Grow4You

Grow4You ✨️☘️Welzijnsorganisatie voor coaching, massage en mindfulness☘️✨️

Soms kom je weer even thuis in iets wat je bijna was vergeten.Trainingen geven…Dat heb ik jarenlang met zóveel plezier g...
14/02/2026

Soms kom je weer even thuis in iets wat je bijna was vergeten.

Trainingen geven…
Dat heb ik jarenlang met zóveel plezier gedaan.
Maar door de groei van mijn 1:1 praktijk verschoof mijn aandacht. Af en toe gaf ik nog een training als ik werd gevraagd — en dat was altijd leuk — maar het stond niet meer op de voorgrond.

Tot vandaag.

Vandaag stond ik op de Universiteit Groningen in Leeuwarden om de training “Plan je wijk” te geven.
In het Engels nog wel 😊

En oh… wat voelde dit fijn.

Samen bouwen, overleggen, discussiëren, keuzes maken. Zien hoe verschillende belangen botsen. Hoe er ineens “politiek” ontstaat in een groep. Hoe iemand opstaat. Hoe iemand juist twijfelt.

En dan die nabespreking…
Daar gebeurt het.
Daar ontstaan de inzichten. Het perspectief. Het begrip. De verwondering.

Ik merkte het meteen:
dit geeft me energie.
Dit past óók bij mij. Ik was het alleen even vergeten!

Deze werkvorm gebruik ik trouwens niet alleen met studenten of groepen, maar ook binnen gezinnen. Ook daar levert het zulke mooie gesprekken op.

Dus ja… ik denk dat ik dit weer vaker ga doen 😊

Lijkt het je leuk om deze training in te zetten voor een groep, gezin of teamdag?
Heb je een idee voor een training op maat of wil je eens sparren over wat er mogelijk is?

Ik denk heel graag met je mee.

*Plan je wijk is ontwikkeld in een samenwerking met Duore . en JGM serious eXperiences

07/11/2025

🌸 SALE TIME! 🌸

💥 50% KORTING op alle treatments & producten! 💆‍♀️✨

Gebruik code 👉 ACTIE50 bij het afrekenen.
Maar wees snel… OP = OP! ⚡️
Link in bio!

31/10/2025

🌸 SALE TIME! 🌸

💥 50% KORTING op alle treatments & producten! 💆‍♀️✨

Gebruik code 👉 ACTIE50 bij het afrekenen.
Maar wees snel… OP = OP! ⚡️
Link in bio!

28/10/2025

🌸 SALE TIME! 🌸

💥 50% KORTING op alle treatments & producten! 💆‍♀️✨

Gebruik code 👉 ACTIE50 bij het afrekenen.
Maar wees snel… OP = OP! ⚡️
Link in bio!

21/10/2025

🌸 SALE TIME! 🌸

💥 50% KORTING op alle treatments & producten! 💆‍♀️✨

Gebruik code 👉 ACTIE50 bij het afrekenen.
Maar wees snel… OP = OP! ⚡️

Jouw moment van ontspanning - Gezichtsmassage : Zachte reiniging, warme doeken en aandachtige aanraking laten spanning v...
29/08/2025

Jouw moment van ontspanning

- Gezichtsmassage : Zachte reiniging, warme doeken en aandachtige aanraking laten spanning van de dag los.

- ⁠Handmassage : Weg met piekergedachten, hallo rust en geborgenheid.

- Voetmassage : Even helemaal geaard en in het moment. Gun jezelf deze me-time en boek vandaag nog jouw moment van rust.

-time

Geslaagd! De afgelopen 7 maanden hard gestudeerd om naast de psychosociale kennis ook de medische kennis te vergaren. Ni...
19/08/2025

Geslaagd! De afgelopen 7 maanden hard gestudeerd om naast de psychosociale kennis ook de medische kennis te vergaren. Niet geheel onbelangrijk in het vakgebied waarin ik werk! Een prachtige 10 behaald op dit pittige maar oh zo interessante examen. ❤️

👣 Shantala Babymassage: Beentjes “Fietsen en strekken” Deze oefening ontspant de beentjes, stimuleert de darmen én geeft...
19/08/2025

👣 Shantala Babymassage:
Beentjes “Fietsen en strekken”

Deze oefening ontspant de beentjes, stimuleert de darmen én geeft je baby meer lichaamsbesef.

Zo doe je het:
- Leg je baby op de rug, jij zit aan de voetkant.
- ⁠Pak beide beentjes zacht vast bij de enkels. Fietsen maar!
- ⁠Buig het ene beentje terwijl je het andere strekt – alsof je trapt op een fietsje.
- ⁠↺ Herhaal dit 6–10 keer, langzaam en ritmisch.
- ⁠Strekken: Pak nu beide voetjes vast en duw voorzichtig de knieën naar de buik tot je lichte weerstand voelt.
- ⁠Houd 2 seconden vast en laat dan rustig los.
- ⁠Herhaal dit 3–4 keer.

🕓 Tijd: ongeveer 2 minuten
🎵 Zing een zacht liedje erbij of maak oogcontact , dat maakt het extra fijn voor je baby

Zoek je naar meer balans, rust en zelfvertrouwen?Met het kompas naar zelfliefde groei je op jouw manier! Een liefdevol t...
18/08/2025

Zoek je naar meer balans, rust en zelfvertrouwen?
Met het kompas naar zelfliefde groei je op jouw manier! Een liefdevol traject die je ook nog eens op jouw eigen tempo kan volgen! Voortgekomen uit liefde en persoonlijke ervaring met keuze uit 2 opties! ✨ Optie 1: Digitaal Werkboek

🌿 Groei in je eigen tempo
📘 6 modules in een werkboek van 80 pagina’s vol inzichten en oefeningen:
• Kennismaken met jezelf
• Verkenning van je zenuwstelsel
• Grondslagen van leefstijl voor balans
• Mindfulness voor bewustwording
• Zelfcompassie
• Creëer je eigen zelfzorgplan
📝 Extra oefeningen

💻 Directe toegang in PDF
💫 Prijs: €24,95

✨ Optie 2: Werkboek + 3 uur Online Coaching

🌿 Alles van het werkboek
🧑‍💻 3 uur persoonlijke online coaching: praktische tips, verdieping en steun
💡 Groei in jouw tempo, maar je staat er niet alleen voor!

💻 Directe toegang tot werkboek + coaching op maat
💫 Prijs: €179,00 Wacht niet langer en bestel jouw kompas naar zelfliefde via de link in de bio!!

Een herinnering om mentaal aanwezig te zijn in het hier en nu. Vaak dwalen we af in gedachten, maar je lichaam is al op ...
15/08/2025

Een herinnering om mentaal aanwezig te zijn in het hier en nu. Vaak dwalen we af in gedachten, maar je lichaam is al op de juiste plek.

Volg het met aandacht

Adres

Fok 47
Heerenveen
8441BN

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Grow4You nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen