Van Overleven naar Balans

Startpagina
Nederland
Haarlem
Van Overleven naar Balans

09/06/2026

Je zou denken dat minder werken rust geeft…
Maar bij mij voelde het als falen.

Ik bleef doorgaan.
Ondanks de vermoeidheid.
Ondanks de spanning in mijn lichaam.
Ondanks een hoofd dat nooit stil werd.

Want wat als ik inkomen mis?
Wat als alles instort?
Wat vinden anderen ervan?

Dit is hoe langdurige stress en overspanning werken.
Zelfs als je probeert rust te nemen, blijft je systeem “aan” staan.
Je lichaam wil vertragen, maar je hoofd blijft in overlevingsstand.

Veel mensen blijven hierdoor doorgaan.
Omdat vertragen onveilig voelt.

Totdat je beseft: doorgaan kost je uiteindelijk je energie, je rust en jezelf.

Hoe voelt rust nemen voor jou?

31/05/2026

Soms heeft iemand meer nodig dan alleen praten.

Soms heeft iemand meer nodig dan alleen bewegen.

Juist daarom geloof ik in samenwerking.

Niet alles hoeft binnen één praktijk opgelost te worden. Wanneer coaches, psychologen, therapeuten en andere hulpverleners hun krachten bundelen, ontstaat er vaak veel meer ruimte voor écht herstel.

In mijn werk zie ik dagelijks hoe krachtig de combinatie kan zijn van lichaamsgericht werken, coaching en psychologische begeleiding. Waar woorden soms tekortschieten, kan het lichaam laten zien wat er werkelijk speelt.

Sterke hulpverlening gaat voor mij niet over concurrentie.

Het gaat over samen kijken wat iemand nodig heeft.

Want uiteindelijk draait het niet om wie helpt.

Het draait erom dát iemand geholpen wordt.

Herken jij jezelf hierin?

Lees de blog en ontdek hoe een combinatie van bokstherapie, coaching en specialistische begeleiding kan bijdragen aan blijvende verandering.

https://coaching-by-koman.nl/samenwerking-psychologen-bokstherapie/

stress burnout mentalegezondheid persoonlijkeontwikkeling haarlem

20/05/2026

We denken vaak dat we moe zijn door drukte.
Maar vaak zit de echte vermoeidheid in de strijd die vanbinnen gaande is.

Doorgaan of rust nemen.
Alles willen doen, terwijl je lichaam iets anders aangeeft.

Hoe langer je daar overheen leeft, hoe meer spanning je systeem vasthoudt.

Herkenbaar?

Groet,

De burn-out coach en bokstherapeut die soms zelf ook even tegen de lamp loopt 😇

11/05/2026

Veel mensen zoeken herstel in extra rust, minder doen, even “alles pauze zetten”.

Maar als je lichaam al langere tijd in spanning heeft gestaan, dan is het niet zo simpel als opladen en weer doorgaan.

Je systeem is niet alleen moe, het staat vaak nog steeds in een soort waakstand. Ook als jij op de bank zit.

En dat kan verwarrend voelen, omdat je alles “goed” doet… maar je lichaam het niet zo ervaart.

Herstel zit daarom minder in nog meer terugtrekken, en meer in het opnieuw opbouwen van veiligheid in je lichaam.

In kleine momenten waarin je leert herkennen wat er gebeurt in je lijf, net voor het te veel wordt.
In ruimte maken voor ontspanning die niet geforceerd is.
En in stap voor stap weer leren zakken, zonder dat je jezelf hoeft te pushen.

Dat is geen snel proces. Maar wel een duurzaam proces.

En precies daar begint echt herstel.

Groetjes!👋

10/05/2026

Ik had nooit gedacht dat ik ooit uit mijn burn-out zou komen.

Laat staan dat ik later anderen zou begeleiden die precies daar vastzitten.

Toen voelde alles zwaar.
Zelfs de kleinste dingen kostten al teveel.

En toch is dat veranderd.

Niet in één keer.
Maar stap voor stap, door anders te leren luisteren naar wat mijn lichaam eigenlijk al die tijd liet zien.

Nu help ik dagelijks mensen die vastzitten in stress en uitputting.
Via een online programma waarin ze weer leren terugkomen bij zichzelf, zonder zichzelf voorbij te rennen.

En misschien herken je dit wel…

Dat je lichaam al een tijdje aangeeft dat het te veel is, maar je nog niet precies weet hoe je daar uit komt.

🫶Als dat zo is, kun je “ja” reageren. Dan stuur ik je een korte gratis training waarin ik laat zien hoe je stress al in je dagelijks leven kunt gaan verlagen.

07/05/2026

Het gekke is…
de meeste mensen geven hun dromen niet op door falen.

Ze geven hun dromen op door de mening van anderen.

Ik merkte dat ook bij mezelf.

Zodra ik vertelde over onze droom om ooit naar :contentReference[oaicite:0]{index=0} te emigreren, kwamen direct de twijfels van anderen naar voren.
Niet omdat zij slecht zijn bedoeld.
Maar omdat mensen vaak praten vanuit hun eigen angsten en veiligheid.

En jarenlang dacht ik dat ik mezelf moest uitleggen.
Tot ik besefte:

Hoe groter jouw droom is, hoe minder uitleg je verschuldigd bent.

Niet iedereen gaat jouw visie begrijpen.
En dat hoeft ook niet.

Levensles:
Als je blijft wachten op goedkeuring van anderen, leef je uiteindelijk hun leven… niet dat van jezelf.

Dus laat dit jouw reminder zijn:
Durf weer groot te dromen. Ook als niemand het nog ziet behalve jij.

Als jij één droom mocht waarmaken zonder angst voor meningen van anderen… wat zou het zijn? 👇❤️

Adres

A. Hofmanweg 34 F
Haarlem
2031BL

Telefoon

+31639871340

Website

https://coaching-by-koman.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Van Overleven naar Balans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.