Jeff Leka Personal Training

01/08/2017

(Juiste)Antwoord op een veelgestelde vraag.

Te veel is zonde. Te weinig ook. 

27/07/2017

Leuk en duidelijk filmpje over wat een korte periode van niet trainen met jouw lichaam doet.

19/02/2017

Voor de mensen die graag hardlopen of het cardio noemen.

20/12/2016

Wijn of bier ?

03/11/2016

Handig lijstje voor mensen die graag eiwitrijke producten willen eten, maar niet weten waar het allemaal in zit.

Wil je meer eiwitrijke voeding eten, maar weet je niet welk voedsel eiwitrijk is? Check hier de lijst met eiwitrijke voeding!

27/10/2016

Duidelijk stuk over proteïne inname

Menig sport-rookie besteld enthousiast een grote pot whey-proteine en drinkt shakes voor het leven, zonder te weten wat het met je doet.

20/10/2016

Sla nooit een maaltijd over.

08/10/2016

Ochtend training in het bos, HEERLIJK

30/09/2016

Weer of geen weer.
Urban training, Train hard or stay home!!

31/08/2016

Leuk leesvoer met hele handige tips

Omdat iedere calorie telt op weg naar dat wasbordje.

31/08/2016

Vindt jij het niet leuk om binnen te sporten ? Kom met mij buiten trainen om jouw doelen te halen