Allround Body Sports

04/04/2018

Buddy training, just hanging around in the gym 😎 💪

14/01/2018

Hoe kun je iets effectief trainen?
Hierover een makkelijk en leuk filmpje, dit werkt ook zo met sporten uiteraard! Dus neem de tijd en doe het goed ipv half! :)

05/06/2017

Core playtime

19/05/2017

Stop!! Hammertime! 🎤

08/04/2017

Een stukje in het Engels over spiergroei :)

Jeffrey Siegel illustrates how to keep your muscles as big and strong as possible.

12/02/2017

Slaap! Erg belangrijk :)

23/01/2017

Zelf verkondig ik het al een hele tijd tijdens trainingen. Maar nu ook een stukje van discovery/Curiosity

Wait—I’m hobbling after leg day for nothing? https://curiosity.im/VSoreMuscles

08/01/2017

Zoals je ook op dit filmpje hoort ben je soms wel bezig met een griepje of verkoudheid bestrijden maar heb je dit zelf niet door. Luister dus altijd goed naar je lichaam en hoe in de gaten of je vermoeid bent bijv. dit kan een symptoom zijn van iets dat nog komt

08/12/2016

Leuk filmpje over sporten 💪🏼

18/09/2016

Grappig stukje over pijn

03/09/2016

Leuk stukje over Carbs :) (simpel gezegd suikers)
Het stuk is wel in het Engels dus misschien lastig om volledig te begrijpen.

30/08/2016

Soms doen hormonen meer in ons lichaam dan we denken, Dit is op een simpele manier uitgelegd wat ze doen :D