Praktijk Inkracht Sandra Groot

28/01/2022

Voor jezelf opkomen of aangeven wat jij wilt. Ik heb daar veel gesprekken over in de praktijk. Het is zo gemakkelijk om maar te doen, wat de ander doet. Om te volgen en niet naar je eigen behoeftes te luisteren. Of je echt blij wordt om altijd maar te volgen; is het antwoord vaak nee.

Daarom besteed ik altijd aandacht aan behoeftes.
Wat zijn jouw behoeftes? Hoe ga je om met je eigen behoeftes? Wat zou je daarin graag willen?

Om daar aandacht aan te besteden, kom je bewuster in het leven te staan, het maakt je krachtiger en helpt je om je eigen pad te bewandelen in plaats van het pad van iemand anders. 🙌🏻

13/12/2021

Trouw blijven aan jezelf. Klinkt heel makkelijk, maar dat is het niet.
Om trouw te blijven aan jezelf, moet je dapper zijn.

Dapper zijn is niet: bang zijn en het toch doen.
Dapper zijn is: leven vanuit je gevoel.
Dapper zijn is: als je niet weet wat je moet doen, luisteren naar wat je gevoel je te vertellen heeft en dat hardop kenbaar maken.

Het is dapper als je dochter haar eigen keuzes durft te maken. Als ze haar eigen weg durft te bewandelen en haar eigen richting durft te kiezen.

Zie jij je dochter worstelen om dapper te zijn? Dat hoeft niet! Ik kan haar laten ontdekken hoe ze dapper kan zijn.
Ben je nieuwsgierig wat ik voor je dochter zou kunnen betekenen? Neem dan vrijblijvend contact op. 💫✨

03/12/2021

Hoe moet ik omgaan met het social media gebruik van dochter?

In mijn praktijk heb ik geregeld gesprekken met ouders over het gebruik van social media.
In dit artikel staan mooie bruikbare tips. De moeite waard om het even te lezen.

Op deze pagina geven jongeren tips aan ouders over hoe om te gaan met het sociale mediagebruik van hun kinderen

23/11/2021

Weten waar je goed in bent.
Dat is altijd een onderdeel in mijn trajecten. Ik besteed altijd een sessie aan het onderzoeken van je kwaliteiten.

Vanmorgen ging ik met een meisje van 19 jaar haar kwaliteiten gelijk koppelen aan het doel wat zij wil bereiken. Ik gebruik hiervoor het voetbalveld. In het doel had zij datgene opgeschreven wat zij wil bereiken. Met een poppetje bekeek zij hoever ze van dit doel afstaat. We hebben samen onderzocht hoe haar kwaliteiten haar kunnen helpen om weer een stapje dichter bij haar doel te komen.

Trots op deze meid die weer met veel inzichten naar huis ging. 🙏
De komende weken gaat ze bewust oefenen om haar kwaliteiten in te zetten om uiteindelijk stappen te kunnen zetten richting haar einddoel.

Ik ben een groot fan van beeldend coachen. Het is zo helpend om van een afstandje te kijken naar je eigen proces.💫

22/11/2021

Waar heb je invloed op?
Vanmorgen was er een meisje in mijn praktijk die last heeft van haar klas.
“Ze praten in de klas, als ze stil moeten zijn”
“Ze lachen als iemand valt met gym”
“Als de docent zegt dat ze stil moeten zijn, beginnen ze juist te schreeuwen”

We hebben de cirkel van invloed ingezet om te onderzoeken wat zij hier aan kan doen. Waar kan zij zelf invloed op hebben en waar kan ze geen invloed op hebben. Oftewel; wat je kan loslaten, omdat je er toch geen invloed op hebt.

Het was zo fijn om haar in te laten zien dat zij geen invloed heeft op het gedrag van haar klasgenoten. Dat het verspilde energie is om je druk te maken om het gedrag van een ander. Het wordt tijd om zich te gaan richten op waar ze wel invloed op heeft. Haar eigen gedachtes. 💫🔥

01/11/2021

Tijdens het intake gesprek neem ik de tijd om met ouders in gesprek te gaan.
Samen lopen we de levenslijn van hun dochter langs. We onderzoeken welke invloeden er voor hebben gezorgd dat hun dochter op dit moment vast loopt op bepaalde gebieden.

Het komt geregeld voor dat ouders zich herkennen in hun dochter. Het komt voor dat ouders patronen zien bij hun dochter, die zij zelf ook hebben meegemaakt of waar zij zelf nog mee worstelen.
Met de meeste ouders doe ik dan een opvoedopstelling.

Een opvoedopstelling geeft inzicht in jouw onbewuste gevoelens die de relatie met je kind beïnvloeden. Tijdens een opvoedopstelling bekijk je de relatie met je kind vanaf een afstandje.

Tijdens een opvoedopstelling nodig ik je uit om alle factoren die voor jou van belang zijn neer te leggen via ”vloertegels”. Op die manier krijg je een visueel plaatje van de situatie en ervaar je vanuit een diepere laag waarom relaties in jouw gezin zijn zoals ze zijn. Met deze inzichten zal jij als ouder herkennen wat jijzelf en je kind nodig hebben om een situatie te veranderen. Kinderen pikken die hervonden kracht in de opvoeding direct op. Er ontstaat weer ruimte voor oprecht contact en het doorgeven van liefde.💫

Zojuist sprak ik een moeder;
“Ik ben zo blij dat het gedaan heb. Het heeft mij inzichten gegeven in patronen, die ik niet wil doorgeven aan mijn dochter” 🙏

Je mag me altijd vrijblijvend een berichtje sturen als je hier meer informatie over wilt.

30/09/2021

Een regenboog staat voor hoop, positiviteit en verbinding.
Deze woorden gebruik ik als uitgangspunt voor een potje “regenbogen”. 🌈
Een mooie oefening waarbij er wordt nagedacht over wie ze zijn en waar ze blij van worden.

Samen met een meisje van 12 deze prachtige regenboog gemaakt.
Ze nam haar regenboog met een glimlach mee naar huis. 🌈🙂🙏

23/09/2021

Nog even een film kijken op mijn telefoon, voordat ik ga slapen. Dan hoef ik tenminste nergens aan te denken, word ik lekker slaperig en val ik snel in slaap. Als ik dat niet doe, dan lig ik uren te piekeren en heb ik allerlei nare gedachtes.

Dit vertelde een meisje van 16 gisteren in mijn praktijk.
Samen zijn we haar nare gedachtes gaan onderzoeken en zijn we deze gaan ombuigen naar positieve gedachtes. Het was een mooi gesprek!

07/09/2021

Naar de brugklas.
Veel kinderen kijken er naar uit en gaan zonder moeite heen.

Het meisje wat vanmorgen in mijn praktijk was, wil niet naar school.
“De school is anders, de kinderen zijn groot en het zijn veel kinderen.”

Morgen gaat ze weer proberen om naar school te gaan. Samen hebben we de stappen in beeld gebracht die ze wil gaan zetten, als ze weer naar school gaat. Stap voor stap, dan weet ik zeker dat het haar uiteindelijk gaat lukken.

Ik kijk er naar uit om haar volgende week weer te zien. 💫

31/08/2021

“Als je jezelf gaat eren, zal de wind gaan keren”

Vanmorgen zag ik deze spreuk staan.

Dit is waar ik in geloof. 💥🙌🏻

Als je niet fijn in je vel zit, blijf je vaak hangen in een neerwaartse spiraal. Het is moeilijk om daar alleen uit te komen.

In mijn sessies ligt de focus op de positieve psychologie. Ik zoom in naar fijne momenten in je leven, naar wat er goed gaat, naar je krachten en je talenten. En hoe je die kan gebruiken in je dagelijks leven. Dan kan je het vliegwieleffect creëren. Je gaat je blijer, meer tevreden en gelukkiger voelen.💫

24/08/2021

Op 12 maart was mijn laatste bericht op social media. Ik heb geregeld het voornemen gehad om meer te gaan delen. Laten zien waar ik mee bezig ben. Schrijven over interessante onderwerpen. Maar het bleef steeds bij dat voornemen…
Maar ik ben er nog steeds en het gaat goed! 😊

Vandaag zijn mijn kinderen weer begonnen met school. Dus de praktijk is weer op zijn vaste dagen geopend. Ik heb er weer zin in! 💫

Vanmorgen gelijk een fijne sessie gehad met een mooie meid van 19 jaar. Ze heeft een prachtig eiland gemaakt over haar groei die zij de afgelopen maanden heeft doorgemaakt. Trots! 🙌