Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 22:00 Dinsdag 07:00 - 22:00 Woensdag 07:00 - 22:00 Donderdag 07:00 - 22:00 Vrijdag 07:00 - 22:00

The Club Harderwijk

Startpagina
Nederland
Harderwijk
The Club Harderwijk

The bootcampclub Harderwijk Wij geloven in; samen sporten met plezier, resultaat en jouw onbegrensde mogelijkheden.

30/03/2024

Tweede paasdag hebben we weer een paasworkout. Een workout voor en jong en oud en iedereen is welkom! Waar: parallelweg Hierden/ zandverstuiving. Tijd: 10.00 uur We hopen je te zien bij deze gezellige surprise Workout. Fijne paasdagen en tot maandag.

18/01/2024

Hoppa! Iedereen weer volop aan het trainen met allemaal een ander doel! Geweldige vibe bij een te gekke sportclub

16/08/2023

Deze foto is gemaakt in 2016. We trainden toen op het Rappad in Drielanden. De formule van Woodtraining is beweging, gezelligheid en uitdagingen vlak bij je huis aan te bieden. Je traint 45 minuten, ziet je sportmaatjes en daagt jezelf en elkaar uit. Er zijn leden die sinds die tijd lid zijn en leden die na uitschrijving toch weer terug zijn gekomen. We zijn daar trots op. We staan voor kwaliteit, gecertificeerde trainers en natuurlijk gezelligheid. Mocht je nu denken, dat wil ik ook. Maar zie je op tegen je eigen fitheid, kracht en conditie? Twijfel niet. Meld je aan voor een proefles. We zijn allemaal weer ergens begonnen. En als niet ergens begint, kom je nergens. Volgende week hebben we geen vakantierooster meer dus alle kans om jouw sportmoment te pakken!

14/08/2023

Wie heeft er ook weer zo’n behoefte aan een geweldige ouder en kind workout van Woodtraining Tag je sportmaatje

10/08/2023

Start before you’re ready. Synoniem: starten gaan,richting,voorwaarts,koers, actie,aanzetten,lanceren, triggeren, op gang brengen,beginnen. Let’s go!

08/08/2023

Tips voor optimaal ademen. Adem door je neus. Probeer minder te ademen. Adem langer uit dan in. Slaap met mond dicht, eventueel met een pleister op je mond. Adem vanuit je buik (check de ademhaling van een baby in een rompertje). Wees je bewust van je ademhaling, ga van onbewust naar bewust. Alles over ademhaling leren? Op 23 september hebben we een adem en ice clinic. Tijd: 0900-1300. Locatie: The Club Harderwijk.

07/08/2023

Wellicht ben je nu nog op vakantie of blijf je nog even hangen in je vakantiebubbel. Een mooie periode om weer bezig te gaan met vooruitgang. Waar sta je nu en welke route stippel je uit om jezelf weer eens te prikkelen. Vaak is bewegen of sporten zo’n prikkel wat in het begin oncomfortabel kan voelen. Alle nieuwe routines vragen altijd wat doorzettingsvermogen. En natuurlijk een bepaald bewustzijn op je gedachten. Dat stemmetje wat altijd aanwezig is om weer terug te keren naar comfortabel. Wanneer je iets aan wilt passen aan je route, maak duidelijke afspraken met jezelf en je omgeving. En als je daarnaast nog bewust bent van je gedachten, is links- of rechts af slaan geen optie meer. Je eigen route blijven volgen. Over twee weken gaan we weer terug naar het oude rooster en zijn er genoeg trainingen om jezelf uit te dagen. We hopen je te zien na je vakantie en als je een keer Woodtraining wilt proberen, ben je meer dan welkom!

02/08/2023

De borgschaal! De borgschaal is een hulpmiddel om te kijken hoe zwaar je traint. Je kunt dit op delen in een schaal van 5. Borgschaal nr. 1 is een makkelijk niveau en uren vol te houden. Niveau 5 is nog geen minuut vol te houden. Wanneer je weer start met trainen zitten mensen snel op niveau 3/4. Dat is te hoog voor het weer (opnieuw) starten met trainen. Blijf lekker trainen op niveau 2/3. Je kunt nog makkelijk praten met je sportbuddy en het is goed vol te houden. Train zo eens voor 4 weken. Wij noemen dat de spek en bonen trainingen. Je doet wel mee maar houd het lekker rustig. Na deze weken kan je rustig op gaan bouwen naar borgschaal 4. Wil je graag geholpen en in de gaten gehouden worden? We begeleiden je langzaam naar een fittere body. Snel is namelijk niet duurzaam en vaak niet vol te houden. Na drie weken verdwijnt je motivatie en gooi je letterlijk de handdoek in de ring. Zin om langzaam alles op te bouwen met een van onze experts op het gebied van training en lifestyle. Meld je aan voor een gratis proefles bij Woodtraining.

01/08/2023

Adem in en adem rustig uit. Als je dit principe herhaalt en je blijft de 4/6 regel toepassen (4 tellen in en 6 tellen uit) bevorder je het para sympatische systeem (rust in je lijf). Je hartslag gaat omlaag, je ademfrequentie gaat naar beneden en je breinfrequentie wordt rustiger. Ademhaling heeft letterlijk invloed op bijzonder veel processen in je lijf. Zelfs op je hormoonhuishouding. Neem even de tijd om je bewust te worden van je ademhaling. Kan je ademhalen vanuit je buik? Of adem je alleen hoog, vanuit je borst? Kortom, onderzoek je ademhaling ie een keer. Je ademt de hele dag waarschijnlijk onbewust maar doe je het wel goed? We gebruiken vaak in de Wood-trainingen en na de trainingen even een moment om in te checken bij je ademhaling. De 4/6 methode is een mooie methode om weer rust te vinden in je ademhaling. Wil je er meer over weten? Op zaterdag 23 september hebben we een adem en ice clinic in The Club. In deze clininc hebben we het 3 uur over ademhalen en laten we je in allerlei oefeningen kennismaken met de kracht van volledig ademhalen. Check de link in onze story.

31/07/2023

Move your ass #2 We bewegen te weinig. We geven andere zaken voorrang en zijn vooral moe. Dat klopt! Wanneer we te weinig bewegen wordt je stroef en stijf. Gevolg is een slechte conditie, een trage verbranding en je voelt je lusteloos. Het zijn verschillende factoren, die elkaar versterken. Meerdere processen vertragen in je lichaam waardoor een neerwaartse spiraal gevoed blijft worden. Je kunt maar een ding doen. Het proces veranderen.
Mensen nemen niet de tijd om hun doelen te behalen. Ze wachten op het perfecte moment. Ze plannen de acties om het moment dat ze er tijd voor hebben. Wat gebeurt er dan? Tijd tikt voorbij. En de tijd gaat snel. Niets verandert!
Dus: geen twijfel. Take control. Geef jezelf het bewijs dat je het kunt. En dat je het alleen voor jezelf doet. Voor niemand anders. Hulp nodig om rustig te starten? Vanavond hebben we weer 2 trainingen voor je klaar staan. Een in Harderwijk en een in Ermelo. Schrijf je in voor een gratis proefles!

Adres

Waltorenstraat 5b
Harderwijk
3841KN

Openingstijden

Maandag	07:00 - 22:00
Dinsdag	07:00 - 22:00
Woensdag	07:00 - 22:00
Donderdag	07:00 - 22:00
Vrijdag	07:00 - 22:00

Telefoon

+31622821985

Website

http://www.theclubharderwijk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The Club Harderwijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.