Pole Moves verzorgt lessen en opleidingen voor aankomende instructeurs van sportcentra, dansscholen en particulieren. Hou je van een mentale en fysieke uitdaging waarbij kracht, flexibiliteit en lef worden gecombineerd dan is Pole Moves jouw ideale training. De lessen en opleidingen zijn onderverdeeld in moeilijkheidsgradaties ster 1 t/m 6. Door dit sterrensysteem passen de lessen feilloos bij jou
w niveau.
60 minuten lesindeling:
-warming-up
- spierversterkende oefeningen
- buikspieroefeningen
- warm draaien in de paal
- opdrachten volgens de Pole Move Box
- opdrachten uitvoeren (duo training)
- nieuwe paaldanstechniek(en) oefenen
- stretchen/cooling down