Brisk Walking Hoogeveen

07/05/2026

22/03/2026

30 minuten wandelen is genoeg om je parasympatisch zenuwstelsel te activeren. Oftewel tot een staat van rust te komen; ook je Amygdala geeft het sein ‘veilig’.
Brisk Walking erbij en je hebt een perfecte training 💪

Het klinkt bijna te eenvoudig om waar te zijn: een halfuur wandelen als medicijn tegen stress. Toch is dat precies wat steeds meer onderzoek laat zien. Niet als quick fix,…

21/03/2026

Wat een sfeervolle locatie voor de ‘maak kennis met je eigen ’.
O.a. box-breathing, kennis, -analyses, .

Tevreden deelnemers en de lekkere taartjes + verse thee maakten het tot een geslaagde avond.
Afgesloten met de -opening-equinox.

De volgende workshop met aandacht voor het middenrif is op 24 april a.s.. aanmelden via een pb of AnVitaal.info

Wandel vitaler door het leven met AnVitaal! In deze tijd je balans houden en vinden is een kunst. Soms heb je even een break nodig om de balans te hervinden tussen werk, vitaliteit en privé. Tijdens onze sessies zijn we in beweging met een blik vooruit. Jij praat, ik luister. Ik stel vragen, jij re...

18/03/2026

Er is nog plaats voor jou; ademen=focus=ontspanning

01/03/2023

Afvallen door wandelen. Maar: hóe dan?

01/03/2023

1 maart complimentendag!!! Ook op 2 maart mag je jezelf een compliment geven omdat je NU gaat starten met jouw VITALITEITsboost!!!!
Hoe?
Door je op te geven, in een kleine groep met persoonlijke aandacht, om te gaan Brisk walken.

Onderstaand stukje uit Nouveau … wij gebruiken graag de term Brisk Walking ipv wandelen.

Donderdagavond gaan we weer van start en kun je met een strippenkaart tot de zomer aan het Brisk Walken.
085-0220 086 (gratis proefles in Hoogeveen)
Of [email protected]

Hoe snel en vaak en moet ik BW-en?
Wil je afvallen door te wandelen, dan is de juiste snelheid en hartslag essentieel. De meeste mensen wandelen alsof ze aan het window-shoppen (4,5 à 5 kilometer per uur: 238 calorieën) zijn. Terwijl je met powerwalks (tussen de 6,5 en 8 kilometer per uur) het meeste effect (564 calorieën per uur) bereikt. Let wel: je hoeft echt niet te gaan racen, loop gewoon stevig door alsof je tien minuten te laat bent voor een belangrijke afspraak. Wandel (na een warming up van 5 tot 10 minuten) minstens 30 minuten op dit tempo om er zeker van te zijn dat je je vetreserves aanboort.

01/03/2023

Tijdens een Brisk Walkingsessie oog voor de cadeautjes van de natuur.

07/12/2022

08/09/2022

Je goede voornemens van de vakantie laat je toch niet in het water vallen?

We Brisk Walken vanavond vanaf een andere locatie.
Loop je een X mee?

Een pb voor info of een belletje naar
085- 0220 086

(Blijven bewegen, nieuwe sociale contacten,
frisse neus na een vermoeiende dag, even de boel de boel, hoofd leeglopen)

24/07/2022

Activiteit vrijdag 22 juli jl.
Brisk Walken=
wandel jezelf vitaler door het leven.