Bronya Boxing & sportschool

22/04/2026

Wat er kan gebeuren als je start met personal training bij Bronya Boxing...
Je begint "gewoon" met wat fitter worden.
Een beetje sterker. Iets minder stress.
Maar dan...
Je merkt dat je houding verandert (rechtop, schouders naar achter).
Vergaderingen voelen ineens minder spannend.
Je hoofd is leeg na een training – zelfs na een drukke werkdag.
En ja... je zelfvertrouwen krijgt er ongemerkt een paar kilo bij!!

Bij Bronya Boxing in Heerenveen is personal training meer dan een uurtje zweten. Je wordt 1-op-1 begeleid door een ervaren trainer die niet alleen kijkt naar techniek en kracht, maar ook naar focus, discipline en mentale weerbaarheid. [bronyaboxing.com]
⚠️ Waarschuwing:
De gevolgen kunnen zijn dat je:
beter grenzen aangeeft (in én buiten de ring)
stress sneller loslaat
en jezelf stiekem wat krachtiger gaat voelen dan voorheen
Of, zoals iemand het laatst zei:
"Ik kwam voor mijn conditie... en ging weg met meer rust in m'n hoofd."
Nieuwsgierig wat personal training bij boksen voor jou kan doen?
👉 Check Bronya Boxing Heerenveen en ervaar het zelf.

31/03/2026

Uitnodiging! Gratis proefles ouder-kind boksen bij Bronya Boxing Heerenveen.

Tijdens het ouder & kind boksen stap je samen “de ring”in. Je leert niet alleen boksen, maar ook samenwerken, communiceren en elkaar écht zien. Een unieke ervaring waarin plezier, respect en weerbaarheid centraal staan.

Of je kind nu wat zelfverzekerder mag worden, energie kwijt wil of jullie gewoon samen iets tofs willen doen… dit is jullie moment.

👉 Lestijden: zaterdag en/of zondag van 11:00 tot 12:00
👉 Voor ouder & kind – samen trainen, samen groeien
👉 In een veilige, positieve en energieke omgeving

www.bronyaboxing.com

📍 Locatie: Heremaweg 22 Heerenveen
📲 Meer informatie of opgeven gratis proefles kan via WhatsApp: 06-59204186 Joe Bronya

Durf jij samen de uitdaging aan te gaan?

Dit bericht mag gedeeld worden.

30/11/2025

Nieuw bij ons: Boxing Basics!

Vanaf morgen 1 december van 18:30 tot 19:30 starten we met een gloednieuwe boksles speciaal voor beginnende boksers. In deze training ligt de nadruk op het aanleren van de basisbeginselen van het boksen en het verfijnen van de juiste technieken.

Ook voor iets meer ervaren boksers die hun fundament willen aanscherpen of hun basistechnieken weer eens onder de loep willen nemen, is deze les ideaal.

Ken jij iemand die graag eens kennis wil maken met boksen?
Deel dit bericht met vrienden of bekenden die nieuwsgierig zijn naar de sport — dit is het perfecte moment om in te stappen! 🥇🏆🥊

14/11/2025

💥 Ik ben Joe Fayez, 19 jaar en volg Sport & Recreatie niveau 2 op MBO Rijnland.
🥊 Voor mijn opleiding moet ik 400 uur stage lopen in 2 jaar en dat ga ik bij Bronya Boxing zeker halen.
💪 Ik train 5x per week en leer hier elke dag nieuwe bokstechnieken.
⏰ Ik kom helemaal uit Katwijk en sta ’s nachts om 00:45 op voor een reis van 3u45 – zo gemotiveerd ben ik!
📲 Volg mijn journey: No Excuse — You Can Do It

23/10/2025

Mijn naam is Icho Dijk, ik ben 18 jaar en woon in Wolvega.

Ik volg de opleiding CIOS Trainer/Coach en loop stage bij Bronya Boxing Heerenveen.

Omdat ik hier zelf al bokste, leek het mij de perfecte plek om stage te lopen.

Ik wil graag beter worden in boksen en uiteindelijk wedstrijden gaan boksen.
🥊

21/10/2025

Nieuw bij BronyaBoxing: Boksen voor mensen met Parkinson

Vanaf maandag 3 november 2025 start BronyaBoxing in Heerenveen met speciale bokstrainingen voor mensen met de ziekte van Parkinson.

Deze non-contact trainingen zijn speciaal ontwikkeld om mobiliteit, coördinatie, balans en spierkracht te verbeteren. Door middel van boksgerichte oefeningen helpt deze bewezen methode om symptomen van Parkinson te verlichten en de kwaliteit van leven te verhogen.

Onder begeleiding van een ervaren en gecertificeerde trainer trainen deelnemers in een veilige, motiverende omgeving, op hun eigen tempo. De lessen zijn niet alleen fysiek uitdagend, maar stimuleren ook het brein en zorgen voor sociale verbinding binnen de groep.

Locatie: BronyaBoxing – Heremaweg 22, 8444 AP Heerenveen
Startdatum: maandag 3 november 2025
Aanvang:11 uur
Voor wie: Iedereen met Parkinson, ongeacht leeftijd, ervaring of conditie
Een begeleider meenemen mag altijd.
Kleedruimte en douches aanwezig.
Aanmelden of meer informatie:
Bel of stuur een WhatsApp-bericht naar 06 5920 4186

Kom in beweging – letterlijk en figuurlijk – met BronyaBoxing

10/10/2025

Nieuw bij ons: Boxing Basics!

Vanaf vrijdag 10 oktober van 18:30 tot 19:30 starten we met een gloednieuwe boksles speciaal voor beginnende boksers. In deze training ligt de nadruk op het aanleren van de basisbeginselen van het boksen en het verfijnen van de juiste technieken.

Ook voor iets meer ervaren boksers die hun fundament willen aanscherpen of hun basistechnieken weer eens onder de loep willen nemen, is deze les ideaal.

Ken jij iemand die graag eens kennis wil maken met boksen?
Deel dit bericht met vrienden of bekenden die nieuwsgierig zijn naar de sport — dit is het perfecte moment om in te stappen... 🥇🏆🥊

21/09/2025

12/09/2025

In een tijd waarin vrouwen en kinderen zich steeds onveiliger voelen…

De cijfers rondom femicide en geweld raken ons allemaal. Het laat zien hoe belangrijk weerbaarheid, zelfvertrouwen en zelfbeheersing zijn – voor kinderen, jongeren én gezinnen.

Boksend Opvoeden is géén vechtsport, maar een pedagogisch programma dat boksen inzet als middel om te werken aan:
• Zelfbewustzijn
• Zelfvertrouwen
• Zelfbeheersing

Door ervaringsgerichte oefeningen en fysieke uitdagingen leren deelnemers hun eigen emoties en grenzen beter kennen. Wat in de boksschool wordt geoefend, vertaalt zich naar thuis, school en het dagelijks leven.

Individueel:
Een traject van 5 trainingen (incl. intake en eindevaluatie) waarin we samen werken aan persoonlijke hulpvragen. Familie wordt hierbij ook betrokken.

Groepen:
Trainingen die het groepsproces versterken en deelnemers fysiek, emotioneel en mentaal uitdagen.

Gezinnen:
Boksen als middel om verbinding, weerbaarheid en sociale vaardigheden in het gezin te versterken.

Boksend Opvoeden biedt veiligheid door weerbaarheid.
In een maatschappij waarin onveiligheid dagelijks in het nieuws komt, geloven wij dat kinderen en gezinnen sterker worden als ze leren hun eigen kracht te gebruiken.

Voor meer lestijden en meer informatie:

Boksen is geschikt voor iedereen, jong en oud ook als je weinig of geen ervaring hebt. Wij geven trainingen in gemengde groepen én speciaal voor vrouwen en kinderen