Echt ik - coaching & ontwikkeling

Echt ik - coaching & ontwikkeling Jouw coach op het gebied van stress, burn-out & zelfvertrouwen.

Als coach help ik jou graag bij het vinden van antwoorden op een persoonlijke of zakelijke uitdaging zodat je weer de beste versie van jezelf kunt zijn!

Dit jaar ben ik begonnen met een schrijverschallenge. Een uitdaging die me uitnodigt om vaker stil te staan bij wat er e...
10/06/2026

Dit jaar ben ik begonnen met een schrijverschallenge. Een uitdaging die me uitnodigt om vaker stil te staan bij wat er echt toe doet.

De schrijfopdracht van vandaag ging over liefde. Niet alleen liefde voor anderen, maar ook liefde voor jezelf. Over gezien worden om wie je bent, in plaats van om wat je presteert.

Tijdens het schrijven realiseerde ik me opnieuw hoe gemakkelijk het is om je waarde te koppelen aan werk, opleidingen of succes. Terwijl ik diep van binnen geloof dat het uiteindelijk gaat om iets heel anders: verbinding, authenticiteit en er mogen zijn zoals je bent.

In mijn nieuwe blog deel ik mijn gedachten over liefde, chronische migraine, authenticiteit en waarom echtheid voor mij belangrijker is dan ooit in een wereld die steeds sneller verandert.

๐‹๐ž๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐›๐ฅ๐จ๐  ๐ฏ๐ข๐š ๐๐ž ๐ฅ๐ข๐ง๐ค ๐ข๐ง ๐›๐ข๐จ ๐จ๐Ÿ ๐ณ๐ข๐ž ๐ฅ๐ข๐ง๐ค ๐ข๐ง ๐๐ž ๐œ๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ฌ.

Ik ben benieuwd: wat zou jij willen dat mensen over jou zeggen als het niet gaat over wat je doet, maar over wie je bent?

๐†๐ซ๐ž๐ง๐ณ๐ž๐ง ๐š๐š๐ง๐ ๐ž๐ฏ๐ž๐ง ๐›๐ž๐ ๐ข๐ง๐ญ ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ง๐ž๐ž ๐ณ๐ž๐ ๐ ๐ž๐ง, ๐ฆ๐š๐š๐ซ ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐ญ ๐ž๐ซ ๐ž๐ข๐ ๐ž๐ง๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค ๐š๐ฅ ๐ฏ๐ž๐ž๐ฅ ๐ฅ๐š๐ง๐ ๐ž๐ซ ๐ข๐ง ๐ฃ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ ๐ ๐ž๐›๐ž๐ฎ๐ซ๐ญ.Wanneer j...
19/05/2026

๐†๐ซ๐ž๐ง๐ณ๐ž๐ง ๐š๐š๐ง๐ ๐ž๐ฏ๐ž๐ง ๐›๐ž๐ ๐ข๐ง๐ญ ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ง๐ž๐ž ๐ณ๐ž๐ ๐ ๐ž๐ง, ๐ฆ๐š๐š๐ซ ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐ญ ๐ž๐ซ ๐ž๐ข๐ ๐ž๐ง๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค ๐š๐ฅ ๐ฏ๐ž๐ž๐ฅ ๐ฅ๐š๐ง๐ ๐ž๐ซ ๐ข๐ง ๐ฃ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ ๐ ๐ž๐›๐ž๐ฎ๐ซ๐ญ.

Wanneer je moe bent terwijl je net bent opgestaan.
Wanneer alles je ineens teveel raakt.
Wanneer je merkt dat je kortaf reageert, leegloopt of jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt.

Veel mensen denken dat grenzen aangeven begint met โ€œneeโ€ zeggen. Maar vaak begint het veel eerder. Bij voelen. Bij opmerken wat er in jezelf gebeurt voordat je over je grens heen bent gegaan.

En juist dat is vaak niet zo makkelijk.

In mijn nieuwe blog schrijf ik over waarom (gevoelige) mensen vaak wรฉl haarfijn aanvoelen hoe het met anderen gaat, maar veel minder goed hebben geleerd om naar zichzelf te luisteren. Misschien herken je jezelf hierin.

Lees het blog via de link in bio of op: https://www.echtik.nl/waarom-je-pas-voelt-dat-je-over-je-grens-bent-als-het-te-laat-is/.

๐‰๐ž ๐ก๐ž๐ซ๐ก๐š๐š๐ฅ๐ญ ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐ฐ๐š๐ญ ๐ฃ๐ž ๐ฐรญ๐ฅ๐ญ. ๐‰๐ž ๐ก๐ž๐ซ๐ก๐š๐š๐ฅ๐ญ ๐ฐ๐š๐ญ ๐ฃ๐ž ๐ค๐ž๐ง๐ญ.Soms zitten we zo vast in onze patronen, dat we niet eens meer doo...
13/05/2026

๐‰๐ž ๐ก๐ž๐ซ๐ก๐š๐š๐ฅ๐ญ ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐ฐ๐š๐ญ ๐ฃ๐ž ๐ฐรญ๐ฅ๐ญ. ๐‰๐ž ๐ก๐ž๐ซ๐ก๐š๐š๐ฅ๐ญ ๐ฐ๐š๐ญ ๐ฃ๐ž ๐ค๐ž๐ง๐ญ.

Soms zitten we zo vast in onze patronen, dat we niet eens meer doorhebben dat het patronen zijn. Altijd maar doorgaan, sterk zijn, zorgen voor anderen en jezelf aanpassen.

En ergens onderweg raak je steeds een stukje van jezelf kwijt.

Patronen ontstaan niet zomaar. Vaak waren ze ooit nodig. Om jezelf veilig te voelen. Om erbij te horen. Om controle te houden. Maar wat je ooit geholpen heeft, kan je later juist uitputten.

Bewust worden is vaak de eerste stap. Niet om jezelf te veroordelen, maar juist om jezelf beter te begrijpen. Met mildheid, met eerlijkheid en compassie voor alles wat jij hebt meegedragen.

Want pas als je ziet wat je steeds herhaalt, ontstaat er ruimte om iets anders te kiezen. Meer rust. Meer grenzen. Meer vertrouwen. Meer jij.

En voel je dat je hierin vastloopt, weet dan dat je het niet alleen hoeft te doen. Ik help je graag op weg. Stuur me gerust een chatbericht of DM.

๐•๐š๐ง๐๐š๐š๐  ๐›๐ž๐ฌ๐ญ๐š๐š๐ญ ๐„๐‚๐‡๐“ ๐ˆ๐Š ๐Ÿ– ๐ฃ๐š๐š๐ซEn voor de oplettende volger, dit dacht ik vorig jaar ook al, maar toen was ik blijkbaar e...
01/05/2026

๐•๐š๐ง๐๐š๐š๐  ๐›๐ž๐ฌ๐ญ๐š๐š๐ญ ๐„๐‚๐‡๐“ ๐ˆ๐Š ๐Ÿ– ๐ฃ๐š๐š๐ซ
En voor de oplettende volger, dit dacht ik vorig jaar ook al, maar toen was ik blijkbaar een jaartje te vroeg ๐Ÿ˜‰

Deze 8 jaren zaten vol mooie gesprekken, waardevolle samenwerkingen en momenten waarop iets op zโ€™n plek viel. Waar ruimte was om stil te staan, eerlijk te kijken en stappen te zetten die kloppen. Niet alleen voor mijn coachees, maar ook voor mezelf.

Het afgelopen jaar bracht voor mij en mijn gezin ook de nodige uitdagingen, en dat vroeg om keuzes. Sommige samenwerkingen heb ik moeten loslaten, hoe waardevol ze ook waren. Tegelijk ontstond er daardoor weer meer ruimte om aandacht te geven aan mijn eigen praktijk en trajecten, en aan thuis, waar dat op dat moment het meest nodig was.

Misschien past dat ook precies bij waar Echt Ik voor staat. In jezelf durven vertrouwen en keuzes maken die daarbij passen.

Dank aan iedereen die daar onderdeel van is (geweest). Ik kijk uit naar nog meer mooie trajecten, gesprekken en ontwikkelingen. Op naar de volgende mijlpaal.

Ze zat aan haar keukentafel. Haar laptop open, de koffie koud en haar hoofd vol met gedachten en to doโ€™s.โ€œ๐˜•๐˜ฐ๐˜จ รฉรฉ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ช๐˜ญ. ...
08/04/2026

Ze zat aan haar keukentafel. Haar laptop open, de koffie koud en haar hoofd vol met gedachten en to doโ€™s.

โ€œ๐˜•๐˜ฐ๐˜จ รฉรฉ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ช๐˜ญ. ๐˜•๐˜ฐ๐˜จ รฉรฉ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ข๐˜ข๐˜ฌ. ๐˜•๐˜ฐ๐˜จ ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ต๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ.โ€
Gisteren zei ze dat ook tegen zichzelf. Toen lukte het nog.

Maar vandaag lukt het niet meer. Ze kan zich niet focussen, voelt zich leeg en merkt alleen dat knagende gevoel van ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ต ๐˜จ๐˜ข๐˜ข๐˜ต ๐˜ป๐˜ฐ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ญ๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ณ.

Ze was zo gewend om door te gaan, om oplossingen te vinden. Niet klagen maar dragen. Gewoon sterk zijn.

Maar nu voelt ze in alles dat het niet meer gaat.
En dat voelt zwak.

Een paar maanden later kijkt ze anders naar dat moment.
Niet als zwakte, maar als een kantelpunt.

Een moment waarop ze werd stilgezet.
Waarin ze ging voelen wat er echt speelde.
En langzaam begon te luisteren naar zichzelf.

Misschien herken je jezelf hierin.
Dat punt waarop het niet meer gaat.

Weet dat je niet alleen bent.
En dat om hulp vragen geen zwakte is, maar juist super krachtig.

En heel eerlijk!
Hoe eerder jij jezelf serieus neemt, hoe sneller je weer wat lucht gaat voelen.

Er zijn van die momenten waarop het leven zwaarder voelt dan anders.Je blijft doorgaan, je dagen zitten vol en ergens on...
25/03/2026

Er zijn van die momenten waarop het leven zwaarder voelt dan anders.

Je blijft doorgaan, je dagen zitten vol en ergens onderweg ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt. Van buiten lijkt alles misschien โ€œgewoonโ€ door te gaan, maar van binnen voelt het anders. Vermoeider. Onrustiger. Misschien zelfs leeg.

En vaak komt dat niet ineens. Het sluipt er langzaam in tot je op een punt komt waarop je denkt: ๐“๐‘œ ๐“Œ๐’พ๐“ ๐’พ๐“€ ๐’ฝ๐‘’๐“‰ ๐‘’๐’พ๐‘”๐‘’๐“ƒ๐“๐’พ๐’ฟ๐“€ ๐“ƒ๐’พ๐‘’๐“‰ ๐“‚๐‘’๐‘’๐“‡.

En wat als dit gevoel juist een belangrijk signaal is?
Een uitnodiging om stil te staan. Om weer te luisteren naar wat jij nodig hebt.

Verandering begint niet met grote stappen, maar met bewustwording. En soms is het fijn als daar iemand even met je in meedenkt.

In mijn nieuwe blog lees je meer over deze signalen en wat je ermee kunt doen.
Zie mijn link in mijn bio of https://www.echtik.nl/wanneer-het-niet-meer-lukt/

Het nieuwe jaar begint met een grote glimlach en een trots mama hart.Met sponsorde ik afgelopen maand Volleybalverenigi...
05/01/2026

Het nieuwe jaar begint met een grote glimlach en een trots mama hart.

Met sponsorde ik afgelopen maand Volleybalvereniging Kangeroe uit Hardenberg met shirtjes voor het NOJK (Nationale Open Jeugd Kampioenschappen).

Wat het extra speciaal maakt is dat mijn dochter ook mee speelt mee in een van de teams tijdens het NOJK. En afgelopen zaterdag zag ik haar samen met haar team in de eerste ronde met succes strijden, lachen en samenwerken, want ze hebben zich geplaatst voor de halve finales.

Zo trots op mijn dochter en deze meiden en heel veel succes en plezier op 7 maart tijdens de halve finales.

HAPPY NEW YEAR!!Elk jaar kent ups en downs, vallen en weer opstaan,heb je hierdoor inzichten en ervaringen opgedaan.Soms...
01/01/2026

HAPPY NEW YEAR!!

Elk jaar kent ups en downs, vallen en weer opstaan,
heb je hierdoor inzichten en ervaringen opgedaan.
Soms was het zwaar, soms gaf het licht,
en soms verloor je misschien zelfs even het zicht.

Misschien maak je al stappen of ben je juist nog op zoek,
het nieuwe jaar is als een open boek.
Vol kleine kansen, rust en kracht,
en momenten die warmte brengen in de nacht.

Laat los wat drukt, houd vast wat je raakt,
weet dat wat groeit, soms langzaam ontwaakt.
Voor jou, wie je ook bent en waar je ook staat in je leven,
mag het nieuwe jaar jou veel fijne en leerzame momenten geven.

Mijn kerstwens voor jou, heel klein maar fijn,Om tussen de drukte door heel even jezelf te zijn.Gun jezelf een momentje ...
24/12/2025

Mijn kerstwens voor jou, heel klein maar fijn,
Om tussen de drukte door heel even jezelf te zijn.
Gun jezelf een momentje rust, wees mild en zacht,
Dan voel je je weer even in je kracht.

Hele fijne feestdagen gewenst!

Helemaal trots!Deze week sta ik in het Ommenโ€“Hardenberg Magazine, een prachtig glossy blad vol inspiratie uit de regio. ...
18/12/2025

Helemaal trots!
Deze week sta ik in het Ommenโ€“Hardenberg Magazine, een prachtig glossy blad vol inspiratie uit de regio. Zo bijzonder om mijn werk op deze manier te mogen delen.

Heb jij het magazine al gezien? Blader gerust even doorโ€ฆ misschien kom je mij tegen.

Adres

De Kolk 4
Hardenberg
7773BA

Telefoon

+31657823046

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Echt ik - coaching & ontwikkeling nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Echt ik - coaching & ontwikkeling:

Snelkoppelingen

Delen

Type