Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 18:40 - 20:15 Zaterdag 08:50 - 10:30

Startersclinic - Hardlopen- GAC/Hilversum

Startpagina
Nederland
Hilversum
Startersclinic - Hardlopen- GAC/Hilversum

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Startersclinic - Hardlopen- GAC/Hilversum, Amateursportteam, Hilversum.

Gooise Atletiek Club , Startersclinic
Deze clinic is bedoeld voor een beginnende hardloper, met einddoel 5 km hardlopen met de Hilversum City Run
Starters clinic - Hardlopen start 1 x per jaar met de start van een loopclinic voor de beginnende hardloper, op de eerste zaterdag van September vanaf het clubhuis op de Arena in Hilversum

13/03/2024

Programma voor zaterdag 16 maart ’24, vertrek 08.50 uur
Train(st)er van de dag : Astrid
Route : Olifantenpad naar Laapersveld / Laapersheide
Inlopen : hardlopen met wandelpauze
Warming up met de groep
We blijven als één groep bij elkaar ( of splitsen eventueel)
Loopscholingsoefeningen
Kern van het programma : hardlopen : 3 x 10 – 2 minuten
Cooling down met de groep
Uitlopen : hardlopen met wandelpauze
Terug op het clubhuis rond 10.25 uur

12/03/2024

Training via de Soestdijkerstraatweg

09/03/2024

Programma voor dinsdag 12 maart ’24, vertrek 18.40 uur met reflectiehesje aan
Train(st)er van de dag : Joop
Route : Soestdijkerstraatweg op en neer
Inlopen : hardlopen met wandelpauze
Warming up met de groep
Groep splitsen op niveau
Loopscholingsoefeningen
Kern van het programma : hardlopen : 7 x 1-1 min/ 6-5-4-3-2-1 met 1 ½ min wandelpauze tussendoor
Cooling down met de groep
Uitlopen : hardlopen met wandelpauze
Terug op het clubhuis rond 20.05 uur

09/03/2024

Coopertest op de baan met loopscholingsoefeningen met de speedladder

06/03/2024

Programma voor zaterdag 9 maart ’24, vertrek 08.50 uur
Train(st)er van de dag : Ruud en Virgil
Route : Arenapark en Arena (baan)
Inlopen : hardlopen met wandelpauze
Warming up met de groep op de baan
We blijven als één groep bij elkaar
Loopscholingsoefeningen met speedladder
Kern van het programma : hardlopen : coopertest 12 minuten
Cooling down met de groep
Uitlopen : hardlopen met wandelpauze
Terug op het clubhuis rond 10.15 uur

05/03/2024

Onze training heb ik verzet naar een later tijdstip, vanwege de huldiging van Myrte van der Schoot , gouden medaille 🥇 gewonnen op WK Indoor Glasgow. Na afloop training op Arenapark en de atletiekbaan

02/03/2024

Programma voor dinsdag 5 maart ’24, vertrek 18.40 uur met reflectiehesje aan
Train(st)er van de dag : Monique
Route : Utrechtseweg op en af
Inlopen : hardlopen met wandelpauze
Warming up met de groep
Groep splitsen op niveau
Loopscholingsoefeningen
Kern van het programma : hardlopen : 1 x 6-2 min zaagtand / 6 x 2-2 min
Cooling down met de groep
Uitlopen : hardlopen met wandelpauze
Terug op het clubhuis rond 20.15 uur

02/03/2024

Training over de Hoorneboeg met Loopscholingsoefeningen

02/03/2024

Laatste stuk van de training Hoorneboeg naar Laapersveld

28/02/2024

Programma voor zaterdag 2 maart ’24, vertrek 08.50 uur
Train(st)er van de dag : Astrid
Route : Laapersveld naar de Hoorneboeg
Inlopen : hardlopen met wandelpauze
Warming up met de groep
We blijven als één groep bij elkaar
Loopscholingsoefeningen
Kern van het programma : hardlopen : 3 x 2-1 min/ 4 x 1-1 iets hogere intensiteit/ 15-3 min/ 2 x 2-1 min
Cooling down met de groep
Uitlopen : hardlopen met wandelpauze
Terug op het clubhuis rond 10.30 uur

27/02/2024

Intervaltraining richting den Uylplein

24/02/2024

Programma voor dinsdag 27 februari ’24, vertrek 18.40 uur met reflectiehesje aan
Train(st)er van de dag : Chris D
Route : Omgeving J.M. den Uylplein
Inlopen : hardlopen met wandelpauze
Warming up met de groep
Groep splitsen op niveau
Loopscholingsoefeningen
Kern van het programma : hardlopen : 2 x 2-1 min/ 4 x 1-1 min iets hogere intensiteit/ 3 x 3-2 min zaagtandmethode
Cooling down met de groep
Uitlopen : hardlopen met wandelpauze
Terug op het clubhuis rond 20.10 uur

Adres

Hilversum

Openingstijden

Dinsdag	18:40 - 20:15
Zaterdag	08:50 - 10:30

Telefoon

+31615653622

Website

http://www.gach.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Startersclinic - Hardlopen- GAC/Hilversum nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.