21/12/2022
4 ๐ก๐๐๐ ๐ฃ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐ก๐๐๐๐๐ โก
Kerst & oud op nieuw staan voor de deurโจ๐พ
Voor sommige een dilemma als je net op je voeding aan het letten bent, en zรณ goed bezig met extra bewegen en sporten โธ๏ธ
MAAAAR, geen paniek! Hierbij 4 tips zodat jij ongeschonden de feestdagen doorkomt, zonder schuldgevoel:
1๏ธโฃ Blijf ook deze dagen lekker bewegen, ga wandelen of fietsen, of ga een sport doen die je normaal nooit doet, voor de fun!
2๏ธโฃ Ga niet voor de โalles of nietsโ mentaliteit, een middenweg bestaat ook! In de avond een kerstdiner? Eet dan niet de hele kerststol als ontbijt.
3๏ธโฃ Drink voldoende water, dagelijks minimaal 2 liter. Vaak verwart je lichaam dorst met een honger gevoel, drink dus genoeg.
4๏ธโฃ GENIET! Het aller belangrijkste is om te genieten van de feestdagen, je wordt namelijk niet dik tussen kerst en oud en nieuw, maar tussen oud en nieuw en kerst ๐
