Pristine Pilates Haren

09/05/2022

Goed je evenwicht bewaren is belangrijk in het dagelijks leven maar helpt ook enorm bij het beoefen van sport en andere activiteiten. In de Pristine Pilates klassen zijn er altijd oefeningen die je balans verbeteren en uitdagen. Wist je dat de hersenen op 3 manieren voortdurend informatie krijgt waar het lichaam zich bevindt?
1. Vestibulair via de evenwichtsorganen in de oren
2. Visueel via de ogen
3. Proprioceptie, signalen van bijvoorbeeld spieren en pezen

09/05/2022

Good balance is essential for functional life but also compliments other exercises and sports. In the Pristine Pilates classes there are always exercises to improve your balance.

Did you know your brains gets sensory input for balance in 3 different ways?
1. Visual sight
2. Vestibular organs in your inner ear
3. Proprioceptive through muscles and joints

19/04/2022

This is so true!

04/03/2022

Heerlijk winterzonnetje vandaag! Wist je dat 15-30 minuten zon op je gezicht en handen goed is voor de aanmaak van Vitamine D in je lichaam.

15/02/2022

Pelvic floor ultrasound. What it looks like from the inside when you do pelvic floor exercises like the pelvic clock. These kind of exercises are so good for you when done right. Especially after a pregnancy or when having incontinence problems.
Echo van de bekkenbodemspieren. Dit gebeurd er van binnen als je bijvoorbeeld een oefening doet zoals de pelvic clock! Oefeningen voor de bekkenbodemspieren zijn goed voor iedereen. Veel vrouwen hebben er baat bij na een een zwangerschap of bij incontinentieproblemen.

Laura and Marie demonstrate assessment of the pelvic floor muscles with the Real Time Ultrasound Machine.

25/10/2021

Very excited to be opening tomorrow