24/08/2023
Sport motivatie, iedereen komt op een punt dat je even geen zin meer hebt om naar de sportschool te gaan. We bedenken dan meestal wel een smoes om voor jezelf niet te gaan of je workout voor een keer over te slaan. Omdat je bijvoorbeeld een drukke of lange dag hebt gehad, buiten warm of koud is, of je voelt dat je te weinig energie hebtโฆ je herkent het vast wel!
Deze periodes zijn meestal na de zomervakantie of in de winter waarbij het buiten weer snel donker wordt, of koudโฆ moet je eigenlijk nog niet aan denken toch!
Maarโฆzin of geen zin, als je fit wilt worden (of blijven) zul je jezelf moeten motiveren om te bewegen. Hier een paar tips om jouw motivatie terug te krijgen of juist te behouden.
โข Plan je workout en houd je aan je eigen afspraak.
Wanneer je iedere week je sportmomenten in je agenda vastlegt, zijn er geen excuses meer! Bijvoorbeeld, de maandagavond standaard jouw avond plannen om bodypump, fietsen of bodyattack te doen.
Probeer deze afspraken echt te zien als tijd voor jezelf. Je zult zien dat het plannen zorgt voor meer motivatie. Zin of geen zin, een afspraak met jezelf kom je na!
โข Maak je sport leuk
Zie jij het sporten meestal als een martelgang? Nou tijd om dit leuk te maken!
Verdiep je in de lessen die gegeven worden in de sportschool. Kijk in de lessen of doe juist een keer een les mee die je niet kent. Onze groepslessen zijn vaak heel gezellig waardoor het laagdrempelig is om naar de sportschool te komen. Bovendien werken we met geweldige opzwepende muziek die je bijna vanzelf laat bewegen.
Ook kun je altijd verzoeknummers vragen bij je instructeur, hoe tof is dat!
โข sport met vrienden
Motiveer elkaar door samen op de sportschool af te spreken of met iemand die je kent van de sportschool. Ook deze afspraak kom je dan vanzelfsprekend na!
โข Maak je graag doelen voor jezelf? Maak ze dan wel realistisch Verwacht niet direct razendsnelle resultaten. Je valt bijvoorbeeld niet af door alleen te sporten, hiervoor moet je dan ook je eetpatroon aanpassen.
Bovendien creรซer je een gezonde leefstijl niet in een maand. Jezelf verbeteren en fit worden is een langzaam proces maar weet dat je wel op de goede weg zit!
โข Sporten met een personal trainer
Sporten met een personal trainer zorgt voor extra motivatie. Je hebt dan niet alleen een afspraak met je zelf maar ook met je trainer. Een dubbele stok achter de deur dus!
Daarnaast herkent een personal trainer jouw grenzen en zal hij op de juiste momenten motiveren om net dat stapje verder te gaan.
Benieuwd hoe dat werkt! Klik op deze link en maak een afspraak https://sihoogvliet.nl/personal-training/
DUS kom van die bank af en geef jezelf de juiste mindset ๐
Check de website voor ons groepslesrooster
https://sihoogvliet.nl/lesrooster/
