BOX - kracht en conditie

30/06/2024

S U N D A Y F U N D A Y !

18/06/2024

B O X 4.0!

'Doen wat je kan met wat je hebt' Al vanaf het begin van 'BOX - kracht en conditie' is dat de mindset die we tot in de kern voelen.

Die mindset (en de hulp van awesome bazen in onze omgeving) zorgde ervoor dat we een jaar geleden, na een geweldige locatie aan de Nijverheidsstraat in Hardenberg te hebben moeten verlaten, niet opgaven en genoegen namen met een veel kleinere box.

Nu - 1 jaar verder - hebben we de mogelijkheid gekregen om ons te vestigen op de allermooiste locatie o o i t!

Afgelopen weekend hebben we met een hele club alle spullen overgebracht en de aankomende weken zijn we druk met 'de kleine dingen' maar;

Vanaf vandaag zijn we gevestigd aan de Rodedijk 22i !

Nu kunnen we onze expertise aanvullen met wijdse uitzichten, een rust waar je U tegen zegt en de rivier De Vecht op maar 300 meter afstand.

Wij zijn giga-enthousiast! Daarom nodigen we je graag uit voor een proefles. Aanvragen doe je door een DM of een mail te sturen aan [email protected].

BOX - samen beweegbazen

30/05/2023

P L E Z I E R

Is (vaak) de basis om iets vol te houden. Zo bracht plezier in bewegen en nieuwe dingen 'onze' Patrick Botha
, Marieke van Loosbroek en Heather de Haan
vorige week naar het HYROX evenement in Rotterdam!

In Rotterdam plaatsten Heather en Marieke zich voor de wereldkampioenschappen HYROX in Manchester afgelopen weekend.

'Ja! We hebben echt een geweldig weekend gehad! We hadden nooit gedacht zo ver te komen. We wilden gewoon meedoen omdat het ons een tof evenement leek. Dat we de WK gehaald hebben, is echt heel gaaf!' aldus de beide dames.

Wil jij ook sporten en werken aan je persoonlijke doelen met een gezellige club mensen en professionele begeleiding? Laat het ons weten!

BOX - samen beweegbazen

📸 1; Sportograf

19/11/2022

S P O R T O N D E R S T E U N I N G

Bij BOX - kracht en conditie ondersteunen we niet alleen onze in het behalen van hun doel. We ondersteunen ook (sport)teams die het beste uit zichzelf willen halen.

Zo kregen we de mannen van JO23-2 van voetbalclub HHC Hardenberg op bezoek.

Wij verzorgden voor de heren en hun trainer en begeleider een complete training waarin kracht, conditie en teamwork op de proef gesteld werden.

Wil jij weten wat voor jou en / of jouw team kunnen betekenen? Stuur ons gerust een berichtje.

BOX - samen beweegbazen

02/11/2022

H A L L O W E E N

Maandag was het Halloween in BOX! Onze zagen er fantastisch uit, de WOD was griezelig goed en nadien waren er 'hersenen' en 'oogballen' als traktatie.

Het was awesome!

BOX - samen beweegbazen

14/09/2022

B E W E E G B A S I S

Wist je dat we beweegbasistrainingen hebben?

Tijdens deze trainingen ligt het tempo iets lager zodat er nog meer tijd is om de basistechnieken als de air squat en de shoulder press én alle variaties daarop, aan te leren en eigen te maken.

Elke periode van 6 weken veranderen we de focus van de . De ene periode richten we ons op squats, de volgende periode op hinges en de periode daarop weer op presses. Zo heb jij gedurende het hele jaar de mogelijkheid om nog eens extra aan de verschillende technieken te werken.

We kijken hierbij natuurlijk ook naar wat voor jou werkt en waar je nog wat te leren hebt.

BOX - samen beweegbazen

15/04/2022

D O E L E N H A L E N

Sport en is goed voor lichaam EN geest. Dat je met sport veel meer bereikt dan een fit lichaam, bewijst 'onze' Heidi Dalhuisen .

Door mee te doen met een voor haar onwijs spannend evenement, De Invictus Games The Hague 2020 , wil ze één van haar vele persoonlijke doelen halen!

Wij zijn onwijs trots op Heidi en de stappen die ze heeft gezet door hard werken en volharding óók als het even tegen zat!

BOX - samen

04 Dit artikel hoort bij: KMarMagazine 03 Geestelijke goals voorop bij Invictus Games Download afbeelding (2,9 MB) ‘Ik wil straks vooral ontspannen lopen’ Meedoen is belangrijker dan winnen. Als dat érgens voor geldt is het wel de Invictus Games. Marechausseedeelneemster Heidi Dalhuisen beaamt...

03/01/2022

H A P P Y N E W Y E A R!

Dat 2022 nog leuker, gezonder en sportiever mag worden dan het afgelopen jaar!

Wij gaan verder waar we gebleven waren, leren van waar we tegen aanliepen en verbeteren waar we kunnen zodat onze de best mogelijke ondersteuning in het behalen van hun doelen krijgen.

Heb jij ook doelen gesteld voor dit jaar?

BOX - samen beweegbazen

22/12/2021

P O W E R M A M A

Bij BOX geven we ook officiële PowerMama-trainingen. Dit programma is gericht op en zeer geschikt voor 'mama's to be' en kersverse moeders.

Wij omschrijven onze PowerMama's als volgt;

Een PowerMama is tijdens haar zwangerschap en na haar bevalling actief bezig met haar gezondheid, fitheid en herstel.

Ze gebruikt deze periode om zich bewust te worden van - en in te spelen op - de veranderingen die gaande zijn in haar lichaam en leven.

Ze is gericht op groei en herstel, maar legt hier geen tijdsdruk op; het gaat niet om zo snel mogelijk of zo zwaar mogelijk, maar om kwalitatief goed bewegen.

Ze is consistent, bewust en verantwoord bezig met de gezondheid en fitheid van haarzelf EN haar kindje(s).

En bij BOX? Daar zijn we allemaal samen

Meer weten? Stuur een DM of check PowerMama op Instagram !

08/12/2021

B E W E E G B A A S

Als we het bij BOX hebben over de mensen die maken dat we vol enthousiasme trainingen staan te geven en die BOX een echt club(t)huisgevoel geven, dan hebben we het altijd over

Maar wat is een ? Een beweegbaas is sterk op zijn of haar eigen manier, gaat uitdagingen niet uit de weg maar ziet ze als kansen om te groeien en te ontwikkelen.

Een beweegbaas vindt de dingen niet altijd makkelijk. Maar angst of het onbekende zijn voor hem of haar nooit een reden om te stoppen.

Een beweegbaas houdt van uitdaging, ziet kansen in connectie en vindt kracht en plezier in samen bewegen, doelen stellen en ze halen.

En bij BOX? Daar zijn we samen beweegbazen

BOX - samen beweegbazen

20/09/2021

Ben je opgeladen voor een nieuwe week?

Wij wel!

📸: Carla van Loosbroek

BOX - samen beweegbazen

22/07/2021

Wist je dat onze in de vakantie gewoon door kunnen trainen? Wij draaien namelijk gewoon onze trainingen door.

Voor de plaatsen we work-outs die heel goed thuis, op het strand, de hotelkamer of ergens anders gedaan kunnen worden.

BOX - ook op vakantie beweegbazen