Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 17:00 Dinsdag 08:30 - 17:00 Donderdag 08:30 - 17:00 Vrijdag 08:30 - 17:00

Natuurcoach Esther Boer

Startpagina
Nederland
Heiloo
Natuurcoach Esther Boer

'door de bomen het bos weer zien!'
MINDER STRESS, MEER PLEZIER

Stressreductie & Systemisch Werk

28/08/2025

Ik neem afscheid.. 🙏
.afscheid van Facebook.

Afgelopen maanden heb ik mij vaak afgevraagd of dit platform mij dient. En dat doet het niet 😉

Mijn klanten komen via andere kanalen binnen. Zoals ik al eerder deelde, zitten zij net als ik, liever ook niet op Facebook.

Onlangs heb ik weer een mooie recensie mogen ontvangen op Google. Ik ben dankbaar dat ik veel mensen verder kan helpen. En ik mijn passie in het vak kwijt kan💚

Daarom blijft mijn bedrijf Natuurcoach Esther Boer gewoon bestaan!

En mijn website www.natuurcoach-estherboer.nl blijft ook in de lucht!

Graag tot ziens!

Esther

08/05/2025

'Ik zie amper wat van jou op Social Media, loopt jouw bedrijf wel een beetje?'

Ja! Mijn bedrijf loopt heel goed!

Ik heb vaker gemerkt dat ik opmerkingen krijg dat als ik weinig zichtbaar ben, dat het dan niet zou lopen.

Bij mij is het andersom!

Ik heb geen automatiseringen aan staan. Ik geef (op dit moment) geen geld uit aan advertenties. En ik post zelden iets..

Om een simpele reden, ik ben aan het coachen!
En heel eerlijk.. ik heb geen zin om vaak online te zijn :-)

Mijn bedrijf krijgt continue nieuwe klanten.
Zoals vele ondernemers mij hebben geleerd, ken je doelgroep!

Nou die zitten zelden online, want ook zij hebben er een hekel aan. Dus komen de klanten op een andere manier tot mij.

Wil je weten hoe?
Ben jij ondernemer en ken jij ook jouw doelgroep.. zijn zij graag offline? Stuur een bericht en ik vertel jou hoe ik het doe! Misschien sluit dit wel aan, hoe jij ook kunt ondernemen.

Nu ik toch online ben, deel ik de laatste review met je!
Het volledige verhaal van Karin lees je op mijn website, zie de link hieronder.

Karin (39)
"De coaching van Esther heeft me geholpen om eerlijk naar mezelf te kijken, en wat ik nodig heb voorop te zetten. Esther luistert en stelt goede vragen - zonder oordeel. Zonder dat ik veel hoef uit te leggen, voelt ze de situatie goed aan. De momenten buiten in de natuur waren....."

Esther Bos - Boer
Natuurcoach Esther Boer

https://www.natuurcoach-estherboer.nl/mijnaanbod/

18/01/2025

Je moet er wat voor over hebben!

Een geplunderd kledingkast bijvoorbeeld..
En even niet letten op suikers..

3,5 uur buiten zijn, was voor sommigen best koud 🥶

Ondanks de laagjes kleding, tussendoor steeds een dansje, thee en zoete koeken. 😉

Vanmorgen was de groepsopstelling 'Het Energetische Veld'. En als natuurcoach geef ik die natuurlijk buiten!

Wederom warme, lieve mensen bij elkaar gekomen, waarbij niet iedereen elkaar kende.

Zij waren allemaal op zoek naar 1 ding, en dat was verbinding.

Verbinding met elkaar te leggen om tot inzichten te komen.

Of juist naar huis te mogen gaan met het inzicht verbinding te gaan maken. In welke hoedanigheid dan ook.

Ze kregen het er uiteindelijk toch wat warmer van 🥰

Wil je ook een (groeps)opstelling ervaren?

Mail mij gerust, dan weet ik dat er vraag naar is en creëren we een nieuw groepje met een nieuwe datum.

Wie weet ligt die datum wel in het warme voorjaar!☀️

Natuurcoach Esther Boer
[email protected]
www.natuurcoach-estherboer.nl

11/01/2025

Niets is wat het lijkt..

Je ziet zand op de foto.

En je denkt misschien aan een zachte bodem waar je overheen loopt.

Maar het is bevroren zand. De bodem is hard en als je niet oplet, verzwik je je enkel.

Een mooie metafoor als steun voor mijn coachees!

Want vaak zie je aan de buitenkant niet wat er zich van binnen afspeelt. Wat zich al heel lang heeft opgebouwd.

Je ziet op de werkvloer een collega lopen. Hij of zij gedraagt zich zoals altijd.

En dan ineens is diegene ziek, ligt er weken uit en komt voorlopig niet meer terug.

Daar oordelen 'we' graag over, want hoe dan!?

Was er iets aan de hand dan..?

Die collega liep op een bodem van bevroren zand.

Er hoefde nog maar iets te gebeuren en de gezondheid zwikte richting langdurig uitval.

Onthoud dus altijd, niets is wat het lijkt!

Natuurcoach Esther Boer
www.natuurcoach-estherboer.nl

15/12/2024

Omgaan met jouw schaduwzijde ☯️

Afgelopen week tijdens een coachsessie, zette ik een oefening in om te ontdekken wat er in de schaduwzijde verstopt zat van de coachee.

Coachee stond aan de rand van een plas. Kijkend naar de schaduw in het water.

Na een tijdje borrelde er een gevoel naar boven.. en daar kwam hetgeen verstopt zat.

Het mocht naar de oppervlakte komen.

Door rimpeling van het water, spreidde dit door het systeem.

Het werd zichtbaar, en het werd één.

Niet meer wegduwen, maar aankijken.
Ermee om mogen gaan.

Het werkte helend. En de natuur was de spiegel 💚

Daarna maakte coachee er een ritueel van. Om het zichtbaar gemaakte, voeding te laten zijn voor nieuw leven 🌻

De cirkel was rond ☯️

Een oefening die bij mij ontstond tijdens het coachen. Intuïtief en afgestemd op de vraag van de coachee.

De natuur ingezet als krachtige metafoor 🌳

Natuurcoach Esther Boer
[email protected]
www.natuurcoach-estherboer.nl

̈tief

10/10/2024

'Er hangt veel schaamte en schuld rond het nemen van rust..'

Lees ik in Psychologie Magazine.

Want we zullen doorgaan!

Hoe drukker je bent, hoe meer je aan populariteit wint.. (vaak)

Dus laten we dat gedrag zien. Want we willen erbij horen. Een basis behoefte.

We rennen een blokje om, als we daar al de tijd voor nemen
We brengen de kinderen snel met de auto naar school
We sjezen door de supermarkt en irriteren ons als we bij een kassa moeten wachten
En al bellend met een collega laten we de hond uit..

Er zijn mensen die zich hier niet in herkennen en hier niet aan mee willen of zelfs kúnnen doen.
Maar zich wel schuldig voelen dat ze hierdoor opvallen en 'anders' zijn.

Sommige van die mensen komen bij mij. Om van het schuldgevoel af te komen. En de rust toe te kunnen laten, in wat zij belangrijk vinden.

Weer voelen waar het óók om draait, zonder schaamte.

Waarom dan een auto met de motorkap omhoog als plaatje??🤔

Omdat zij een jaar lang, elk seizoen bij mij terug komen voor een sessie in de natuur.
Dé plek om te onthaasten. En de tijd te nemen om het schuldgevoel van zich af te schudden.

Oftewel een APK-tje voor henzelf.

Daar aan sleutelen, waar je als leek niet altijd zicht op hebt. Of aan denkt.. Maar waar je wel op langere tijd door vast kunt lopen. Dat deel kan je aan mij overlaten.

Wil je ook een APK voor jezelf?
Stuur mij een berichtje of vul het contactformulier in op mijn website.

Ik ontmoet je graag in de bossen van Egmond-Binnen!🌳

Esther Bos - Boer
Natuurcoach Esther Boer
www.natuurcoach-estherboer.nl
[email protected]

10/09/2024

Een nieuw seizoen staat voor de deur 🍂🍄🍁

En dat merken we deze week al een beetje.

We hebben weer mogen bloeien tijdens de zomer periode. En plukken daar nu de vruchten van!

Langzaam begint de energie zich weer naar binnen te keren. En dat is positief, want we mogen weer opladen.🪫

Veel coachees die bij mij komen zien daar een beetje tegen op. De dagen worden korter, het is eerder donker. Dat komt hun stemming niet altijd ten goede.

Herken je dat..?

Weet je wat je kunt doen om dat als minder 'zwaar' te ervaren?

1.🌳 Blijf naar buiten gaan, ervaar de overgang met al je zintuigen

2. 🕯️Maak het in huis gezellig met verlichting of kaarsen

3. 👋 Blijf ook dit seizoen met vrienden afspreken (sommigen keren zodanig naar binnen dat zij zich isoleren)

4. 🌟 Zorg voor positieve prikkels, dat kan voor iedereen wat anders zijn
Ik vind het bijvoorbeeld heerlijk om met een muziekje op de achtergrond creatief bezig te zijn.

5. 🥰 En omarm hetgeen wat je voelt en wat er is
Het is niet erg om je een dag somber te voelen..

Beweeg je mee met de seizoenen, dan blijf je het beste in balans!

Geniet ervan!!

Natuurcoach Esther Boer
www.natuurcoach-estherboer.nl
[email protected]

27/05/2024

Vier je successen!🎉

We vergeten vaak als er iets behaald is waar we lange tijd naar werkten, te vieren.

Al is het maar klein, toch doen we dit te weinig.

Na de middelbare school met examen feesten zijn we ermee gestopt. De meesten dan...

Weet je nog hoe dat voelde?

Hoeveel vreugde en ontlading het gaf te vieren waar je al die jaren voor had gezwoegd.

Pak het gewoon weer op. Het zal je veel geven!

Geef jezelf na een behaalde deadline een verwendag of (mini) feestje!

Maak een overheerlijke maaltijd.. proost er met iemand op of doe eindelijk datgeen wat je altijd al hebt willen doen.

Waarom zou je dat doen?

Het antwoord is simpel.

Dan zie je je groei! 🏋️ Je sluit een hoofdstuk heel bewust af.

Van die bewustwording groeit je zelfvertrouwen. En inzicht waar je staat en wat je nodig hebt voor het volgende hoofdstuk.

Velen stappen daaroverheen en nemen het maar aan.
Dat die deadline behaald is. Want het is immers je werk.

Maar ze blijven wel zoeken naar erkenning vanuit anderen.

En de onrust kan groot zijn als je niet herkend en bij stil hebt gestaan waar je tot nu toe bent gekomen.

Ik zie dat bij veel coachees terug komen in mijn coaching. Ik maak hen bewust te kunnen leven vanuit de 4 seizoenen. In het groot en in het klein.

Zie het als oogstfeest in de nazomer.

Zo waardevol om dankbaar te zijn en dit te kunnen delen met anderen!

Dus welk feestje heb jij te vieren? 😉

Natuurcoach Esther Boer
[email protected]
www.natuurcoach-estherboer.nl

03/05/2024

"Ik heb meer met dieren dan met mensen."

Er valt een stilte..

"Dat snap ik en is herkenbaar", antwoord ik.

De coachee valt stil en kijkt mij verbaasd aan.

"Ik dacht dat het raar was en probeerde dat te verbergen."

Dan leg ik uit dat dieren onvoorwaardelijke liefde zijn en liefde geven. Zij tonen geen oordeel en zijn puur.

We kunnen beiden niets negatiefs bedenken over de aanwezigheid van dieren.

Een soort bevestiging was er nodig om dit volledig te kunnen laten stromen.

Dat het niet gek was.

We zijn onderdeel van de natuur. En daartegen verzetten kost bakken met energie. Dan vecht je tegen wie je bent.

Het toelaten kan een oordeel van buitenaf geven. Van de mensen, niet van de dieren..

Daarom coach ik in de natuur! Op de plek waar we thuis zijn🙏

www.natuurcoach-estherboer.nl

20/12/2023

Hoe behoud je de balans in deze drukke maand?

Waarbij je;.in de kou stond om een glimp van Sinterklaas op te vangen
.de eeuwige knoop uit de kerstverlichting haalde
.gaat hamsteren bij de supermarkt, want anders is het weg mentaliteit
.in het rood staat bij de energiemaatschappij om meer lichtjes dan de buren te hebben
.vervolgens je bonus uitgeeft om knallend het nieuwe jaar in te luiden

Die behoud je door mijn 7 tips toe te passen!
Samengesteld uit ervaring en neurowetenschap.

Denk niet, dat komt volgende maand wel weer.

Pas het meteen toe!
Je wilt toch ook kunnen genieten?

Met een lach op je gezicht tussen de ineens kleinere verpakkingen voor hetzelfde geld..in de supermarkt lopen😊

Download ze op mijn website onder het tabblad cadeautje:

🎁🎁
https://www.natuurcoach-estherboer.nl/cadeautje/
🎁🎁

Natuurcoach Esther Boer

www.natuurcoach-estherboer.nl

11/04/2022

BALANS

Daar draait het vaak om tijdens de coach sessies.

Zo ook vandaag tijdens de maandelijkse APK wandeling in de natuur van Heiloo🍀

De oefening was eenvoudig, de uitwerking diep..

Aanhoren van belemmerende stemmetjes. Binnen laten komen. En dan ombuigen!

Lijkt makkelijker gedaan dan het klinkt, als ze erg hardnekkig zijn.

Met nieuwe positieve stemmen😉 ging iedereen weer zijn eigen weg!

Natuurcoach Esther Boer

08/03/2022

Wat een transformatie vindt er plaats...
..in de natuur en ook bij de APK-ers!

Afgelopen dagen waren er vreugdevolle nieuwtjes vanuit de deelnemers.

Ze hebben enorme stappen gezet in de richting wat voor hen als balans voelt! Ik ben super trots op hen🙏

Adres

Heiloo

Openingstijden

Maandag	08:30 - 17:00
Dinsdag	08:30 - 17:00
Donderdag	08:30 - 17:00
Vrijdag	08:30 - 17:00

Telefoon

+31612372796

Website

http://www.natuurcoach-estherboer.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Natuurcoach Esther Boer nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.