09/12/2024
Sport7 Training & Coaching
“Bart Thuss in gesprek met Wessel Derksen”.
Op zondag 17 november 2024 vond in Haarle de Dutch master of MTB plaats. In een groot deelnemersveld uit heel Nederland reed Wessel Derksen (51 jaar) naar een hele knappe 42e plaats op de 200 kilometer. Samen met Bart blikte Wessel terug op die mooie dag.
Wessel woont in Hengelo GLD. Naast een drukke baan en veel tijd voor zijn gezin (vrouw en 2 kinderen) is fietsen sinds 2005 zijn grote passie. Wessel scheurde in 2005 zijn voorste kruisband en fietsen bleek een goed herstel. Hij merkte dat dit niet alleen zijn herstel bevorderde, maar tevens bleek hij veel aanleg te hebben voor deze sport. Inmiddels, bijna 20 jaar verder, is hij vaak te vinden op zijn mountainbike, gravelbike en racefiets.
“Hoe kijk je terug op de 200KM Dutch Masters of MTB 2024?”
Dutch masters of MTB is een prachtig mountainbike evenement met dit jaar 2.500 deelnemers. De sfeer is goed, de omgeving is prachtig en het is goed georganiseerd.
Door een goede voorbereiding beschikte ik op 17 november over een supervorm. De hoge snelheden, het vele klimmen en de zware ondergrond waren geen probleem. De eerste 150 km reden we ergens rond de twintigste plek, maar de vele regenbuien waren spelbreker. Door koude handen werd eten, schakelen en remmen lastig. Ik begon wazig te zien door de modder en de kou op de ogen. De benen wilde wel, maar ik moest het tempo aanpassen. Mijn doelstelling was finishen bij de eerste 10% en dat is gelukt! Maar het smaakt wel naar meer.
“Hoe ziet je weekindeling qua trainen er momenteel uit?”
Op maandag/ woensdag/ zaterdag fiets ik op een lekker duurtempo (niet op 100%). Dinsdag en donderdag volg ik functionele krachtlessen bij Sport7. De zondag is meestal de prestatie dag qua fietsen. Ik moet er wel bij zeggen dat het fietsen wel ingepland wordt zoals het gaat, gezien het werk en mijn gezin is het doordeweeks niet per se een kwestie van moeten.
“Waarom train je al zo lang en waarom is fietsen je hobby/ passie?”
Ik vind het heerlijk om buiten te zijn en mijn hoofd leeg te maken door middel van fietsen. Het rijden op de fiets geeft me vrijheid en ik merk dat ik dat nodig heb naast de dagelijkse drukte. Dat ik het daarnaast leuk vind om ook bepaalde prestaties neer te zetten geeft me mooie uitdagingen.
“Waarom ben je naast het fietsen ook begonnen met functionele krachttraining bij Sport7?
Ik merkte dat ik niet veel voor mijn bovenlijf deed, het was voornamelijk fietsen.
Ook merkte ik dat mijn houding en balans nog wel wat verbetering konden gebruiken. Sinds 1,5 jaar train ik onder begeleiding bij Sport7 en het bevalt me erg goed. We trainen met een leuke groep waarbij de sfeer erg goed is en we dagen elkaar ook nog eens uit. Het is goed merkbaar dat ik krachtiger en nog fitter ben geworden en een betere houding heb op de fiets, maar ook in dagelijkse leven.
“In jouw sportgroep zijn er ook een aantal jongens die in Juni 2025 gaan meedoen aan de Bartje200, een mountainbiketocht van 100 en sommigen ook de 200 km, wat voor een tips en adviezen kun jij deze jongens meegeven?”
Ik vind het erg mooi om te zien hoe sommigen zich hier aan het ontwikkelen zijn. Als ik bijvoorbeeld kijk naar Camiel Kuipers van 19 jaar hoe hij zich in een korte tijd ontwikkelt, dan zie je een jonge jongen met veel talent. Maar ook anderen in deze groep dagen zichzelf uit om zich continu te verbeteren. Voor de hele groep is een goede voorbereiding en serieus trainen belangrijk. Als je een keer zo’n zware tocht van 100 km wil fietsen dan moet je ook een keer 80 á 100 km trainen. Zo kun je wennen aan die omstandigheden, hoe voelen mijn benen, hoe is het met mijn houding op de fiets, hoe ga ik om met eten en drinken, hoe verdeel ik mijn krachten, etc. Daarnaast is het belangrijk om fysiek goed aan de start te verschijnen, dus een fit lichaam en gezond eten, ook als voorbereiding op zo’n tocht, kan een groot verschil maken.
“Heb je zelf nog specifieke doelen voor de komende tijd?”
Ik blijf altijd lekker bezig op de fiets en aan mijn lichaam werken bij Sport7. In september 2025 is er een mountainbike 6 daagse in Italië en Zwitserland. Daarnaast gaan er vast nog mooie tochten en doelen op de kalender verschijnen, ik ga de komende weken hier eens goed over nadenken.
