Coaching Twente Judith Oude Reimerink

15/06/2026

TE KOOP, graag delen🤩
https://link.marktplaats.nl/m2410689289?utm_source=ios_social&utm_medium=social&utm_campaign=socialbuttons&utm_content=app_ios

11/06/2026

Yes!!! Geslaagd! Super trots op onze Lauriene🤩❤️🍀🎂🥂🍾💪🏼

29/12/2025

Op 27 december is onze allerliefste paps overleden.

Na nog een fijne eerste kerstdag met iedereen samen,
is hij rustig ingeslapen, in het bijzijn van ons. Zijn hoofd wilde nog steeds, maar zijn lichaam was op.

Dankbaar voor alles wat hij voor ons betekend heeft, altijd belangstellend, iedereen in zijn waarde latend en met een goed gevoel voor humor.

We zijn erg verdrietig maar hebben hem in liefde losgelaten ❤️

06/11/2025

15/10/2025

Er komt een moment dat “even volhouden” verandert in “ik kan niet meer”.
En niemand heeft je geleerd wat je dan moet doen.

Wanneer komt het moment dat je toe moet gaan geven aan jezelf dat het niet meer gaat?

Niet als je moe bent.
Niet als je een keer geen zin hebt.
Niet als het even tegenzit.

Maar als je elke ochtend wakker wordt met dat opgejaagde gevoel alsof je al te laat bent, nog voor de dag begonnen is.
Als je hartslag hoog blijft, ook in stilte.
Als je hoofd blijft razen, ook ’s nachts.
Als je begint te denken dat doorzetten nog de enige manier is om niet tot stilstand te komen.

We prijzen wilskracht.
We bewonderen doorzettingsvermogen.
Tot we merken dat diezelfde krachten ons ook kunnen breken.

Het moment van erkennen is niet fijn.
Het komt in stilte, met tranen, soms met schaamte.

En ineens besef je: ik kan niet meer.

En dat moment is geen zwakte.
Het is het begin van eerlijk zijn tegen jezelf.
Want stoppen is dan het meest moedige dat je kan doen.

Niet omdat je opgeeft,
maar omdat je eindelijk eens kiest voor je zelf! En dat is niet egoïstisch…

22/09/2025

12 m2 vierkante meter graszoden speelgras ter overname voor 30 euro.
Op rol per vierkante meter.

04/09/2025

Van zomerrust naar sprintmodus: hoe voorkom je uitval in de nazomer?

De zomervakantie is vaak hét moment van opladen. Even afstand nemen, rust ervaren, energie bijtanken. Maar dan… direct weer in de hoogste versnelling: vergaderingen, deadlines, jaarplannen voor 2026.
Voor veel mensen voelt die overgang te abrupt.

Het gevolg? Stressklachten, vermoeidheid en helaas ook een verhoogde kans op uitval.

Wat helpt jou om de huidige periode gezond door te komen:
- Plan adempauzes in
Bouw bewust korte rustmomenten in je agenda. Dat zijn geen luxe extra’s, maar broodnodige herstelpunten.

- Focus op wat écht belangrijk is
Laat je niet volledig leiden door de waan van de dag. Welke taken en projecten dragen écht bij aan bijvoorbeeld jouw doelen voor 2026?

- Herken signalen van spanning op tijd
Luister naar je lijf. Kleine signalen zoals slecht slapen, kort lontje of moeite met concentratie zijn vaak de eerste waarschuwingen.

- Maak de overgang zachter
Zet de lijn van de zomer door in kleine gewoontes: wandelen, sporten, gezonde pauzes.

En soms is dat niet genoeg. Als de drukte structureel te hoog wordt, is het goed om ondersteuning in te schakelen.
Een coachtraject kan precies het verschil maken: je leert balans terugvinden, keuzes maken die passen bij jouw situatie en voorkomt zo dat jij – of een collega – uitvalt.

September is een goed moment om daarmee te starten, juist om de rest van het jaar veerkrachtig en met focus door te komen.

08/07/2025

Sta je op springen als iemand vraagt wat er vanavond gegeten wordt?

Of huil je stiekem in de wc omdat je kind zegt dat je spaghetti ‘smerig’ is? Grote kans dat je al te lang op je tandvlees loopt.

We rennen, vliegen, werken, zorgen… en vergeten onszelf. Totdat je lijf of humeur zegt: “Nou is het wel even klaar!”

Tijd voor jezelf is geen luxe — het is noodzaak. Het zorgt ervoor dat jij weer oplaadt, keuzes maakt die bij je passen en niet ontploft als er wéér iemand zijn sokken midden in de gang laat liggen.

Weet je niet waar je moet beginnen? Geen stress (echt niet 😉). Ik heb een praktisch één-op-één programma waarin jij jezelf weer op de eerste plek leert zetten. Zonder gedoe, mét resultaat.

Informeer gerust naar de mogelijkheden voor meer rust, balans en energie:

www.coachingtwente.nl

En weet je dat werkgevers vaak mee willen denken in het vergoeden van de kosten?

21/06/2025

Onze lieve Bobby 🤩❤️

20/06/2025

☀️ HITTE = STRESS VOOR JE LICHAAM 💦

De temperaturen stijgen de terrassen zitten vol en het is tijd voor zonnebril en slippers!
Je lichaam heeft het best zwaar te verduren bij hitte – en dat geldt zeker voor wie (deels) werkt in warme omgevingen, onderweg is of simpelweg thuis achter een scherm zit zonder airco.

Wist je dat hitte je lichaam én brein onder druk zet? Warmte leidt tot:
🔹 Verminderde concentratie
🔹 Sneller vermoeid raken
🔹 Slechter slapen
🔹 Meer prikkelbaarheid
🔹 Verhoogde kans op hoofdpijn of zelfs uitputting

Wat kun je doen om je lichaam (en geest) te helpen? Hier een paar praktische tips:
💧 Hydrateer slim – Water, water, water. Geen liters in één keer, maar regelmatig kleine slokken. Koffie en alcohol tellen helaas niet mee.

🧊 Koel je lichaam actief af – Denk aan koude washandjes in je nek, een voetenbad of een verkoelende spray.

🕓 Pas je ritme aan – Werk (indien mogelijk) in de ochtend of avond. Laat het idee van ‘altijd 100%’ even los. Warmte vraagt energie.

🥗 Eet licht – Je spijsvertering werkt trager bij hitte. Kies voor kleinere porties, veel groenten en fruit met een hoog watergehalte (komkommer, meloen, tomaat).

🌿 Luister naar je lichaam – Ben je moe of duizelig? Stop dan even.

De zomer is heerlijk, maar ook een periode waarin je extra goed voor jezelf moet zorgen. Zorg dat jij (en je team) gezond én productief blijven, ook als het kwik oploopt.

Hoe ga jij om met werken in de hitte?
Ik ben benieuwd naar jouw tips of routines!😊