Wat zijn de openingstijden?

Woensdag 19:30 - 20:30 Zondag 10:00 - 11:00

Outmydoor

Welkom op de pagina van OUTmyDOOR

Wij brengen de sport buiten, dicht bij huis en staan voor:
-Sport met resultaat
-Uitdaging
-Gezondheid
-Voeding

14/07/2018

Opgelet!

Beste sporters
Wegens persoonlijke omstandigheden moeten wij de ouder kind sportdag van morgen 15 juli afzeggen.

Onze excuses voor het ongemak.

Houd de Facebook-pagina en de website in de gaten voor een volgende ouder kind sportdag.

28/05/2018

TRX

Een TRX gebruiken wij regelmatig in de training. Een aantal voordelen:
- Hoge variatie aan oefeningen met dit materiaal zoals: split squat, mountain climbers, triceps dips
- Makkelijk overal te plaatsen (ook thuis)
- Voor elk persoonlijk doel te gebruiken

Benieuwd hoe jij de verschillende oefeningen voor een ander doel kan gebruiken? Vraag dit dan aan een professional.

Ook wij geven advies over de training met een TRX. Bent u benieuwd?

Maak dan een afspraak voor een gratis proefweek.
[email protected]

11/05/2018

Vanaf deze zondag zijn de trainingen om 10:00

Actie: €99,- begeleid sporten met voeding

Wil jij deelnemen aan een gratis proefweek?
[email protected]
06-51104670

09/05/2018

Drink jij voldoende water op een dag?

Het lichaam heeft 1,5 tot 2 liter vocht per dag nodig, maar waarom?

Hier een aantal weetjes over water:

- Voldoende water drinken kan zorgen voor een optimale werking van de organen. Het lichaam bestaat driekwart uit vocht, oftewel genoeg water drinken kan voor een goed functionerend lichaam zorgen!

- Bij genoeg vochtinname kan het bloed beter door het lichaam kan stromen. Dit zorgt er weer voor dat het lichaam de voedings- en afvalstoffen goed kan verwerken!

- Hoofdpijn kent veel verschillende oorzaken. Een teken van hoofdpijn kan zijn uitdroging! In dit geval kan je het beste voldoende water blijven drinken!

02/05/2018

Beste sportievelingen,

De woensdagavonden start de training vanaf nu 19.30.

De actie 3 maanden begeleid sporten €99,- loopt nog.

Vrijblijvende proefweek is gratis.

Meer informatie?
[email protected]
0651104670

10/04/2018

De zomer komt eraan☀️

Hiervoor bieden wij een speciaal zomerpakket aan. ACTIE eindigt 25 mei

Wij staan garant voor:
- 3 maanden 2x per week sporten.
- Persoonlijke aandacht
- Maandelijkse uitdaging
- Buitenlucht
- Voedingsadvies op maat naar het tempo dat bij jou past
- Resultaat

Deze actie geld vanaf de aankoop op de woensdag 19.00 en zondag 9.30 voor 99,-.

Ben je gewoon eens benieuwd of twijfel je toch nog?
Kom dan eventueel met iemand langs voor een gratis vrijblijvende introductieweek.

Aanmelden:
[email protected]
06-51104670
Of stuur een chat bericht.

15/03/2018

25 maart, Familiedag!

www.outmydoor.nl
Woon jij in Heerhugowaard en ben jij de ouder van een gezin, dan hebben wij misschien wat voor jou!

25 maart organiseert OUTmyDOOR een evenement voor families!

Dit is een 2 uur durend evenement vol:

- Plezier
- Sportiviteit
- Uitdagende games als oudhollandse spelen
- Gezondheid

Kosten van deze dag zijn 2,50 per gezinslid. Aanmelden kan je via:
Telefoon: 06-51104670
Mail: [email protected]
website: www.outmydoor.nl

Vol = vol!

27/02/2018

Wist je dat?

Kruiden onwijs gezond zijn en nog eens lekker ook?
Kaneel helpt bijvoorbeeld om de grote golven bij de dip na suikerinname te verlagen.

Ons advies Gooi de sauzen weg en gebruik kruiden.
Heb je een kruidentip? Laat het ons graag in de reactie weten.

03/02/2018

Kettlebell

Prachtig materiaal om mee te trainen. Hier hebben wij een aantal oefeningen voor de kettlebell:
- Kettlebell swings
- Turkisch get ups
- Cleans
- Triceps skull crushers

Ben je geïntresseerd in de kettlebell? Zorg dan voor een goede uitvoering, zeker zodra je met snelheid te maken krijgt. Zoek hiervoor professionele begeleiding.

Bij ons ben je welkom om gratis op afspraak langs te komen en u bent nergens aan verbonden.
[email protected]

31/01/2018

Groentes zijn onwijs belangrijk voor ons lichaam, ze zitten boordevol voedingstoffen wat zorgt voor een goede weerstand en een verlaging van de kans op chronische ziektes.
Een aantal voedingsrijke groentes zijn bijvoorbeeld broccoli, boerenkool en spinazie!

Het voedingscentrum adviseert om dagelijks 250 gram groente te eten.

Wat is jou favoriete groente(gerecht)?

27/01/2018

Sleeptraining:

Een prachtige tool om fit te worden!
Voordelen:
- Vet verlies
- Lage kans op blessures
- Weinig tot geen spierpijn
- Krachttoename

Wij gebruiken de slee regelmatig in de trainingen. Ben jij benieuwd? vraag ons wanneer wij de slee weer in de training toepassen, dan kunnen wij met u een afspraak maken voor een gratis proefles.

17/01/2018

Bij ons ben je welkom om gratis proef te draaien.
Vriend of vriendin meenemen, is meer dan welkom.

Wij zien je graag verschijnen 19.00

Adres

Heerhugowaard

Openingstijden

Woensdag	19:30 - 20:30
Zondag	10:00 - 11:00

Telefoon

0651104670

Website

http://www.Outmydoor.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Outmydoor nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.