sport-zorg

02/06/2026

🎉 DOE MEE MET DE SLOW FUN TRIATLON RIJNWOUDE! 🎉
(Speciaal voor 50-plussers)

Heb jij zin in een gezellige en sportieve dag zonder de druk van een stopwatch? Op woensdag 10 juni organiseren Sport & Zorg en Actief Rijnwoude de Slow Fun Triatlon. Samen bewegen, genieten en gezelligheid staan voorop!

🏃‍♂️ Doe mee op jóúw manier!
Geen zin of conditie voor het hele pakket? Geen probleem!

- Kies je eigen onderdelen: Je mag ook gewoon meedoen aan de onderdelen die jíj leuk vindt! (Bijvoorbeeld alleen wandelen of fietsen).
- Vorm een team: Verdeel de onderdelen onderling en voltooi de triatlon gezellig samen!
- Individueel: Voltooi alle onderdelen lekker op je eigen tempo.

De onderdelen zijn:
🏊 Zwemmen (± 30 minuten)
🚴 Fietsen (15 km)
🥾 Wandelen (5 km)

✨ Wat kun je verwachten?
Geen wedstrijddruk en géén tijdsregistratie.
Inclusief een heerlijke lunch (en live muziek) in de feesttent bij café de Egelantier.

Koffie/thee met wat lekkers voor onderweg én een blijvende herinnering.

💰 Kosten:
€ 6,50 voor Vrienden van Actief Rijnwoude
€ 8,50 voor niet-leden

🕒 Tijd:
De exacte starttijd ligt tussen 09:30 en 11:00 uur (afhankelijk van het aantal inschrijvingen). Na inschrijving ontvang je jouw exacte tijdsblok en de verdere informatie.

🚨 GOED NIEUWS: De inschrijving is verlengd!
Je kunt je nog inschrijven tot en met maandag 8 juni. Mis het niet!

Aanmelden?
Neem contact op met Linda (bij voorkeur via mail):
📧 [email protected]
📞 06-45094267

Samen maken we er een sportieve én ontzettend gezellige dag van. Wie zien we daar?

👋 (Deel dit bericht gerust met je vrienden!)

11/05/2026

Doe mee met de SLOW FUN TRIATLON RIJNWOUDE
Sportief genieten op jouw tempo!

Op woensdag 10 juni organiseren Sport & Zorg en Actief Rijnwoude een gezellige en recreatieve Slow Fun Triatlon speciaal voor 50-plussers.

- Geen wedstrijddruk
- Geen tijdsregistratie
- Inclusief lunch in de feesttent bij café de Egelantier, koffie/thee met wat lekkers onderweg en een blijvende herinnering aan deze dag.
- Na afloop een leuke en interessante beweegmarkt voor iedereen die meer info wil over de verschillende beweegactiviteiten binnen Rijnwoude.
- Gewoon lekker bewegen en genieten

De onderdelen:
Zwemmen ± 30 minuten
Fietsen 15 km
Wandelen 5 km

Doe mee op jouw manier!
Individueel of in een team (verdeel de onderdelen en doe samen mee!)

Kosten
€6,50 – Vrienden van Actief Rijnwoude
€8,50 – Niet-leden

Aanmelden voor 25 mei: Bij Linda (liefst per mail): [email protected] of 06-45094267

De exacte starttijd hangt af van het aantal inschrijvingen, maar zal zijn tussen 9.30 en 11.00 uur. Na inschrijving krijgt u het tijdsblok om aan te melden en verdere informatie over deze dag te horen.

Samen maken we er een sportieve én gezellige dag van!

05/05/2026

Kraak de code bij Sport & Zorg en maak kans op mooie prijzen! 🚜

Op Hemelvaartsdag vind je Sport & Zorg op de gezellige Open Boerderij & Markt bij Hoeve Nieuw Bethlehem. Naast dat wij de EHBO verzorgen voor een veilig verloop van de dag, hebben we dit jaar een extra leuke reden om onze kraam te bezoeken.

Kom naar onze kraam en los de Rebus op!
Win prachtige prijzen: Doe mee met onze Rebus en maak kans op mooie prijzen! 🎁

Veiligheid: Wij staan traditiegetrouw klaar voor de EHBO-ondersteuning tijdens het evenement.

Wat is er nog meer te doen?
Het is een complete gezinsdag langs een sfeervolle route:

Beleving: Live muziek, een springkussen en de traditionele strobalenrace.

Markt: Kramen met kleding, accessoires en verse streekproducten zoals aardbeien en kaasbollen.

Boerderij: Zie hoe de kalfjes opgroeien en hoe er gemolken wordt.

Zet het in je agenda:
📅 Datum: 14 mei 2026
🕙 Tijd: 10:00 – 16:00 uur
📍 Locatie: Westeinde 1a, Hazerswoude-Dorp
🚲 Tip: Kom gezellig op de fiets!

Wie komt er een gokje wagen bij onze rebus? Tot dan! 👋✨

14/04/2026

⏳ LAATSTE KANS: Nog 2 plekken beschikbaar!
Wil jij de zomer van 2026 fitter dan ooit beginnen? Dan is dit je kans om aan te haken bij het Happy New You leefstijlprogramma!

We zijn inmiddels uit de startblokken, maar door de opbouw van het traject kun jij deze week nog instromen.

Waarom je deze laatste plek wilt claimen:

✅ Direct resultaat: Pak die cravings nú aan, niet pas na de vakantie.
✅ Maatwerk: Je krijgt alsnog je persoonlijke menu's en uitgebreide intake.
✅ Support: Je doet het niet alleen, maar met een gemotiveerde groep.

Wacht niet langer. De theorie ronden we vóór juni af, zodat jij met een bak vol kennis en energie de zomer in gaat. ☀️

De details op een rij:
📍 Deze week instromen

💰 Investering: €379,- voor het complete 12-weken traject

👥 Begeleiding: nog 2 plekken vrij!

Wie o wie maakt onze groep compleet?
Neem contact op met Koen 06 48420454

09/04/2026

✨ MASSAGE VAN DE MAAND: Hammam Massage ✨

Dompel jezelf onder in een reis voor de zintuigen. Deze maand zetten we de luxe van de "droge" Hammam in de schijnwerpers. Een unieke ervaring in 3 stappen:

1️⃣ Scrubbehandeling: Een diepe reiniging met de originele Turkse Kese om dode huidcellen te verwijderen.
2️⃣ Zeepmassage: Een dromerige wolk van schuim uit de Torba (olijfoliezeep) voor een zijdezachte huid.
3️⃣ Ontspanningsmassage: Een droomafsluiting met warme rozenolie.

🎯 Focus: Rug, nek, schouders, achterzijde benen & voeten.
✨ Resultaat: Een tintelend schone huid en een diep gevoel van ontspanning.

Geniet van deze luxe voor slechts € 75,-.

Gun jij je huid en geest deze oppepper? 🌿
Boeken kan via Felice of via sport-zorg.nl

02/04/2026

Ben jij klaar met de 'quick fixes'?

Herken je dat? Je begint vol goede moed aan een dieet, maar na een paar weken val je weer terug in je oude patronen. Frustrerend, toch?

Waarom dit gebeurt?
Omdat je vaak alleen aanpast wat je eet, maar niet begrijpt waarom je eet. Bij Sport & Zorg pakken we het anders aan met ons programma: HAPPY NEW YOU.

Wat gaan we doen in 12 weken?
Geen streng dieet, maar een duurzame verandering van je leefstijl. We kijken verder dan alleen je bord:

- Begrijp je lichaam: Waarom heb je juist 's avonds die cravings?
- Doorbreek patronen: Hoe verander je gewoontes die er al jaren inzitten?
- Persoonlijk plan: Je krijgt 12 weken lang menu's die speciaal op jou zijn afgestemd.

Je staat er niet alleen voor!
In ons centrum aan het Ambachtsplein 16 krijg je de begeleiding die je écht nodig hebt:
✅ Een uitgebreid intakegesprek.
✅ Individuele coachmomenten voor jouw persoonlijke vragen.
✅ Kleine groepsbijeenkomsten voor extra motivatie en herkenning.

Klaar voor de eerste stap?
Zet jezelf op één en start met een leefstijl die je wél volhoudt.

Stuur ons een berichtje voor meer informatie of kom langs!
📍 Ambachtsplein 16, Hazerswoude-Dorp
📞 06 484 204 54
🌐 www.sport-zorg.nl/happynewyou

31/03/2026

✨ Laatste kans: Ontdek de kracht van Tai Chi! ✨
Ben jij toe aan meer rust in je hoofd en een soepeler lichaam? Op 4 april organiseren we een bijzondere Tai Chi workshop onder leiding van de ervaren docent Paul van der Krogt.

Paul heeft meer dan 20 jaar ervaring en reisde zelfs naar China om de fijne kneepjes van het vak te leren. Hij brengt deze eeuwenoude kunst nu op een zeer toegankelijke manier naar jou!

Er zijn nog 3 plekken vrij:
Door de grote belangstelling hebben we de tijden aangepast. Wees er snel bij, want dit zijn de allerlaatste matjes:

- 12:30 uur: Nog maar 1 plek beschikbaar!

- 14:30 uur: Nog 2 plekken beschikbaar!

Praktische informatie:

- Wanneer: 4 april
- Duur: 1,5 uur per sessie
- Investering: €17,50

Groepsgrootte: Maximaal 8 personen (kleinschalig & persoonlijk)

Schrijf je direct in!
Wil jij één van deze laatste plekken bemachtigen? Wacht niet te lang!

Stuur een mail naar: [email protected]
Of een appje naar: 06 48420454

Gun jezelf dit moment van balans en beweging. Tot dan! 🌿

23/03/2026

Wil jij deze zomer op het terras zitten zónder dat stemmetje in je hoofd over calorieën?

De meeste mensen wachten tot de zomer er al is, om dan in een crashdieet te schieten. Wij doen het anders. Op woensdag 8 april starten we met ‘Happy New You’: een 12-weken traject waarin we niet minder gaan eten, maar slimme keuzes leren maken.

Geen tijdelijke hype, maar wetenschappelijk onderbouwde gedragsverandering.

Wat levert het je op?
✅ Afscheid van die vervelende middag- en avondcravings.
✅ Een persoonlijk voedingsplan dat wél in je sociale leven past.
✅ De energie om ook na een werkdag nog iets leuks te gaan doen.

Als je op 8 april start, heb je de basis op orde voordat de eerste hittegolf komt.

Let op: We houden de groep klein (max. 12 plekken). Vol = echt vol.

📩 Mail naar [email protected] of app naar 06 484 204 54.

👉 Claim jouw plek, lees meer op: sport-zorg.nl/happynewyou

19/03/2026

✨ Gun jezelf een moment van pure rust in het Paasweekend! ✨

Ben jij toe aan een diepe ontspanning van lichaam en geest? Tijdens het Paasweekend hebben we iets heel bijzonders voor je: onze exclusieve Wellness Beleving.

In 30 minuten laten we al je zintuigen prikkelen. Laat de wereld even voor wat hij is en geniet van:
- Een heerlijk ontspannende hals-, décolleté-, hand- en voetmassage.
- De luxe, verzorgende producten van Treatments®.
- Rustgevende muziek en heerlijke geuren.

Wanneer?
- Zaterdag 4 april & Maandag 6 april (Tweede Paasdag)
- Alleen op afspraak tussen 10:00u en 13:00u
- Slechts € 25,-

Reserveren?
Wacht niet te lang, want de plekken zijn beperkt! Stuur direct een appje naar Felice op 📱 06-23207873.

Let op: Niet geldig in combinatie met andere acties of kortingsbonnen.

12/03/2026