten en koolhydraten maar wilt wel dat je dat eet op een manier wat specifiek voor jou werkt (geen crashdiets). Wat mij betreft een aanrader als je echt jezelf wilt transformeren!!

28/05/2026

Deze zomer fit, sterk en conditioneel next level? ☀️🔥

Onze HYROX style trainingen combineren kracht, conditie en doorzettingsvermogen in één killer workout. Van sled pushes tot de Wall bals💪

Geen standaard fitness.Geen saai cardio rondje.Maar trainen met een doel, energie en een team dat je pusht om meer uit jezelf te halen 👊

Wil jij deze zomer fitter, sterker en strakker ingaan?Dan is dit jouw moment. 😎

Klaar om eindelijk op een leuke manier fit te worden stuur ons een DM om direct een proefles in te plannen 🙌

21/05/2026

Samen trainen.
Samen lachen.
Samen afzien.
Samen groeien. 👊

Want uiteindelijk zijn het niet alleen de trainingen die het verschil maken…
maar de mensen waarmee je het doet 💪

19/05/2026

Community dag 🔥

Vorige week kwamen we samen voor iets bijzonders.
Een dag vol eerlijke gesprekken, beweging en connectie.
We bespraken waarom doelen stellen alleen niet genoeg is en wat er écht voor nodig is om ze wél te halen. We maakten een concreet plan voor de aankomende periode. Trainden samen. En sloten af met gezelligheid onder een hapje en drankje.
Zo hoort het.

Je omgeving bepaalt voor een groot deel jouw beweging. Stimuleert jouw omgeving het doel dat je nu hebt? Of saboteert het die misschien zelfs?

Wij bouwen bewust aan een omgeving waarin groeien de norm is en waarin jij de beste versie van jezelf kunt worden.

Wil jij hier ook deel van uitmaken? Stuur ons een DM 🙌

15/05/2026

Je traint.
Je doet je best.
En toch blijft het resultaat uit.

Dat herken wij. En wij zien het ook bij veel mensen die bij ons binnenkomen.
Niet omdat ze te weinig doen. Maar omdat ze ongemerkt dezelfde fouten maken die bijna iedereen maakt.
Geen grote dingen. Geen dingen waar je je voor hoeft te schamen. Gewoon patronen die stilletjes je resultaat saboteren.

Welke herken jij? Laat het weten in de reacties 👇

12/05/2026

Winnaar Heren april🏆
1.
2. @ teddy
3.
4. @ nick
5. @ Joost

11/05/2026

Winnaar dames challenge april🏆

1.
2.
3.
4.
5.

06/05/2026

Mei challenge:
BENCH PRESS 🏋️‍♂️🔥
90 seconden maximale herhalingen
Doel:
In 90 seconden zoveel mogelijk goede herhalingen bench press, waarbij je elke rep het kussentje op je borst moet aantikken.
⸻
Categorieën:
Mannen en vrouwen doen de challenge apart.
- Mannen: grote stang + 12,5 kg elke kant
- Vrouwen: grote stang + 2,5kg kg elke kant
⸻
Regels:
- Elke rep het kussentje aantikken op de borst → niet aantikken = geen rep
- Armen volledig gestrekt
- ⁠Grip breedte mag je zelf bepalen
- Stang niet laten stuiteren op het kussentje
- Stang mag je tussendoor in het rek neerleggen op te rusten
⸻
Score:
- Totaal aantal goede herhalingen in 90 seconden
⸻
Winnaar🏆
Krijgt naast de maand eer en de wisselbeker een gratis eiwitshake voor na de training 😎

04/05/2026

Een diploma zegt dat je iets hebt geleerd. Resultaten zeggen dat je het kunt toepassen. 🎓
Dit zijn een aantal van onze certificaten en diploma’s en we zijn er trots op! We geloven dat bijscholen een must is daarnaast vormt het de basis van onze kennis.
Maar wat ons écht onderscheidt? Dat is de jarenlange praktijkervaring. Het vermogen om theorie te vertalen naar jouw situatie. Het aanpassingsvermogen als iets niet werkt. De connectie met de mensen die wij begeleiden.
Kennis zonder toepassing klinkt interessant maar maakt nog geen transformatie
Wij leren niet alleen, wij zorgen voor resultaat😎💪

Adres

Mandenmakerstraat 31C
Hoogvliet
ROTTERDAM

Telefoon

0640945930

Website

http://www.remiegroeneveldt.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Groeneveldt PT nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.