Schipper Bootcamp

14/08/2026

Hoe ouder je word des te belangrijker het is om fit en scherp te blijven. In de tijd waarin wij nu leven is het als man belangrijk dat jij jezelf en jouw gezin jouw kinderen te kunnen beschermen. Buiten dat je natuurlijk eerst voor jezelf mentaal en fysiek stevig in je schoenen staat komt daar ook de gezondheid bij. En dan heb ik het niet over de algemene gezondheid alleen. Maar je traint ook voor bijvoorbeeld val preventie. En maak je dan toch een flinke smakkerd dan kan jouw lichaam beter tegen een st***je. Zo eet gezond beweeg voldoende en stay safe!

21/02/2026

21/08/2025

Heerlijk lichtgewicht trainen na een avondje even de resten verzuring uit de benen trainen voor je aan de werkdag begint. En nog even de mee pakken. Gewoon omdat het kan.

17/08/2025

Wie wil er nu niet als een blij ei door het leven gaan ondanks dat je misschien veel voor je kiezen hebt gekregen?! Iedereen wil zichzelf toch gelukkig voelen en doorpakken? Het begint allemaal bij aandacht voor jezelf. Door zelf in je eigen kracht te gaan staan dmv mentaal en fysiek goed voor jezelf te zorgen. Iets wat een deel van ons helaas vroeger thuis niet heeft meegekregen. Het gezins-systeem, dat door vele voorgaande generaties gevormd is, blijkt in de huidige tijd niet altijd meer leefbaar omdat het dmv de druk hoog houden en niet mogen voelen ons een verkeerde vorm van denken heeft aangeleerd. Hierdoor “falen” veel mensen in de huidige tijd. Zij laten zich leiden door angst en maken daardoor soms onhandige/verkeerde keuzes. Zij zitten vast in patronen die voor hen “veilig” zijn. Eigenlijk wisten wij eeuwenlang niet beter en is het er van jongs af aan ingestampt. Nu komt het en ik weet het is een cliché maar als je jezelf niet op de eerste plaats zet en niet goed voor jezelf zorgt kun je niet goed voor een ander zorgen. Dan kun je dus jouw partner, jouw kinderen, jouw dierbaren niet goed helpen of steunen om in hun kracht te komen. Dus wees fit en beweeg, maak gezonde keuzes qua voeding en zoek psychische hulp als je vastloopt want hulp zoeken is een teken van kracht en niet van zwakte! Wij mensen zijn vaak zowel fysiek als mentaal veel flexibeler en sterker dan wijzelf denken… geloof in jezelf! 💪🏻
Ik wens iedereen een fijne zondag en veel positieve power toegewenst 😎

30/07/2025

Waarom trainen de mensen in de basis, veel mensen denken dat ze trainen om een doel te bereiken bijvoorbeeld afvallen, sterker worden meer energie en conditie te krijgen noem het maar op. Alleen in de bassis waar het echt om gaat is mindset! Iedereen wil zich goed voelen en lekker in zijn of haar vel zitten en positief in het leven staan. Dus het allerbelangrijkste doel is mindset. Heb jij dit voor elkaar dan komen de andere dingen zo als goed in je vel zitten het afvallen en het sterker worden en er dus goed uitzien er als een kadootje erbij! En om dat te begrijpen en dat te bereiken bied ik speciale trainingen aan. Zo als in bassis persoonlijke training. Dat kan 1 op 1 voor €45,- per uur. Of met 3 personen smalgroep training voor €60,- per uur. Voor de mensen die net even dieper willen gaan en niet alleen aan hun fysiek willen werken geef ik in combinatie met training ook een stukje mindset erbij voor €60,- per sessie. Daarnaast doe ik nog begeleiden meditatie voor €75,- per sessie om te helpen met oude energie los te laten en nieuwe energie op te doen om zo verdere stappen te kunnen maken in het leven. Dus wil jij investeren in jezelf middels sporten of meditatie dan ben jij bij mij aan het juiste adres. Je kan mij bereiken via een berichtje op sociale media of via [email protected] of bellen of een berichtje sturen op 06 11 74 44 36. Ik wens iedereen een fijne dag en misschien tot snel. Groetjes van Henk-jan Schipper

14/07/2025

Goedemorgen speciaal voor iedereen die echt aan de bak wil met zichzelf. Bied ik een persoonlijk coaching traject aan van 10 momenten waarbij wij middels sporten en directe vraagstellingen. Jouw mindset flink aanpakken. Buiten dat jouw fysieke vormgeving er flink op vooruit zal gaan precies zo als jouw wensen zijn. Dat kan zijn jouw conditie, kracht ,explosiviteit en uithoudingsvermogen. Dit doen wij middels kracht training , hardlopen, fietsen en zwemmen zo wel buiten als binnen. Het mentale stuk pak ik aan tijdens de lastige of zware momenten tijdens het sporten en diverse kleine opdrachten die ik jouw meegeef. Om thuis of op andere locaties voor jezelf te oefenen. Waardoor je op een positieve manier in het leven komt te staan. En op een andere manier leert denken om met verschillende situaties om te gaan en in jouw eigen positieve kracht komt te staan. Dit samen met jouw fysieke verandering zal het verschil maken. Hoe jij de rest van je leven met verschillende veranderen om zal gaan. Daarnaast als jij een eigen onderneming hebt. Zal deze ook aandacht krijgen via mijn sociale media en ook daar zal jij dus gaan groeien! Naast alle trainingen en persoonlijke aandacht geef ik ook voedings adviezen. En voor €600,- heb jij dus 1 totaal pakket waardoor jij gaat floreren. Dus durf jij het aan om jezelf echt aan te pakken en de sprong in het diepen te maken?! Meld je dan aan bij mij. Via 06 11 74 44 36 dan heb jij direct contact en antwoorden op jouw vragen.

15/12/2024

Op deze zondag 15 december heeft schipperbootcamp een leuke goede warming-up verzorgd voor de . Schipperbootcamp wil rij opleidingen bedanken voor het sponsoren van de materialen! Deze zijn goed van pas gekomen tijdens de gevarieerde en afwisselende warming-up. Verder wensen wij iedereen vandaag een Fijne dag. En heeft u ooit een trainer nodig voor een leuke warming-up dan kunt u bij terecht.

13/10/2024

Heerlijk rondje gelopen vanmorgen met prachtige weersomstandigheden. Hardlopen werkt therapeutisch en is dus niet alleen gezond voor het lichaam maar zeker ook voor de geest.