Burpees&Bootcamp

15/01/2024

18/12/2023

Wat een lekker begin van je week!

De Walkingbootcamp is een heerlijke training om al bewegend de natuur in te gaan. Zon licht - Frisse lucht - natuur en heerlijke bodyweight oefeningen.

Ook voor de beginnende sporters💪
Ontdek de Smallgroup trainingen van Burpees.
12 trainingen van ma t/m vrijdag.

www.burpeesenbootcamp.nl

06/12/2023

Dagen of dagdelen te huur..

Ik ga een beetje minder werken en daarom komen er dagdelen in de gym vrij. En hoe leuk is het om mijn mooie gym te delen..

Ik ben op zoek naar enthousiaste ondernemers die dan weer op zoek zijn naar een heerlijke ruimte waar je alle rust en ruimte hebt om diverse trainingen en/of therapieen te geven💪

Je kunt gebruik maken van de gym materialen en de tuin.

150 2m gym, flinke tuin en uitzicht 🤣

Zin om een keer te kletsen of wil je meer info?
Stuur gerust een berichtje

Groetjes Ellen
www.burpeesenbootcamp.nl

01/12/2023

Ja mijn week lag op de kop!

Nu is insta voor leuke foto's maar soms mag je ook delen dat het ff s**t gaat toch ook belangrijk!

Ik heb maandag te horen gekregen dat ik weer geopereerd ga worden in me buik. Dat wist ik natuurlijk al lang! Het laatste jaar was pittig voor me. In april ben ik ook al geopereerd en ik kan heel goed pushen en dooooor. Tot aan nu! Het hardop zeggen voelt toch anders.

Dit wordt de 7de keer dat me buik de sjaak is en er komt een flink pakket aan met herstel en na trajecten. Pfff gedoe

Dit heeft invloed op mij maar ook gelijk op mijn werk en mijn sporters. Dus stoppen met de gym was in mijn beleving de conclusie.

MAAR ik bedenk me misschien is er wel iemand die goed bij mij past en de gym misschien wil huren voor een dagdeel of dagdelen om zo de kosten te delen of te minderen. Zodat ik het ietsje rustig aan kan doen maar wel me vak kan blijven uitvoeren❤️ de moeite waard toch? Ik geef niet zomaar op natuurlijk!!!

Dus bij deze ben je op zoek naar een fijne plek voor jouw bedrijf? Ik wil wel kletsen💃💃💃

X Ellen

Delen is 💋

29/11/2023

Bootcamp💚

Persoonlijk is dit mijn favoriete weer een frisse neus, heerlijk zonnetje, lekker bewegen in het bos, gezelligheid en natte pootjes. Tja wat wil je nog meer?!

Goed begin van je dag💪

www.burpeesenbootcamp.nl

21/11/2023

Het is niet nooit alleen maar krachttraining

Maar je leert je lijf kennen, steeds een beetje beter en dat geeft zelfvertrouwen, plezier en sterke benen💪

www.burpeesenbootcamp.nl

15/11/2023

Subtiele hint😜

Of je het nu wil of niet..
Je mentale gezondheid is net zo belangrijk als een fit /sterk lijf.

Of zou je eerst een goede mentale gezondheid nodig hebben?

Ik weet mijn andwoord, wat vind jij?
www.burpeesenbootcamp.nl

13/11/2023

TIL SWING JUMP

Vrijdag 24 november hebben we de TIL SWING JUMP. Een leuke wedstrijd speciaal voor burpees leden in buddy vorm.

🏋️3 workouts
🤸‍♀️Gezelligheid
💃 Mooie prijzen

Dus geef jezelf en je buddy op💪
Check het rooster voor 24 november.

12/11/2023

Water💙

Het water is koud en nodigt mij uit. Bij de eerste stap erin wil ik er eigenlijk meteen weer uit.
En toch stap ik door.
Ik loop het water in om helemaal kopje onder te gaan.
Ik voel me lichaam koud worden en me adem stokt.
Ik adem uit en weer in totdat ik rustiger wordt en me lichaam weer voel opwarmen en ontspannen. Het koude water dwingt me om dieper te ademen en om los te laten. En dan komt de rust, lucht en ruimte.. 💦

X Ellen

Op de Foto
💦Sanne & Simone

06/11/2023

Bootcamp

Elke maandag en woensdag ochtend om 9.00 zijn we in het bos te vinden. 💚

De Bootcamp is een heerlijke training waar je de mooie natuur van Holtingerveld combineerd met bewegen💚

De training heeft een mooie combi van bodyweight oefeningen, joggen en wandelen.💚

Makkelijk instapbaar en gelijk in de natuur💚

Ga je een keertje mee?!
www.burpeesenbootcamp.nl

29/10/2023

Nieuw rooster💚

Vanaf 1 november gaat het nieuwe rooster in.

🏋️Smallgroup trainingen waar je echt blij, sterk en fit van wordt.

🕺Verschillende trainingen voor afwisseling en om jezelf zo veelzijdig mogelijk te trainen.

🏃Je traint altijd in kleine groepen met persoonlijke professionele begeleiding.

🤸‍♀️Zo weet je zeker dat je niet zomaar wat doet of geblesseerd raakt.

Kom je een training uitproberen? 💪
www.burpeesenbootcamp.nl

Tot snel

20/10/2023

Herfstvakantie

Volgende week is het al weer herfstvakantie!
Ik heb er vet zin in!
Mijn jongens en ik gaan op tjak in Zweden. Met z'n drieën heerlijk ronddwalen en verdwalen in de natuur van midden Zweden. We hebben ons tentje, eet en slaap spullen in de rugtas. Dus no worries!

Blijf je deze vakantie thuis?!
Dan kun je aankomende week een beetje aangepast maar zeker trainen.
Elke, Gerdien, Natasja en Lia staan voor jullie klaar💪

Tot snel!