RVM Personal Training

06/06/2023

Na maandenlange inzet hebben jullie Alpe D’HuZes gehaald. Gefeliciteerd toppers: Coen van den Hoek & Plony van den Hoek. Op naar de volgende doelstelling 🏆🏆

14/09/2022

Super review na een succesvol traject met 🏆

10/03/2022

RVM Personal Training bestaat 1,5 jaar 🎈

Ruim 30 transformaties verder. Enorm dankbaar voor alle inzet & support

Deze 1,5 jaar vier ik met een speciale kortingsactie voor een 1-of-2x per week traject voor 10 weken

Interesse? 06-20387537

03/02/2022

Bulk vs cut ⚠️
Na de zomervakantie was het tijd om m’n eigen voedingspatroon aan te passen. Van weinig regelmaat in training en een ongezond voedingspatroon heb ik mijn leefstijl omgegooid en is dit het resultaat tot nu toe. Over 1,5 maand heb ik een fotoshoot bij .bu waar ik het eindresultaat van m’n vetverlies fase kan laten zien. Laatste loodjes 🏆

21/01/2022

Start jij komende maanden sterk door te werken aan jezelf?

Voor iedereen die twijfelt om te starten met sporten, zijn/haar lichaam naar een beter level wilt brengen of een andere uitdaging zoekt.

Eenmalig 36% korting op een 10-weken pakket. All-in personal training & coaching.

Alleen geldig in februari. Meer info:

• [email protected]
• 06-20387537

Gespecialiseerd in aankomen & afvallen door middel van leefstijlverandering

20/12/2021

We gaan gewoon buiten door 🔥

20/10/2021

De controversie rondom aspartaam:
Kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam, welke voorkomen in light/zero dranken, zijn een veel besproken en bekritiseerd onderwerp binnen de fitness & voedselindustrie. Deze stoffen worden gelinkt aan gevaarlijke ziekten, het verhogen van insulinewaarden en andere slechte dingen. Hoe veel is hier van waar & is het terecht dat aspartaam in zo’n kwaad daglicht wordt gezet? Aspartaam, ook wel E951 genoemd. Bij het woord E-nummer gaan bij sommige mensen al direct de haren rechtop staan. Het wordt gezien als zijnde “onnatuurlijk” en “chemisch”. Wat mensen vaak niet begrijpen is het E-nummer juist een Europees certificaat voor veiligheid is. Wat betekent dat het volkomen veilig is voor menselijke consumptie.
Daarnaast is alles “chemisch”. Natuurlijke stoffen zijn ook chemische stoffen. Alleen is deze vorm van glucose kunstmatig geproduceerd, welke wel voort komt uit natuurlijke bronnen.
Sommige mensen zweren erbij dat aspartaam “giftig” is. Echter heeft elke substantie ter wereld een bepaalde toxiciteit (hoeveelheid van een stof die bij 50% van de testsubjecten tot de dood leidt), zelfs water. Om ook de negatieve gevolgen van aspartaam op lange termijn te ontkrachten, is de maximale dagelijkse inname van aspartaam bij mensen, ongeveer gelijk aan 1600 blikjes light drank PER DAG. Alle onderzoeken die mogelijk bijwerkingen laat zien, is gedaan bij dieren die meer zoetstof in namen dan een mens ooit zou doen. Zolang je dus de aanvaardbare dagelijkse inname niet overschrijdt (succes daarmee), is aspartaam dus nogmaals volkomen veilig. Aangezien aspartaam zo’n 200 keer zo zoet is als suiker, heb je er dus maar 200 keer zo weinig van nodig om een product/drank net zo zoet te maken. Omdat aspartaam nagenoeg geen calorieën bevat, verhogen ze de bloedsuiker & insulinewaarden niet. Ook verhogen ze jouw eetlust niet, maar kan het je voorkeur voor zoete producten wel verhogen. Echter heeft alle zoete voeding dit effect. Dit betekent dat zoetstoffen niet direct dik maken. Calorie loze zoetstoffen zijn dus een perfecte manier om de smaak van een product te verbeteren, net als zout of sommige andere kruiden. Geniet dus lekker van je Cola zero