10/01/2014
Paard en Aikdo
Graag wil ik jou, als (IJslander) ruiter op Facebook, mijn workshop aankondigen.
“Eén oefening: adem diep in, trek de schouders hoog op. Voel de spanning. Laat in één moment de adem los en laat de schouders vallen. De armen komen in je schoot terecht. Diepe zucht, adem helemaal uit. Herhaal deze oefening enkele keren, ook als je op het paard zit. Hoe reageert het paard hierop?”
Dit is een van de vele oefeningen die ruiters bewust maakt van de spierspanning in hun lichaam en de reactie daarvan op het paard. Gespannen spieren geven een angstsignaal af aan het paard, het paard wil met je op de vlucht slaan. Het is daarom voor de ruiter belangrijk om ontspannen en stabiel in het zadel te zitten. In de workshop gaan wij daar aan werken. Zonder paard.
De Japanse sport aikido schenkt veel aandacht aan een goede houding, balans, ontspanning en ademhaling. Dezelfde elementen zijn ook belangrijk voor ruiters. Met behulp van aikidotechnieken maak ik de ruiter bewust van een goede en ontspannen houding. We trainen met verschillende spierspanningen, oefenen met kernkracht en ademhaling. Het maakt voor de workshop niet uit of je vrijruiter, wedstrijdruiter of (manege)ruiter bent. Op verzoek geef ik de liefhebbers valtraining.
De workshop is op 19 januari 2014. Op de website dierzaam.nl / paard en aikido staat meer informatie. Geef je snel op.
Met dierzame groet,
Petra
e
https://www.facebook.com/pages/JORIKI-dojo/173760676017926
JORIKI-dojo Oosters Therapie & Trainingscentrum
