Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 22:00 Dinsdag 09:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 22:00 Donderdag 09:00 - 22:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

MaryZen

Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

MaryZen: de plek voor ontspanning, bewustwording, persoonlijke groei en welzijn. Studio Marychi is DE plek voor ontspanning. Wil jij leren ontspannen?

Stresscounseling met lichaamswerk, 1 op 1 begeleiding, focusing en ontspannen workshops, mediteren, zachte yoga, yoga nidra, chi kung, nervus vagus en klankschaalsessies Je kunt hier terecht voor stress-counseling, prive-lessen yoga, chi kung en meditatie, klankbaden, klankmassages en diverse ontspannen workshops. Zit je niet lekker in je vel? Ervaar je stressklachten? Wil je uit je hoofd en meer naar je lijf of je hart? Wellicht kan Studio Marychi iets voor je betekenen. Voor meer informatie zie de website van Studio Marychi www.studiomarychi.nl

22/10/2026

Sereniteitsgebed van Reinhold Niebuhr

“Geef me de sereniteit om te aanvaarden wat ik niet kan veranderen
Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen en
Geef me de wijsheid om het verschil te zien”

Hoe vaak besteden we energie aan dingen waar we geen invloed op hebben?
Aan wat iemand anders denkt, doet of vindt. Aan wat al gebeurd is. Aan de toekomst, die zich nog moet ontvouwen.
En ondertussen vergeten we soms te kijken naar wat wél binnen onze invloed ligt.

Misschien begint persoonlijke groei wel precies daar: bij het onderscheid leren maken tussen vasthouden en loslaten. Tussen accepteren en in beweging komen. Tussen machteloosheid en invloed.

Loslaten betekent niet dat je opgeeft. Het betekent dat je je energie niet langer hoeft te verspillen aan wat je niet kunt veranderen.

En veranderen betekent niet dat je alles anders moet doen. Soms begint het met een kleine keuze: een grens aangeven, rust nemen, anders reageren, hulp vragen of simpelweg even stil worden.

Niet alles hoeft opgelost.
Niet alles hoeft begrepen.
Niet alles hoeft anders.

Soms mag je gewoon ademhalen, vertragen en loslaten.

En soms vraagt het leven juist om een kleine beweging.
Een grens.
Een keuze.
Een nieuwe stap.

Sereniteit ontstaat wanneer je stopt met vechten tegen wat is en je aandacht richt op wat wél in jouw handen ligt. De wijsheid zit in het midden: weten wanneer je mag loslaten en wanneer je mag bewegen.

🤎Welke situatie in jouw leven vraagt op dit moment om aanvaarding, moed of wijsheid?🤎

22/10/2026

Sereniteitsgebed van Reinhold Niebuhr

“Geef me de sereniteit om te aanvaarden wat ik niet kan veranderen
Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen en
Geef me de wijsheid om het verschil te zien”

Hoe vaak besteden we energie aan dingen waar we geen invloed op hebben? Aan wat iemand anders denkt, doet of vindt. Aan wat al gebeurd is. Aan de toekomst, die zich nog moet ontvouwen. En ondertussen vergeten we soms te kijken naar wat wél binnen onze invloed ligt.

Misschien begint persoonlijke groei wel precies daar: bij het onderscheid leren maken tussen vasthouden en loslaten. Tussen accepteren en in beweging komen. Tussen machteloosheid en invloed.

Loslaten betekent niet dat je opgeeft. Het betekent dat je je energie niet langer hoeft te verspillen aan wat je niet kunt veranderen.
En veranderen betekent niet dat je alles anders moet doen. Soms begint het met een kleine keuze: een grens aangeven, rust nemen, anders reageren, hulp vragen of simpelweg even stil worden.

Niet alles hoeft opgelost.
Niet alles hoeft begrepen.
Niet alles hoeft anders.

Soms mag je gewoon ademhalen, vertragen en loslaten.

En soms vraagt het leven juist om een kleine beweging.
Een grens.
Een keuze.
Een nieuwe stap.

Sereniteit ontstaat wanneer je stopt met vechten tegen wat is en je aandacht richt op wat wél in jouw handen ligt. De wijsheid zit in het midden: weten wanneer je mag loslaten en wanneer je mag bewegen.

🤎Welke situatie in jouw leven vraagt op dit moment om aanvaarding, moed of wijsheid?🤎

13/10/2026

🍂 De herfst nodigt je uit om los te laten… 🍂

Kijk eens naar de natuur. De bomen laten hun bladeren vallen. Niet omdat ze tekortschieten, maar omdat ze ruimte maken voor een nieuwe cyclus. Ze houden niet vast aan wat zijn tijd heeft gehad. Ze laten los, in vertrouwen op wat komen gaat.

Wist je dat de herfst volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) verbonden is met het element Metaal?
Het element Metaal – de kunst van loslaten

Binnen de Chinese vijf elementenleer staat Metaal symbool voor helderheid, zuiverheid, structuur, grenzen stellen en het vermogen om onderscheid te maken tussen wat waardevol is en wat je mag loslaten.

Het element Metaal is verbonden met de longen, de dikke darm en de huid.

🌬️ De longen staan binnen deze visie voor het opnemen van nieuwe energie en het uitademen van wat je niet meer nodig hebt. Iedere ademhaling herinnert je eraan: ontvangen én loslaten horen bij elkaar.

🍃 De dikke darm staat symbool voor uitscheiden en loslaten. Net zoals ons lichaam afvalstoffen afvoert, mogen we ook in ons leven afscheid nemen van gewoontes, overtuigingen en patronen die ons niet langer dienen.

🤍 De huid vormt onze grens met de buitenwereld. Ze beschermt ons en helpt ons contact te maken met onze omgeving. Ze herinnert ons aan het belang van gezonde grenzen: wat laat je binnen en wat houd je buiten?

🧡Wat mag jij loslaten?🧡
Loslaten is niet altijd gemakkelijk. Soms houden we vast uit gewoonte, angst of omdat iets ons ooit veiligheid heeft gegeven. Maar wat ons vroeger hielp, past niet altijd meer bij wie we nu zijn.

Misschien is het tijd om een oude overtuiging los te laten. Om minder streng te zijn voor jezelf. Om vaker nee te zeggen. Of om te stoppen met energie geven aan iets wat je vooral vermoeit.

Net als de natuur mag jij meebewegen met de seizoenen van je leven.

🤎 Wat ga jij deze herfst loslaten, omdat het niet meer voor je werkt? 🤎

Ik ben benieuwd. Deel het gerust hieronder. Misschien inspireer je er ook iemand anders mee.

29/09/2026

Niet ergeren, alleen verwonderen.

“Nicht ärgern, nur wundern.” - Goethe

Soms doet iemand iets waarvan je denkt:
“Serieus? Doe je dit nou echt?” 🙈

Je voelt de irritatie opkomen…
je gedachten gaan ermee aan de haal…
en voor je het weet, heeft een klein voorval
een heleboel ruimte in je hoofd gekregen.

Maar misschien kun je het ook anders bekijken.

Niet ergeren… maar verwonderen. ✨

Goh… bijzonder.
Waarom raakt dit me eigenlijk zo?
Welke verwachting had ik?
Wat zegt dit over mij?

Even een stapje terug….. Een ademhaling…..Een beetje nieuwsgierigheid.

Want wanneer je niet meteen hoeft te reageren, ontstaat er ruimte. Ruimte om even afstand te nemen van je automatische reactie. Om nieuwsgierig te worden naar jezelf. Om te ontdekken welke overtuigingen, verwachtingen of patronen onder je irritatie liggen.
Misschien ontdek je dan dat juist die kleine ergernissen je iets kunnen leren over jezelf. Niet omdat je ze moet oplossen. Niet omdat je altijd zen moet blijven. 😉
Maar omdat bewustwording ruimte geeft voor een andere keuze.

En zo kan iets wat eerst alleen maar irritant was, opeens een klein oefenmomentje worden in persoonlijke groei.

Van ergernis naar verwondering.
Van weerstand naar ruimte.
Van reageren naar bewust kiezen.

Misschien is dat ook welzijn: niet een leven zonder irritaties, maar steeds meer vrijheid in hoe je ermee omgaat. 💜

Dus…
als er vandaag iets op je zenuwen werkt: adem… glimlach… en verwonder je.

“Goh… interessant.” 🌸

Wat zou er veranderen als je vandaag één irritatie eens met nieuwsgierigheid bekijkt?

22/09/2026

Gezocht: Testgebruikers voor de online cursus ‘Mediteren kun je leren’!

Wil jij meer rust in je hoofd, minder stress en een moment voor jezelf in de drukte van de dag? Maar weet je niet zo goed waar je moet beginnen, of lukt het je simpelweg niet om het vol te houden? Dan zoek ik jou!

Voor mijn gloednieuwe online cursus ‘Mediteren kun je leren’ ben ik op zoek naar 3 tot 5 testers die de cursus als allereerste gaan doorlopen.

Wie zoek ik?
Ik zoek een diverse groep testers verdeeld over twee leeftijdscategorieën (20-35 jaar en 36-55 jaar) die vallen binnen een van deze profielen:
• Je hebt geen tot heel weinig ervaring met mediteren en wilt het graag laagdrempelig leren.
• Je hebt al wel eens gemediteerd, maar het lukt je telkens niet om hier een vaste routine van te maken in je dagelijkse leven.

Wat houdt het testtraject in?
Als tester krijg je volledige toegang tot de online cursus. In ruil voor jouw deelname vraag ik je om de cursus vóór eind oktober te doorlopen en mij te helpen met:
1. Het invullen van een kort feedbackformulier (wat was top, wat kan beter?).
2. Het schrijven van een eerlijke review die ik mag gebruiken voor de lancering, mijn website en social media.
3. Meedenken over de prijs: wat vond jij de cursus in euro’s waard?

Jouw voordeel
Omdat je waardevolle feedback geeft en actief meedenkt, betaal je niet de uiteindelijke verkoopprijs, maar een gereduceerd test-tarief van slechts € 20,-.

Meedoen?
Er zijn dus maar een paar plekken beschikbaar! Wil jij een van mijn testers worden? Reageer hieronder met “Ik doe mee” of stuur me een persoonlijk bericht met je leeftijd en waarom dit perfect bij jou past.

Aanmelden kan tot 28 september…. 🧘🏻🧘‍♂️🙏

11/09/2026

“De natuur heeft geen haast… en toch komt alles voor elkaar” van Lao Tse

Een mooie reminder in een wereld waarin we vaak het gevoel hebben dat alles sneller moet.
Kijk naar de natuur. Een bloem hoeft niet te haasten om te bloeien. Een boom groeit stap voor stap. Alles heeft zijn eigen tempo en tijd. 🌱

Misschien mogen wij daar ook wat meer op vertrouwen. Door te vertragen, te ontspannen en ruimte te maken voor wat zich wil ontwikkelen. Juist in de rust kan er ruimte ontstaan voor bewustwording, persoonlijke groei en meer welzijn.

Je hoeft niet altijd sneller. Soms is vertragen precies de beweging die je nodig hebt.

🤎 Wat zou er voor jou veranderen als je vandaag iets minder haast zou maken? Of wat is in het verleden ooit voor jou veranderd toen je de tijd nam?

Deel het hieronder. Ik ben heel benieuwd. Leuk om elkaar te inspireren. 🙏

03/09/2026

“Aan de geest die stil is, geeft het hele universum zich over.”

Een mooie uitnodiging om even stil te worden. In de stilte kan je beter luisteren naar wat er in jou leeft.

Deze mooie spreuk gaat over de kracht van innerlijke rust en loslaten.
Wanneer we voortdurend willen controleren, begrijpen en analyseren, kan ons hoofd onrustig blijven. Maar wanneer we de mentale weerstand wat meer loslaten en ruimte geven aan stilte, kan er iets anders ontstaan.

Je hoeft niet altijd te weten hoe iets moet. Soms hoef je alleen maar even te stoppen met zoeken naar antwoorden. In de stilte kan er ruimte ontstaan om te voelen, te vertrouwen en te ervaren dat dingen soms vanzelf op hun plek vallen. Verstilling is niet niets doen. Het is ruimte maken voor wat er al is.

Bij MaryZen is verstilling een uitnodiging om even uit de drukte te stappen, te ontspannen en weer contact te maken met jezelf.

Gun jezelf vandaag een paar minuten stilte en ontdek wat dat met je doet 🧘🏻

27/08/2026

Elke grote verandering begint klein!

“Een tocht van duizend mijl begint met een eerste stap” van Lao Tse.

Een mooie reminder dat je niet in één keer alles hoeft te veranderen. Persoonlijke groei ontstaat vaak juist door kleine stappen. Een moment van rust. Even stilstaan bij wat je nodig hebt. Bewuster ademen. Een andere keuze maken. Of simpelweg tijd nemen voor jezelf.

Kleine stappen lijken misschien onbeduidend, maar samen kunnen ze een groot verschil maken.

Ook bij MaryZen geloven we in die kleine stappen. In vertragen, ontspannen en bewust worden van wat er in jou leeft. Zo ontstaat ruimte voor persoonlijke groei en meer welzijn.

Wat zou voor jou vandaag een kleine eerste stap kunnen zijn?

Misschien is een eerste stap naar MaryZen wel gewoon: eens rustig rondkijken op de website en ontdekken wat bij jou past.

17/08/2026

Welkom op de nieuwe website van MaryZen!

Met veel liefde heb ik samen met Iris van Studio Brandtastic gewerkt aan een website die niet alleen laat zien wat ik doe, maar vooral laat voelen waar MaryZen voor staat.

Een plek waar ontspanning, persoonlijke groei en welzijn elkaar versterken.

Je vindt er informatie over mijn begeleiding bij stress en overbelasting, meditatie, yoga, chi kung, klankschalensessies en nog veel meer.

Ik hoop dat de website dezelfde rust en warmte uitstraalt die ik ook tijdens mijn begeleiding wil bieden.

Neem gerust een kijkje op www.maryzen.nl

🤎En nu ben ik benieuwd naar jou...
Welke van de drie pijlers heeft op dit moment jouw meeste aandacht?

Ontspanning, Persoonlijke groei of Welzijn?

Dank je wel Iris voor jouw mooie werk! 🙏

Adres

Neerwal 34
Helmond
5708ZA

Openingstijden

Maandag	09:00 - 22:00
Dinsdag	09:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 22:00
Donderdag	09:00 - 22:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Website

https://www.maryzen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer MaryZen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.