Love Your Lijf

21/08/2019

In september starten we weer met ons voedingstraject!

Wil je afvallen, aankomen, strakker worden of gewoon lekker in je vel zitten? Doe dan mee met het voedingstraject van de Feelgoodstudio .

Gedurende 12 weken werk je met een klein groepje aan jouw persoonlijke doel. Uiteraard onder begeleiding van gecertificeerd diëtiste en life & leefstijlcoach

Ga naar de website en meld je snel aan, want er zijn nog maar 2 plekken beschikbaar:

www.feelgoodstudiobyirma.nl.

Wij hebben er superveel zin in!

02/08/2019

Mooi stuk van Selien! ❤️

Zelfacceptatie is hot. Nooit meer diëten, van jezelf houden zoals je bent en niet hoeven voldoen aan de strakke schoonheidsidealen van de mode-industrie. 'Eindelijk!', zeggen aanhangers van de beweging. 'Dat is toch ongezond?', zeggen tegenstanders. Maar wat zegt de wetenschap?

17/05/2019

*FEEL GOOD FRIDAY!*

Weet je dat lachen gezond is?
Het werkt ontspannend en je krijgt er energie van. Mensen, die regelmatig lachen hebben bovendien een beter werkend immuunsysteem. Genoeg redenen dus om veel te lachen.

Wat maakt jou vandaag aan het lachen? 😄


Foto: Roosfoto.nl

08/05/2019

'U hoeft niet langer mager te zijn'.

We zijn in de verkeerde tijd geboren....;-D

Houd dit altijd in gedachten.

(Via Twitter: )

06/05/2019

Vandaag is het Internationale Anti-Dieetdag.

In hoeverre wordt jouw eetgedrag bepaald door irreële schoonheidsidealen, valse schuldgevoelens en/of de onjuiste overtuiging ‘als ik slank ben ben ik gelukkig’?

Of durf jij te kiezen voor jezelf, jouw lichaam en te genieten van eten? Dan hebben we geen anti-dieetdag meer nodig.

21/03/2019

SMILE, IT’S SPRING!!! 🌺☘️🌷

De lente is niet alleen voor de natuur een nieuw begin. Ook jou kan het een nieuwe energieboost geven.

Ga dus lekker naar buiten en enjoy! Juist als je het megadruk hebt. 😉

08/03/2019

Happy Internationale Vrouwendag!

Een van onze heldinnen is de Australische Taryn Brumfitt van de .

Taryn inspireert vrouwen over de hele wereld om van hun lichaam en zichzelf te gaan houden.

Daar gaat ze helemaal voor. Met veel humor. Prachtige vrouw!

Wie is jouw heldin?



Photo by

14/02/2019

Happy Valentine’s Day allemaal!! ❤️

Wees op deze zonnige dag van de liefde eens je eigen Valentijn en geef jezelf iets moois cadeau. Trakteer jezelf op een lekkere massage. Koop die gave jurk of leuke oorbellen. Wees eens extra lief voor jezelf!

Be your own Valentine!
Liefs, I&I

01/02/2019

Heb jij ook zo’n zin in het weekend?

Neem dit weekend eens wat extra rust. Een moment voor jezelf.

Even geen ‘moeten’ en stress (daarvan krijg je alleen maar trek in suiker, vet en zout). Ga lekker op de bank, naar de sauna, in bad of maak een mooie wandeling.
Daar worden je brein en lichaam erg blij van.

Fijn weekend allemaal! I&I

10/01/2019

WORDT 2019 JOUW JAAR?

We zijn alweer 10 dagen op weg in het nieuwe jaar. Het gewone leven is weer in full swing.

Mag ik je daarom iets vragen? Hoe staat het met de goede voornemens? Ben je nog lekker bezig? Of ben je misschien alweer ingehaald door de waan van de dag: jouw megadrukke leven en heb je die mooie gedachten maar weer in de koelkast gezet. Hopen dat ze goed blijven tot volgend jaar. 😉

Het goede nieuws? Je bent niet de enige. Veel mensen houden hun goede voornemens nog geen week vol.

Waarom is het toch zo moeilijk om deze voornemens waar te maken? Om ECHT iets te veranderen in jouw leven? Te gaan voor jouw dromen en verlangens? En waarom loopt het altijd anders dan dat jij wilt? Zeg je A, maar doe je uiteindelijk toch weer B?

Als PERSONAL LIFE COACH help ik je graag om dit te onderzoeken EN aan te pakken. Te ontdekken wat je nu echt wilt (en wat je tegenhoudt), waar je blij van wordt en dit om te zetten in concrete, realistische plannen en haalbare stappen. En deze ook te gaan ZETTEN.

Zodat jij niet langer een leven leidt waarover je wel ‘tevreden’ bent, maar een leven dat helemaal bij jou past en waar je ECHT blij van wordt. Een gelukkig, krachtig en energiek mens.

Wil jij in 2019 nu eens echt voor jezelf en jouw leven gaan? Ik help je er graag bij

Ga voor meer informatie over mijn EEN-OP-EEN COACHTRAJECTEN naar: www.ingriddenouden.nl

Of meld je aan voor een GRATIS kennismakingsgesprek.
Ik verheug me erop je te ontmoeten.

Delen? Heel graag! Dankjewel!
En iemand taggen kan natuurlijk ook.

02/01/2019

Ben je al gestart met je goede voornemens?

Moet je dit jaar echt afvallen, meer sporten of het ideale figuur bereiken?
Dit is helemaal niet nodig.

Je bent namelijk goed zoals je bent!

Eigenlijk hoef je maar een goed voornemen te hebben en dat is:

LIEF ZIJN VOOR JEZELF

Dan ga je een heerlijk ontspannen en gelukkig jaar tegemoet. Love Your Lijf! Ook in 2019!

Afbeelding: Alyse Ruriani Design

01/01/2019

HAPPY NEW YEAR!!
We wensen je een heel gelukkig, gezond, liefdevol en inspirerend nieuwjaar toe!

Love Your Lijf! Ook in 2019.

Liefs, Irma en Ingrid

#2019