One Life RX Sports Helmond

23/12/2025

30/09/2025

Wij zijn open!

26/09/2025

Kom jij morgen ook, onder het genot van een hapje en drankje, een kijkje nemen?
Dat zou ik erg leuk vinden.

17/09/2025

Bel ons en reserveer een intake. 0493-311348

12/09/2025

OPENING van ONE LIFE BEAUTY zaterdag 27 september.

02/07/2025

https://www.facebook.com/jerseydemic

The goal is to create the most entertaining content for our Facebook community. Engaging stories and tips to improve your daily life at home.

04/04/2025

https://www.msn.com/nl-nl/gezondheid/medisch/is-het-mogelijk-om-nog-spieren-op-te-bouwen-als-je-in-de-70-bent/ar-AA1u48h6?ocid=socialshare&cvid=67ef525ff2154e4fb5a0be9859420065&ei=16

Arnold Schwarzenegger bewijst dat het kan.

21/11/2024

✏️ "Daar teken ik voor" is meestal hetgeen dat je zegt zodra je een ouder persoon tegenkomt die erg fit is.

Sarcopenie is in zijn of haar geval geen onderwerp waarover gesproken moet worden.

Voor veel andere (niet alleen oudere) mensen is dit juist wel een heel belangrijk onderwerp.

Met sarcopenie bedoelen we het verlies van kracht en functie.

Het traplopen gaat misschien niet meer zo goed als vroeger of die verhuizing ervaar je vele malen zwaarder dan eerst.

Helaas is dit het gevolg van de manier waarop onze maatschappij is ingesteld.

De gevolgen hiervan kennen we allemaal.

Denk niet alleen aan hart- en vaatziektes, kanker en diabetes maar bijvoorbeeld ook stress- en burnout klachten, artrose etc…

Niet alleen ouderen zelfs jongeren kampen er nu al mee.

Gelukkig is ons lichaam enorm efficiënt.

Wij kunnen ons verouderingsproces vertragen.

Dit kunnen we doen door het blijven aanmaken van Myokines!

Myokines bepalen hoe oud ons lichaam is en in hoeverre het verouderingsproces kan worden gestart.

Ze reguleren bloedsuikers, doden kankercellen en zijn in principe een soort apotheek voor ons lichaam.

Het mooiste is zelfs nog, dat jij met je eigen effectiviteit zelf Myokines kunt aanmaken.

Hoe doen we dat dan?

Met krachttraining!

Nee, je hoeft niet iedere dag met gewichten te smijten in een hoekje met spiegels en halters.

De Milon volstaat!!!

Blijf jezelf uitdagen en je wordt steeds een beetje sterker!

Wat je niet gebruikt, verlies je.

Dat geldt bijvoorbeeld ook voor je hersenen. Krachttraining genereert veel meer hersenactiviteit dan achter een computer zitten.

Krachttraining is daarom de beste preventie tegen dementie.

Laten we tegenwoordig het verhaal omdraaien:

- Je leeftijd bepaalt niet wanneer je hulpbehoevend wordt, wel de kracht in je benen.

- Je genen bepalen voor 30% je gezondheid de andere 70% is je leefstijl.

Laten we dit verhaal samen verspreiden, iedereen wil toch gezond ouder worden!

Tag iemand die dit moet horen, deel dit verhaal met je vrienden!

Meer weten? Bel: 0493-311348

26/10/2024