Resultaten Fabriek

Resultaten Fabriek Personal training - Duo personal training - Small group training

๐•๐ž๐ญ ๐จ๐ฆ๐ณ๐ž๐ญ๐ญ๐ž๐ง ๐ข๐ง ๐ฌ๐ฉ๐ข๐ž๐ซ๐ž๐ง?We horen het al jaren, ik weeg zwaarder want ik heb mijn vet omgezet in spieren of we doen drie ...
22/10/2022

๐•๐ž๐ญ ๐จ๐ฆ๐ณ๐ž๐ญ๐ญ๐ž๐ง ๐ข๐ง ๐ฌ๐ฉ๐ข๐ž๐ซ๐ž๐ง?
We horen het al jaren, ik weeg zwaarder want ik heb mijn vet omgezet in spieren of we doen drie keer per week mee aan het buikspierkwartier op je sportschool. Je wilt je buikvet omzetten in spieren.

๐Œ๐š๐š๐ซ ๐ข๐ฌ ๐๐ข๐ญ ๐ฆ๐จ๐ ๐ž๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค? ๐Š๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐ฏ๐ž๐ญ ๐จ๐ฆ๐ณ๐ž๐ญ๐ญ๐ž๐ง ๐ข๐ง ๐ฌ๐ฉ๐ข๐ž๐ซ๐ž๐ง?
Nee. Vetweefsel heeft een compleet andere samenstelling dan spierweefsel. En buikvet is ook nog eens ander soort vetweefsel dan het vet op je billen of armen. Omdat de functie en samenstelling verschillen kun je vet niet omzetten in spieren.

๐–๐š๐ญ ๐ค๐š๐ง ๐ฐ๐ž๐ฅ? ๐•๐ž๐ญ ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฅ๐ข๐ž๐ณ๐ž๐ง ๐ž๐ง ๐ฌ๐ฉ๐ข๐ž๐ซ๐ฆ๐š๐ฌ๐ฌ๐š ๐จ๐ฉ๐›๐จ๐ฎ๐ฐ๐ž๐ง.
Je kunt wel vetweefsel in volume af laten nemen en spieren opbouwen. Maar dit zijn losstaande processen. Een afbraakproces (vetverbranding) en een opbouwproces (spiergroei).

๐Š๐ฎ๐ง ๐ฃ๐ž ๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ ๐›๐ž๐ฉ๐š๐ฅ๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐š๐ซ ๐ฃ๐ž ๐ฏ๐ž๐ญ ๐ฏ๐ž๐ซ๐›๐ซ๐š๐ง๐๐ญ?
Je kunt helaas niet zelf bepalen waar je vet verbrandt. Naast dat het รฉรฉn niet om te zetten is in het ander, kan dat al helemaal niet gericht op een plek waar jij het misschien graag wilt. Waar jij het meeste vet opslaat, hangt af van je geslacht en je genen. Mannen hebben meestal meer buikvet en vrouwen meestal rond hun billen, bovenbenen en bovenarmen.

Je kunt niet kiezen waar je als eerste vet verbrandt, dat bepaalt je lijf zelf. Je kunt nog zo hard willen dat je lovehandles verdwijnen met sit-ups, maar dat gebeurt niet met het doen van alleen buikspieroefeningen. Plaatselijk vet verbranden is niet mogelijk. Buikvet omzetten in spieren kan al helemaal niet.

๐‚๐จ๐ง๐œ๐ฅ๐ฎ๐ฌ๐ข๐ž
Je kunt vetmassa niet omzetten in spiermassa. Was het maar waar! Wat je wel kunt doen is vet afbreken en spieren opbouwen. Dit kan tegelijkertijd als je een beginner bent of je training en herstel goed zijn, maar voor gevorderden is het efficiรซnter om vetverlies en spieropbouw fases af te wisselen.


Bron: coaching

๐๐ž๐ซ๐ฌ๐จ๐จ๐ง๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค๐ž ๐ฏ๐ž๐ซ๐›๐ข๐ง๐๐ข๐ง๐ Iedere personal trainer/ coach zal het met mijn eens zijn dat persoonlijke benadering en echte ve...
07/10/2022

๐๐ž๐ซ๐ฌ๐จ๐จ๐ง๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค๐ž ๐ฏ๐ž๐ซ๐›๐ข๐ง๐๐ข๐ง๐ 

Iedere personal trainer/ coach zal het met mijn eens zijn dat persoonlijke benadering en echte verbinding belangrijke elementen zijn in een vruchtbare samenwerking tussen coach en klant.

Bij de Resultaten Fabriek creรซren we een persoonlijke benadering en echte verbinding door een gepersonaliseerde verjaardagskaart te schrijven, namen van partners en kinderen te onthouden, soms op visite te gaan, hobbyโ€™s te delen, een luisterend oor te bieden, of een schouder om op te huilen, een persoonlijke nieuwjaarsboodschap in te spreken en bij ondernemers op werkbezoek te gaan.
En dit allemaal om de eerstvolgende trainingen de gewichten gewoon weer te verhogen ๐Ÿ˜‰.

Afgelopen week is Sylvester bij ISL Installatiebedrijf B.V. in Bladel op bezoek geweest. Ron Luijten en Linda Stappaerts sporten bijna 12 maanden met resultaat bij de Resultaten Fabriek en het werd hoogtijd om te kijken wat hun drijft in de business van verduurzaming.

Wel een beetje raar om elkaar te zien in โ€˜normaleโ€™ kleren (trainingskleren is hier het โ€˜normale').
Ron en Linda nogmaals bedankt en op naar de volgende training

Sylvester

๐–๐š๐š๐ซ๐จ๐ฆ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐š๐š๐ง ๐ค๐ซ๐š๐œ๐ก๐ญ๐ญ๐ซ๐š๐ข๐ง๐ข๐ง๐  ๐ฆ๐จ๐ž๐ญ ๐๐จ๐ž๐ง:1. Betere functionaliteit hart- en bloedvaten.2. Sterkere mentale weerbaarheid.3...
06/09/2022

๐–๐š๐š๐ซ๐จ๐ฆ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐š๐š๐ง ๐ค๐ซ๐š๐œ๐ก๐ญ๐ญ๐ซ๐š๐ข๐ง๐ข๐ง๐  ๐ฆ๐จ๐ž๐ญ ๐๐จ๐ž๐ง:
1. Betere functionaliteit hart- en bloedvaten.
2. Sterkere mentale weerbaarheid.
3. Mooier figuur.
4. Meer zelfvertrouwen.
5. Sneller metabolisme.
6. Betere houding.
7. Betere cognitieve functies.
8. Meer flexibilteit.
9. Sterkere botten en pezen.
10. Verbeterde hormoonbalans.
11. Meer insulinegevoeligheid.
12. Beter humeur.
13. Verminderd het bekende jojo effect.
14. Voorkomt blessures.
15. Meer zin in seks en betere.
16. Grensverleggend.
17. Vermindert stress, angst en depressie.
18. Versterkt je andere sportprestaties.
19. Een gelukkiger leven.
20. Betere slaapkwaliteit.

Start vandaag en plan je gratis intake via de website www.resultatenfabriek.nl

๐Š๐ฅ๐š๐š๐ซ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐๐ž ๐ฌ๐ญ๐š๐ซ๐ญ?De tijd vliegt, de vakantie is alweer (bijna) voorbij. De scholen beginnen, morgen weer aan het werk...
23/08/2022

๐Š๐ฅ๐š๐š๐ซ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐๐ž ๐ฌ๐ญ๐š๐ซ๐ญ?

De tijd vliegt, de vakantie is alweer (bijna) voorbij. De scholen beginnen, morgen weer aan het werk, dรฉ vakantie kiloโ€™s weer verliezen en terug naar het normale ritme, omschakelen dus.

Dus wรฉรฉr sporten en goed eten, maar hoe pak je dit nu aan, immers:

als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg
โป แดฌหกแต‡แต‰สณแต— แดฑแถคแถฐหขแต—แต‰แถคแถฐโป

๐–ฌ๐– ๐– ๐–ช ๐–ค๐–ค๐–ญ ๐–ฏ๐–ซ๐– ๐–ญ
๐Œ๐จ๐ญ๐ข๐ฏ๐š๐ญ๐ข๐ž > ๐ƒ๐จ๐ž๐ฅ๐ž๐ง > ๐๐‹๐€๐ > ๐„๐ฏ๐š๐ฅ๐ฎ๐š๐ญ๐ข๐ž > ๐๐ž๐ฅ๐จ๐จ๐ง

Uit onderzoek blijft dat van goede voornemens (nieuwjaar,
voor de zomer en na de zomer) weinig terecht komt zonder plan.

๐’๐ญ๐š๐ซ๐ญ ๐ง๐ฎ met een plan afgestemd op jouw situatie en
mogelijkheden. Klik op onderstaande button en claim jouw gratis en vrijblijvende
intake.

๐Š๐ฅ๐š๐š๐ซ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐๐ž ๐ค๐ซ๐š๐œ๐ก๐ญ๐ข๐ ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฌ๐ข๐ž ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ?

๐…๐ฎ๐ณ๐ณ ๐ฌ๐ฉ๐ž๐ž๐œ๐กhttps://www.youtube.com/watch?v=vmrA3mMATgwJe kent het misschien wel, je stapt โ€˜s morgens je bed uit en je li...
11/06/2022

๐…๐ฎ๐ณ๐ณ ๐ฌ๐ฉ๐ž๐ž๐œ๐ก
https://www.youtube.com/watch?v=vmrA3mMATgw

Je kent het misschien wel, je stapt โ€˜s morgens je bed uit en je lichaam (of lichaamsdelen) voelt stijf aan. Na wat bewegen tijdens het ochtendritueel voel je je al een stuk soepeler. Het geheim van souplesse ligt in onze fascie, een ingenieus netwerk van bindweefsel dat alle organen, botten en spieren in het lichaam omvat.
Na een nacht slapen of langere periode van inactiviteit (bijv als gevolg van een blessure) is de fascie (die uit verschillende lagen bestaat) aan elkaar gaan plakken. Je hebt hierdoor letterlijk minder ruimte in je lijf om te bewegen. Door stretchen en het belasten van je spieren maak je je lichaam weer soepel. Tegengesteld geldt het ook dat hoe langer je een spier inactief houdt, hoe meer fascie zich opbouwt en hoe stijver dit deel van je lichaam wordt (bijv frozen shoulder).
Een begrijpelijke en licht lachwekkende uitleg vindt je in het filmpje.

Wij zijn dus voor bewegen in plaats van minder bewegen. Bij blessures in andere mate maar nog steeds bewegen. Bij complexe of hardnekkig blessures raadpleeg je uiteraard eerst een fysiotherapeut of de huisarts.

Conclusie: Rek je eens wat vaker uit

๐’๐ฅ๐š๐š๐ฉ๐ค๐ฐ๐š๐ฅ๐ข๐ญ๐ž๐ข๐ญ ๐ฏ๐ฌ ๐ฌ๐ฅ๐š๐š๐ฉ๐ฎ๐ซ๐ž๐ง Volgens onderzoek maken wij genoeg slaapuren alleen blijkt de kwaliteit van deze slaapuren s...
04/06/2022

๐’๐ฅ๐š๐š๐ฉ๐ค๐ฐ๐š๐ฅ๐ข๐ญ๐ž๐ข๐ญ ๐ฏ๐ฌ ๐ฌ๐ฅ๐š๐š๐ฉ๐ฎ๐ซ๐ž๐ง
Volgens onderzoek maken wij genoeg slaapuren alleen blijkt de kwaliteit van deze slaapuren steeds minder te worden(1).

โ€˜Slaap is een normale toestand van rust die periodiek optreedt en gepaard gaat met verlaging van het bewustzijn waardoor contact met de buitenwereld ontbreekt en het lichaam en de geest tot rust komenโ€™.

๐–๐š๐š๐ซ๐จ๐ฆ ๐ ๐จ๐ž๐๐ž ๐ฌ๐ฅ๐š๐š๐ฉ๐ค๐ฐ๐š๐ฅ๐ข๐ญ๐ž๐ข๐ญ ๐ณ๐จ ๐›๐ž๐ฅ๐š๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ฃ๐ค ๐ข๐ฌ(๐Ÿ)
- minder risico op hartproblemen, beroertes, diabetes en depressies.
- reorganisatie van onze gedachten, fysiek herstel en psychologisch herstel.
- betere productiviteit, betere stressreductie en betere sportprestaties.

๐†๐ž๐ฏ๐จ๐ฅ๐ ๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง ๐ฌ๐ฅ๐ž๐œ๐ก๐ญ๐ž ๐ฌ๐ฅ๐š๐š๐ฉ๐ค๐ฐ๐š๐ฅ๐ข๐ญ๐ž๐ข๐ญ(๐Ÿ):
- verhoogde eetlust en slechtere verzadiging.
- vertraging van metabolisme.
- verlaging van testosteronproductie.
- verandering in de balans tussen vet- en spiermassa.
- verhoogde insulineresistentie.
- afname cognitieve vaardigheden.
- verhoogde vatbaarheid voor ontstekingen.

๐ป๐‘’๐‘ก ๐‘š๐‘œ๐‘”๐‘’๐‘› ๐‘‘๐‘ข๐‘–๐‘‘๐‘’๐‘™๐‘–๐‘—๐‘˜ ๐‘ง๐‘–๐‘—๐‘› ๐‘‘๐‘Ž๐‘ก ๐‘”๐‘œ๐‘’๐‘‘๐‘’ ๐‘ ๐‘™๐‘Ž๐‘Ž๐‘๐‘˜๐‘ค๐‘Ž๐‘™๐‘–๐‘ก๐‘’๐‘–๐‘ก ๐‘’๐‘ ๐‘ ๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘–๐‘’๐‘’๐‘™ ๐‘–๐‘  ๐‘ฃ๐‘œ๐‘œ๐‘Ÿ ๐‘’๐‘’๐‘› ๐‘”๐‘’๐‘ง๐‘œ๐‘›๐‘‘ ๐‘’๐‘› ๐‘ ๐‘ก๐‘’๐‘Ÿ๐‘˜ ๐‘™๐‘–๐‘โ„Ž๐‘Ž๐‘Ž๐‘š ๐‘’๐‘› ๐‘‘๐‘Ž๐‘ก ๐‘ ๐‘™๐‘’๐‘โ„Ž๐‘ก๐‘’ ๐‘ ๐‘™๐‘Ž๐‘Ž๐‘๐‘˜๐‘ค๐‘Ž๐‘™๐‘–๐‘ก๐‘’๐‘–๐‘ก ๐‘“๐‘ข๐‘›๐‘’๐‘ ๐‘ก ๐‘–๐‘  ๐‘ฃ๐‘œ๐‘œ๐‘Ÿ ๐‘—๐‘’ ๐‘Ž๐‘“๐‘ ๐‘™๐‘Ž๐‘›๐‘˜๐‘๐‘Ÿ๐‘œ๐‘๐‘’๐‘ .

Meer coaching nodig? Neem vrijblijvend contact op.

๐‘๐ž๐ฏ๐ข๐ž๐ฐ๐ฌResultaat nodig? Zet de 1e stap en plan een vrijblijvende intake in.
28/05/2022

๐‘๐ž๐ฏ๐ข๐ž๐ฐ๐ฌ

Resultaat nodig?
Zet de 1e stap en plan een vrijblijvende intake in.

๐——๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ๐˜€๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ-๐—ถ๐—ป๐—ป๐—ฎ๐—บ๐—ฒ ๐˜ƒ๐˜€. ๐—ฑ๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ๐˜€ ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฏ๐—ฟ๐˜‚๐—ถ๐—ธ = energiebalansโ†‘โ†‘DIT IS WAT JE AFVALPROCES GROTENDEELS BEINVLOED...
25/05/2022

๐——๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ๐˜€๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ-๐—ถ๐—ป๐—ป๐—ฎ๐—บ๐—ฒ ๐˜ƒ๐˜€. ๐—ฑ๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ๐˜€ ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฏ๐—ฟ๐˜‚๐—ถ๐—ธ = energiebalans

โ†‘โ†‘DIT IS WAT JE AFVALPROCES GROTENDEELS BEINVLOEDTโ†‘โ†‘

Theoretische heel simpel. Je dagelijkse calorieverbruik moet hoger liggen dan je dagelijkse calorie-inname. We willen voor afvallen dus een negatieve energiebalans.

Maar wat bepaalt je dagelijkse calorieverbruik eigenlijk?

1. BMR 65% Basic Metabolic Rate> energie die je verbruikt om je primaire functies te onderhouden. Denk aan ademhalen, lichaamstemperatuur,
etc.
2. EAT 20% Exercise Activity Thermogenesis> de energie die je verbruikt om te bewegen/trainen.
3. TEF 10% Thermic Effect of Food> de energie die de vertering en opname van je voeding kost.
4. NEAT 5% Non-Exercise Activity Thermogenesis> de energie die je verbruikt met andere (onbewuste) beweging.

Inmiddels kan er heel nauwkeurig worden berekend wat de dagelijkse energie-inname zou moeten zijn om af te vallen.

Nu je weet hoe jouw dagelijkse calorieverbruik wordt berekend moeten we weten wat je dagelijks inneemt aan calorieรซn.
Alles wat je eet of drinkt bevat calorieรซn (behalve water, thee en calorievrije dranken).

Hoeveel calorieรซn iets bevat vind je achter op het etiket, in kcal. Via voeding track apps kun je heel gemakkelijk en redelijk nauwkeurig berekenen hoeveel calorieรซn jij dagelijks inneemt.

Klanten van de Resultaten Fabriek kunnen gebruik maken van een voeding tracker app. Hiermee wordt je bewust van wat en hoeveel jij eet.

Behoefte aan coaching? Neem vrijblijvend contact op.

๐—š๐—ฒ๐˜‡๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ต๐—ฒ๐—ถ๐—ฑ ๐˜ƒ๐˜€ ๐—”๐—ณ๐˜ƒ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ปVaak wordt een dieet ingezet om af te vallen, in veel gevallen worden daarbij allerlei producten i...
18/05/2022

๐—š๐—ฒ๐˜‡๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ต๐—ฒ๐—ถ๐—ฑ ๐˜ƒ๐˜€ ๐—”๐—ณ๐˜ƒ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ป

Vaak wordt een dieet ingezet om af te vallen, in veel gevallen worden daarbij allerlei producten ingezet of wordt er geadviseerd om koolhydraat arm te eten of eiwitrijk. In veel gevallen is afvallen belangrijker dan gezondheid. En dat is totaal niet nodig.

Hou het simpel en start met MEER van het gezonde in plaats van MINDER van het ongezonde.

Met deze tips staat jou gezondheid op nr.1 en komt jou streefgewicht dichterbij.
- ๐—˜๐—ฒ๐˜ ๐˜€๐—น๐—ถ๐—บ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ niet minder.
- ๐—˜๐—ฒ๐˜ ๐—ฏ๐—ถ๐—ท ๐—ฒ๐—น๐—ธ๐—ฒ ๐—ต๐—ผ๐—ผ๐—ณ๐—ฑ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—น๐˜๐—ถ๐—ท๐—ฑ ๐—ถ๐—ฒ๐˜๐˜€ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป ๐—ด๐—ฟ๐—ผ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ. Sla, komkommer, tomaat, wortel, spinazie.
- ๐—˜๐—ฒ๐˜ ๐Ÿฏ ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ธ๐—ธ๐—ฒ๐—ป ๐—ณ๐—ฟ๐˜‚๐—ถ๐˜. Van veel fruit is nog nooit iemand ziek geworden of te zwaar.
- ๐—ญ๐—ผ๐—ฟ๐—ด ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ด๐—ผ๐—ฒ๐—ฑ ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฏ๐—ถ๐—ท๐˜. Dit geeft energie en zorgt voor structuur.
- ๐——๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ธ ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—น ๐Ÿญ.๐Ÿฑ๐—Ÿ. Bij voorkeur water en thee.
- ๐—ญ๐—ผ๐—ฟ๐—ด ๐˜‚๐—ถ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐—ฒ๐˜๐—ฝ๐—ฎ๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—ผ๐—ป ๐˜„๐—ฎ๐˜ ๐—ฑ๐˜‚๐˜‚๐—ฟ๐˜‡๐—ฎ๐—ฎ๐—บ ๐—ถ๐˜€. Iets behalen is 1, iets vasthouden is 2.

Structuur nodig en hulp bij het maken van keuzes?

Laat je coachen!

๐Œ๐ž๐ญ๐ก๐จ๐๐ข๐ฌ๐œ๐ก, ๐จ๐ง๐๐ž๐ซ๐›๐จ๐ฎ๐ฐ๐ ๐ž๐ง ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐š๐š๐ญ ๐ ๐ž๐ซ๐ข๐œ๐ก๐ญ ๐ญ๐ซ๐š๐ข๐ง๐ž๐งDe (personal) trainingen bij de Resultaten Fabriek zijn opgebouwd naa...
09/05/2022

๐Œ๐ž๐ญ๐ก๐จ๐๐ข๐ฌ๐œ๐ก, ๐จ๐ง๐๐ž๐ซ๐›๐จ๐ฎ๐ฐ๐ ๐ž๐ง ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐š๐š๐ญ ๐ ๐ž๐ซ๐ข๐œ๐ก๐ญ ๐ญ๐ซ๐š๐ข๐ง๐ž๐ง

De (personal) trainingen bij de Resultaten Fabriek zijn opgebouwd naar het Optimum Performance Training ยฎ model van de National Academy of Sports Medicine (NASM) .

De belastbaarheid binnen deze trainingsonderdelen wordt progressief opgebouwd over 3 niveaus en 5 fasen. De drie niveaus vind je hieronder:

1: stabiliteit (fase 1)
2: kracht (fase 2,3 en 4)
3: power (fase 5)

Het uitgangsprincipe van het OPT-model is om stapsgewijs te werken aan de fysieke gesteldheid. Bij fase 5, de power fase, ontmoet jij ๐๐ž ๐ค๐ซ๐š๐œ๐ก๐ญ๐ข๐ ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฌ๐ข๐ž ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ.

Bij het doorlopen van de verschillende trainingsfase binnen dit model komen alle motorische eigenschapen van de CLUKS aanbod. ๐‚oรถrdinatie ๐‹enigheid ๐”ithoudingsvermogen ๐Šracht ๐’nelheid.
______________________________

๐‘๐‘Ž ๐‘‘๐‘’ ๐‘–๐‘›๐‘ก๐‘Ž๐‘˜๐‘’, ๐‘ ๐‘๐‘Ÿ๐‘’๐‘’๐‘›๐‘–๐‘›๐‘” ๐‘’๐‘› ๐‘Ž๐‘ ๐‘ ๐‘’๐‘ ๐‘ ๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ก ๐‘ค๐‘œ๐‘Ÿ๐‘‘๐‘ก ๐‘’๐‘Ÿ ๐‘’๐‘’๐‘› ๐‘“๐‘Ž๐‘ ๐‘’ ๐Ÿท ๐‘๐‘Ÿ๐‘œ๐‘”๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘š๐‘š๐‘Ž ๐‘ฃ๐‘œ๐‘œ๐‘Ÿ ๐‘—๐‘œ๐‘ข ๐‘”๐‘’๐‘ ๐‘๐˜ฉ๐‘Ÿ๐‘’๐‘ฃ๐‘’๐‘› ๐‘ค๐‘Ž๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘๐‘–๐‘— ๐‘Ÿ๐‘’๐‘˜๐‘’๐‘›๐‘–๐‘›๐‘” ๐‘ค๐‘œ๐‘Ÿ๐‘‘๐‘ก ๐‘”๐‘’๐˜ฉ๐‘œ๐‘ข๐‘‘๐‘’๐‘› ๐‘š๐‘’๐‘ก ๐‘—๐‘œ๐‘ข๐‘ค ๐‘‘๐‘œ๐‘’๐‘™๐‘’๐‘›, ๐‘š๐‘œ๐‘”๐‘’๐‘™๐‘–๐‘—๐‘˜๐˜ฉ๐‘’๐‘‘๐‘’๐‘› ๐‘’๐‘› ๐‘๐‘™๐‘’๐‘ ๐‘ ๐‘ข๐‘Ÿ๐‘’๐‘ .

๐ธ๐‘™๐‘˜๐‘’ ๐‘“๐‘Ž๐‘ ๐‘’ ๐‘”๐‘Ž๐‘Ž๐‘ก ๐‘—๐‘œ๐‘ข ๐‘š๐‘’๐‘’๐‘Ÿ ๐‘˜๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘๐˜ฉ๐‘ก ๐‘”๐‘’๐‘ฃ๐‘’๐‘› ๐‘’๐‘› ๐‘š๐‘’๐‘’๐‘Ÿ ๐‘Ÿ๐‘’๐‘ ๐‘ข๐‘™๐‘ก๐‘Ž๐‘Ž๐‘ก.

๐‘Š๐‘’๐‘™๐‘˜๐‘’ ๐‘‘๐‘œ๐‘’๐‘™ ๐‘—๐‘’ ๐‘œ๐‘œ๐‘˜ ๐˜ฉ๐‘’๐‘๐‘ก, ๐‘š๐‘’๐‘ก ๐˜ฉ๐‘’๐‘ก ๐‘‚๐‘ƒ๐‘‡ ๐‘š๐‘œ๐‘‘๐‘’๐‘™ ๐‘ก๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘–๐‘› ๐‘—๐‘–๐‘— ๐‘š๐‘’๐‘ก๐˜ฉ๐‘œ๐‘‘๐‘–๐‘ ๐‘๐˜ฉ, ๐‘œ๐‘›๐‘‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘๐‘œ๐‘ข๐‘ค๐‘‘ ๐‘’๐‘› ๐‘Ÿ๐‘’๐‘ ๐‘ข๐‘™๐‘ก๐‘Ž๐‘Ž๐‘ก ๐‘”๐‘’๐‘Ÿ๐‘–๐‘๐˜ฉ๐‘ก.

๐Ž๐ฉ ๐ณ๐จ๐ž๐ค ๐ง๐š๐š๐ซ ๐๐ž ๐ค๐ซ๐š๐œ๐ก๐ญ๐ข๐ ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฌ๐ข๐ž ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ?
๐๐ž๐ž๐ฆ ๐ฏ๐ซ๐ข๐ฃ๐›๐ฅ๐ข๐ฃ๐ฏ๐ž๐ง๐ ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐š๐œ๐ญ ๐จ๐ฉ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ž๐ž๐ง ๐ข๐ง๐ญ๐š๐ค๐ž.

Adres

Loonseweg 11A
Hapert
5527AB

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Resultaten Fabriek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type