Ajna Tempel

Hier vind je online yogalessen, een uitgebreide videotheek en live events op locatie met Marloes. Er zijn ook regelmatig workshops.

In de Ajna Tempel in Heemskerk (Merel 415) geven verschillende docenten yoga in verschillende vormen. Elke avond en elke ochtend kun je in de tempel terecht voor een heerlijk ontspannende of juist een fijne krachtige les. Ons rooster en verdere info is te vinden op www.ajnatempel.nl

04/09/2026

Niet iedere emotionele dag vraagt om te zitten op een meditatiekussentje 🧘‍♀️

Van de week hielp stilzitten niet. Mijn lijf zat vol spanning, emotie en energie. Ik had behoefte aan bewegen en even stoom afblazen (voordat het bedritueel met onze dochter begon).

Dus na het eten pakte ik de gewichten en dat was echt fijn. Ik vind het zo waardevol dat ik steeds beter leer voelen: wat heb ik nú nodig? Want regulatie ziet er niet iedere dag hetzelfde uit. De ene dag heb je behoefte aan zachtheid en vertraging. De andere dag aan wandelen, dansen, een actieve yogales of een stevige workout.

Niet de vraag: wat zou ik moeten doen?
Maar: wat heb ik nú nodig? ✨

Die dag was dat met gewichten. Een andere dag is dat een actieve yogales, of juist een les vol stilte. Juist dát is voor mij yoga: niet één vaste vorm, maar voelen wat past en jezelf steeds beter leren kennen.

Die beoefening hoeft niet perfect, de rest van het gezin liep ook gewoon in de rondte. En dat maakte het eigenlijk ook heel gezellig.

Bewaar dit bericht voor de dag dat je jezelf weer dwingt tot iets, terwijl je lichaam iets anders vraagt. 🤍

Benieuwd hoe yoga je kan helpen afstemmen op wat jij nodig hebt, en niet volgens een vast trucje? Ik heb een gratis Yoga Proeverij met yogalessen en meditaties. Via de link in bio vraag je deze aan.

Tot op de mat! ✨

30/08/2026

Zomer 2026, wat heb ik van je genoten 🥰 van Italië, tot thuis, van werk tot familie, van Luxemburg tot Frankrijk. Tijd voor mezelf, tijd samen ❤️

In geen tijden heb ik zo genoten van de zomer en heb ik zoveel energie gehad. Ook waren er levenslessen, uitdagingen en belandde is zelfs op de huisartsenpost. Het is nooit alleen maar mooi en zonnig, maar terugkijkend vallen die zonnige ervaringen wel het meeste op.

Geen extreme moeheid.
Geen chaos in mijn hoofd.
Of zwaarte in mijn lijf.

Maar energie, ruimte en lichtheid. Ook in de momenten die uitdagend voelen. En dat is een hele andere beweging dan de vorige 2 zomers.

En nu ook heel blij met regen, andere geuren buiten & in de keuken. Want was wat het soms heet, dat is niet echt mijn kwaliteit 😂

Klaar voor een nieuw seizoen 🧡🍄🍁🍃
Ook in mijn agenda vind je passende events, check de link in bio voor mijn agenda.

Tot gauw op de mat 💟

25/08/2026

Reizen brengt jou misschien ook wel uit balans, weleens opgemerkt? Dat merk ik nu zelf wel weer, ‘Vata’ compleet uit balans. 🌍

Het is niet dat reizen op zich me leegtrekt, want nieuwe plekken en prikkels geven me juist vaak energie. Maar de reisdagen zelf (in de auto of vliegtuig) daarentegen geven me geen energie. Ik merk dat vooral aan het einde van de dag: moe, wiebelig, rode wangen en onrust. Niet iedereen heeft dat, per persoon is dit verschillend. Ik word snel reisziek, dus ook al hou ik al heel lang van reizen is dat altijd iets om rekening mee te houden.

En zo zie je maar: disbalans ziet er niet bij iedereen hetzelfde uit. De één wordt onrustig en gejaagd, de ander misschien juist sloom en zwaar.

Module 2 van Balans in Beweging is een module over Ayurveda. In de Ayurveda leer je kijken naar al jouw lagen: lichaam, geest, energie. En hoe je jouw eigen signalen van disbalans herkent.

Ik leg je in deze module de basis van Ayurveda uit en hoe je een disbalans kun herkennen. Er is een handige samenvatting per dosha (je leert ook wat dit is) en ik heb specifieke yogalessen en andere oefeningen voor je gemaakt om weer terug te keren naar je midden.

Onderweg tijdens reizen probeer ik zoveel mogelijk te gronden, en als ik straks weer thuis ben ga ik een lange do**he of bad nemen en een een balancerende yogales volgen. Zo fijn om al deze tools op één plek bij elkaar te hebben. 🌿

Benieuwd naar mijn 6 weekse programma? Bekijk de link in bio hoe je kunt instappen 🔆

18/08/2026

👉🏻3 redenen waarom ik yoga blijf doen in de vakantie 🧘‍♀️
1. Een onbekend bed, geluiden die niet de mijne zijn, te warm of juist de airco de hele nacht aan. Onderweg is nooit alles zoals thuis. Yoga is dan een van mijn manieren om voor mezelf te blijven zorgen.
2. ⁠Yoga op de mat houdt mijn lichaam soepel. En juist daardoor geniet ik extra van alle vakantiepret.
3. ⁠Yoga in de natuur, op een nieuwe plek, brengt een diepere verbinding met mezelf. Heerlijk om in de vroege uren als de camping nog slaapt buiten yoga te doen.

Thuiskomen na de vakantie voelt vaak als een nieuw begin. Niet omdat ik dan weer opnieuw moet beginnen met yoga, maar omdat ik yoga heb meegenomen op vakantie. Dat, samen met even uit de dagelijkse dingen stappen, zorgt voor een soort reset.

Op 1 september start het 6-weekse programma ‘Balans in Beweging’. Daarin leer je hoe je meer tijd voor jezelf kunt nemen, ontdek rustmomenten in je dag en wie weet gaat yoga dan de volgende vakantie ook meer met je mee.

Via de link in bio vind je alle info, en hoe je nu nog meedoet voor het lagere tarief.

☯️

13/08/2026

Waarom de mat opstappen soms zo lastig voelt... 🧘‍♀️
Niet omdat je niet zou willen. Niet omdat je niet weet dat het je goed doet. Maar omdat je brein niet gemaakt is voor de wereld waarin we nu leven.

We zijn geëvolueerd voor schaarste, gevaar en constante beweging en niet voor overvloed, comfort en 24/7 prikkels. 🧠 Dat verklaart een hoop: waarom de makkelijke optie altijd wint, waarom je blijft hangen in wat bekend is, waarom "straks doe ik het wel" zo vaak wint van "nu even de mat op".

In module 1 van mijn 6-weeks programma 'Balans in Beweging' duiken we in 5 evolutionaire patronen (schaarste, stilzitten, comfort, opmerkzaamheid én goedkeuring) die je dagelijks leven sturen. Vaak zonder dat je het doorhebt. ✨

Je leert deze patronen herkennen bij jezelf, krijgt persoonlijke tips om er anders mee om te gaan en werkt met journalopdrachten die je helpen om helderheid te krijgen over wát er bij jou precies speelt.

Het resultaat: je gaat bewuster kiezen in je week. Niet vanuit moeten, maar vanuit weten wat jij nodig hebt. 🌿

Ik ben benieuwd welke van deze 5 patronen jij nu al het meest herkent? Laat het weten in de comments👇

En ben jij benieuwd naar het programma? Via de website vind je alle informatie & opties tot aanmelding.

10/08/2026

🔆Op zomervakantie, bijna is het zo ver. En in plaats van mee te gaan met de laatste loodjes en chaos, ben ik steeds meer aan het vertragen en terugschakelen in mijn werk. Zo fijn om die keuze te hebben als ondernemer.

🔆En als mens… want ook al heb ik die keuze als ondernemer, er is een motor (oud patroon) in mij die eigenlijk alle klusjes af wil hebben voor de vakantie.

🔆En als dat gedaan is… dan kan ik echt ontspannen. Wat meestal niet waar is (weet ik ondertussen), en die ontspanning heeft dan sowieso wat langer nodig. Dus dit jaar neem ik gewoon een paar klusjes mee en mijn vakantie is nu al begonnen.

🔆Mijn werk voelt ook als zoveel meer dan werk. De klusjes die ik te doen heb vragen allemaal een beetje studie en verdieping, en laats dat nou hetgeen zijn dat ik zo graag doe.

🔆Het is maar net welke bril ik opzet en wat ik belangrijk vind (of lijkt). Er is geen goed of fout, maar er is een keuze welke bril je erbij pakt.

🔆Ik wens jou een regenboogbril, om alles in je leven in alle kleuren te kunnen bekijken.
Slow down 🐢

🫶

08/08/2026

Ik wist zoveel over ontspanning. En toch kreeg ik vorig jaar zelf slapeloze nachten. 🌙

Vanuit die plek ontstond Balans in Beweging: een 6-weeks programma voor rust, energie en bewustere keuzes. Swipe door voor het hele verhaal ➡️

We starten samen op 1 september. Link in bio voor alle info.

07/08/2026

Vanaf 23 augustus starten we een reis door de chakra’s. Elke week staat er een ander chakra centraal, met een flow, hatha en yin les (20 minuten per les).

Ook ontvang je wekelijks een minipodcast over de thema’s, en is er een chakrameditatie (7 minuten).

✨Hoe doe je mee?✨
Je doet mee met een (tijdelijk) online abonnement. Er is keuze uit een maand-, kwartaal- of halfjaarabonnement (€16 / €42 / €75). Elke zondag ontvang je een mail (het Innerlijk Tempel Moment) met daarin alle info over de chakralessen.

Daarnaast heb je toegang tot de complete videotheek met 400+ lessen en een maandelijkse live online special.

Liever eerst een periode proberen? Neem bijvoorbeeld een kwartaalabonnement en stuur me een mailtje, dan zorg ik dat het na dat kwartaal stopt. Of blijf gezellig bij deze community. Abonnementen worden automatisch verlengd.

Nieuwsgierig of heb je vragen? Stuur me gerust een berichtje 🌱

❤️🧡💛💚💙💜🩷

06/08/2026

Magie op het strand vanavond 🫶
Blije en enthousiaste yogi’s op het strand (nieuwe yogi’s van Club Vief , veel deden voor de eerste keer yoga 🤗)

Echt een perfecte afsluiter van een volle dag computer- en denkwerk vandaag. Had zoveel knopen door te hakken en keuzes te maken. Allemaal gelukt en zo voldaan en lekker slapen 🔆😇

30/07/2026

Yoga werkt echt!
Link in bio ✨🔆

Adres

Heemskerk

Telefoon

+31618239704

Website

http://www.ajnatempel.nl/, http://linktr.ee/ajnatempel

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ajna Tempel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.