20/01/2018
Januari is de maand dat we opnieuw het sporten oppakken, of dat we beginnen met sporten.
Het juiste voornemen, maar wil niet te snel, te veel.
De blessures liggen op de loer als je niet doseert, dus pas op! Wat ook helpt tegen blessureleed is lief zijn voor je lichaam. Op tijd rust nemen is heel goed, eiwitrijk voedsel eten, maar af en toe je spieren los laten maken is belangrijk en daar kunnen wij je bij helpen. Onderstaand een klein stukje welke effecten sportmassage heeft.
Een sportmassage is een massage die gericht is op het stimuleren van de doorbloeding van de spieren. Met een sportmassage zorg je ervoor dat afvalstoffen in je spieren sneller worden afgevoerd. Daarmee bevorder je het herstel van je spieren en lichaam, heb je minder last van spierpijn en kan je fitter aan je volgende training beginnen.
Je kunt een sportmassage ook gebruiken om je spieren te activeren, bijvoorbeeld aan het begin van een trainingstraject of als je een tijdje niets gedaan hebt. Een sportmassage kan dus zowel preventief, pro-actief en reactief worden ingezet.
Laat de naam je overigens niet op een verkeerd spoor zetten, want ook als niet-sporter heb je zeker baat bij een sportmassage.
Wil je meer informatie of wil je een afspraak maken, stuur me een prive-bericht, email; [email protected] of whattsapp op nummer 06-41702668
