Releasense

03/05/2021

Climb On 💪

22/10/2020

Tof 😊👍

Matthew Shifrin is sinds een jaar bezig met klimmen. Dat is ex...

21/09/2020

Op donderdag 8 oktober start ik weer met een voorklimcursus. In 4 lessen leer je clippen, vallen, en vooral vallen zekeren ;)
Data: 8 / 22 / 29 oktober en 5 november.

Kan je al voorklimmen, maar wil je graag opfrissen ben je ook van harte welkom.

Info en opgave: [email protected] of 06-54658410

25/07/2020

https://www.climbingbusinessjournal.com/chalk-significantly-reduces-coronavirus/

A new study at De Montfort University in England found that chalk significantly reduces the amount of a model coronavirus on a plastic surface by up to 99%.

30/06/2020

Jeeej we kunnen eindelijk weer klimmen. Supertof natuurlijk.

Sommigen van jullie zullen de afgelopen maanden wel geboulderd hebben bij een buitenlocatie of getraind hebben aan een hangboard, maar misschien heb jij wel helemaal niet geklommen en in plaats daarvan gefietst of geskeelerd.

Nu je weer binnen aan de slag mag is het dus handig om niet als een malloot te gaan projecten in die 6b of 6c die je voor de corona voor ogen had, maar met wat beleid op te bouwen totdat je weer sterk genoeg bent voor je projecten. Je zit natuurlijk niet te wachten op een blessure. Je pezen zullen weer even moeten wennen aan de belasting van het klimmen. Ook zal je techniek wat kunnen zijn weggezakt, waardoor je wat lomper klimt, of klim je dynamischer omdat je veel geboulderd hebt en is die klimwand dan ineens wel heel erg lang! ;)

Hoe bouw je dan weer op?

Je kan je de eerste keren dat je gaat klimmen wat meer richten op duur dan op kracht, dus ga wat meer makkelijke routes klimmen, als dat vanzelf gaat doe er dan 2 achter elkaar. Vervolgens zoek je wat leuke routes die twee of drie niveaus onder je (oude) onsight niveau liggen. Focus je op de mooie bewegingen in die routes en het plezier van het klimmen. Presteren komt later, maar is nu geen doel.

Ga niet over je grens, heb geduld, en geniet ervan dat het weer kan.

Na een aantal weken heb je weer wat routine opgebouwd en kun je de zwaardere routes weer in.

Veel klimplezier

26/05/2020

Het protocol waarmee hallen nu al open zouden kunnen is er al, maar Den Haag wil er nog niet aan. Wat verandert er voor jou als de hallen weer open gaan?

10/05/2020

Aangezien er steeds meer buitenwanden open gaan onderzoek ik de mogelijkheden om her en der privetrainingen te geven.
Heb je daar interesse in mag je dat natuurlijk alvast aangeven 😉👍💪

28/03/2020

Even een nieuw bericht met de platen die nog beschikbaar zijn. Zie de fotos voor de maten en prijzen. Afhalen in Hilversum

26/03/2020

Ik heb nog een aantal klimplaten inclusief slagmoeren in de aanbieding voor diegenen die thuis iets willen bouwen. Zie fotos voor de maten en prijs.
Heb nog een paar smallere platen die niet op de foto staan.

1m 65 bij 1m 22 €50

21/03/2020

Helaas kan ik in deze periode geen trainingen geven. Er is een reele kans dat ik dus ook nauwelijks inkomen heb. Zzp-ers worden wel gecompenseerd, maar alleen als ze aan het urencriterium voldoen. Dat haal ik niet 😥

Dusss.....opruiming 😃😃😃

Wil jij een home-gym bouwen? Of gewoon een aantal trainingsboards ophangen? Ik heb nog eea liggen. Het zijn zware boards, 4 cm dik en van kwaliteitshout.

Zie foto' s.

Afhalen in Hilversum, op gepaste afstand

27/12/2019

Er is nog 1 plaats in de voorklimcursus die maandag 13 januari start. Wie doet er mee? ;)

07/10/2019

Ik ga binnenkort naast de bestaande trainingen ook modules aanbieden van 2-3 lessen waarin specifiek aandacht is voor een onderdeel van het klimmen.

Er komt in ieder geval een module 'projecten' en een module 'angst'.

Waar zouden jullie nou eens specifiek aandacht aan willen besteden?