Tessa Afbouw Apotheker

Startpagina
Nederland
Haule
Tessa Afbouw Apotheker

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Tessa Afbouw Apotheker, Coach, Haule.

09/09/2026

Ik krijg vaak de vraag of ik dit standaard doe?

Luister vooral naar mijn uitleg. Want nee, ik doe dit niet standaard. Maar ja, er zijn wel degelijk redenen te verzinnen waarom dit wel passend kan zijn.

Wil jij meer te weten komen over hoe je een benzo zo veilig mogelijk weer afbouwt? Bekijk dan eens het webinar over veilig afbouwen van psychofarmaca.

Reageer bij interesse vooral met “webinar” of stuur een DM met dit woord en je ontvangt de link naar de aanvraagpagina.

Heb jij zelf ervaring met diazepam en/of het omzetten naar diazepam ten behoeve van de afbouw van een andere benzo?

04/09/2026

“Ik zette gewoon ieder week/iedere twee weken een stapje, want dat werd mij geadviseerd”

“Maar van die naar die dosering vloog ik opeens volledig uit de bocht”

Waarom dat kan gebeuren? Ik leg het je in dit filmpje kort uit.
Maar voor diepgaandere uitleg verwijs ik je graag naar het webinar Veilig Afbouwen Psychofarmaca
Aan te vragen via de website of reageer/DM “webinar” en ontvang de informatie in jouw DM

03/09/2026

Dat ene juiste moment om te starten met afbouwen…

Het allerbelangrijkste is dat JIJ er klaar voor bent.

En of dat nou is omdat de nadelen van het gebruik te zwaar gaan wegen of omdat je voelt dat het middel je toch niet meer dient.
De redenen zijn divers.
Het juiste moment is een momentopname.
Jouw wil om af te gaan bouwen en daarmee de commitment is het meest belangrijke!

Wat doet hij twijfelen aan jouw “juiste moment”?
Of wat maakt dat jij besloot dat het tijd was om af te gaan bouwen?

02/09/2026

Je doet het echt zelf…

En vertel jezelf dat verhaal ook alsjeblieft. Het helpt met het loskomen van een slaappil🙏

Vaak voelt het veilig. Veilig om langdurig door te gaan met die ene slaappil die je zo geholpen heeft toen het even echt niet ging.

Maar wat als die slaappil stiekem na twee weken een groot deel van z’n werking al verliest.
Wat als die pil je stiekem eigenlijk juist vooral kwalitatief goede slaap ontneemt.
Slaap die je juist zo hard nodig hebt om in de nacht goed te herstellen. En jouw lichaam al die belangrijke taken die de slaap voor ons heeft goed uit te kunnen laten voeren (denk bijvoorbeeld aan je geheugen, waar veel langdurig benzo-gebruikers mee kampen…)

En ja het klopt inderdaad dat je niet/nauwelijk/ontustig slaapt als je hem dan maar een nacht niet neemt!
Dat is precies wat ontwennen van die pil met je doet. Dat ligt niet aan jou of jouw slaapkunsten🙏

Overweeg in het belang van jouw slaapkwaliteit en daarmee jouw functioneren overdag dan ook echt om na die twee weken zsm weer af te bouwen.

Doe dit rustig
Doe dit op maat
Doe dit met liefde voor het proces waar je doorheen gaat

En heb je hier hulp bij nodig?
Binnen De Afbouw Apotheker helpen we je graag. Professioneel en juist ook heel erg met oog voor dat proces waar jij doorheen gaat.

Hoe lang gebruik jij jouw slaappil al?

01/09/2026

Doe het alsjeblieft niet.
Ik weet dat het veel geadviseerd wordt, maar zie ook veel voorschrijvers die na mijn lezingen ook echt begrijpen dat dit JUIST NIET handig is.

Het is vaak een kunstgreep omdat men ook niet zo goed weet hoe de dosering anders subtiel te verlagen. Maar daar zijn echt andere methodes voor.

Ik leg het in dit filmpje vluchtig uit. Wil je graag meer uitleg over wat er nou eigenlijk gaande is in het systeem tijdens het afbouwen.
Dan wil ik je graag nog eens wijzen op het webinar Veilig Afbouwen Psychofarmaca.

Hier leg ik je uit waar bepaalde keuzes juist wel of juist niet handig zijn. Zodat jij voor jezelf ook beter gaat begrijpen waar je doorheen gaat en je ook beter het gesprek aan kunt gaan met jouw voorschrijver hoe het voor jou wellicht op rustiger wijze kan verlopen 🙏

Reageer of DM “webinar” en je ontvangt in de DM de link waarmee je het webinar tegen een zeer geringe bijdrage aan kunt vragen.

31/08/2026

“Waarom zijn mijn ochtenden zo verschrikkelijk, terwijl ik me ’s avonds ineens een stuk beter voel?”

Het is een van de patronen die ik ontzettend vaak hoor van mensen die psychofarmaca afbouwen.

Soms begint het al om 04.00 of 05.00 uur: wakker worden met een lijf dat volledig ‘aan’ lijkt te staan. Onrust. Trillen. Gejaagdheid. Een knoop in je buik. Soms zelfs regelrechte paniek.

En dan gebeurt er gedurende de dag iets bijzonders.

Het zakt.

Tot je ’s avonds denkt: hé… daar ben ik weer

Vaak wordt dit toegeschreven aan “te hoog cortisol”. Maar zo simpel ligt het waarschijnlijk niet.

Cortisol hoort in de tweede helft van de nacht te stijgen. Het maakt deel uit van ons normale circadiaans ritme en helpt ons lichaam zich voor te bereiden op de dag.

Tijdens de afbouw kan een zenuwstelsel echter tijdelijk veel gevoeliger reageren op normale fysiologische veranderingen.

Het hoeft dus niet te betekenen dat je lichaam iets verkeerd doet.

Misschien voelt je zenuwstelsel op dit moment alleen alles een paar tandjes harder.

Kleine wetenschappelijke kanttekening: dit specifieke ochtend-avondpatroon tijdens psychofarmacaonttrekking is nog onvoldoende rechtstreeks onderzocht. De circadiane cortisolrespons is een plausibele verklaring voor een deel van het patroon, maar we kunnen op basis van de huidige wetenschap niet zeggen “dit komt door cortisol”.

Herken jij dat je tijdens het afbouwen ’s ochtends veel meer klachten hebt dan ’s avonds?

25/08/2026

Yoga nidra…

Een vorm van geleide meditaties die bijdragen aan een diepe staat van ontspanning.
Helpen meer controle te krijgen over al maar continuerende gedachten.
Vertrouwen laten groeien.

Die gewoon heel fijn zijn om te doen.

Die al vele mensen hebben weten te helpen richting meer ontspanning en meer rust vinden voor en in de nacht.

In de Choose Your Dream app vindt je yoga nidra sessies voor volwassenen EN kinderen (Het Droombos).

Daarnaast is er de mogelijkheid om het 12-weekse meditatie programma De Sleutel naar Vertrouwen via de app te volgen.

Download de Choose Your Dream app nu in jouw Appstore of via de link in bio

Adres

Haule

Website

https://www.afbouwapotheker.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Tessa Afbouw Apotheker nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.