Best in You Personal Training

14/09/2022

https://www.personaltraininghaarlem.nl/wanneer-je-even-minder-goed-slaapt/

Iedereen ervaart weleens een periode van minder goed slapen. Niets om je zorgen over te maken… Maar hoe kom je zo’n periode beter door?

12/07/2022

Omdat je maar beter voorbereid kan zijn op de komende weken... ;-)

De zon schijnt, het kwik stijgt… Maar je wilt wel blijven trainen. Waar moet je rekening mee houden als je wilt sporten met warm weer?

27/06/2022

https://www.personaltraininghaarlem.nl/meer-water-drinken-tips-en-tricks/

We weten allemaal hoe belangrijk water drinken is. Maar doe het maar eens… Gelukkig zijn er wat tips en tricks voor!

10/06/2022

https://www.personaltraininghaarlem.nl/een-stoomcursus-wilskracht/

Veranderen betekent weerstand bieden aan dingen die je voorheen deed. Wat is wilskracht, en hoe kan je het gebruiken voor verandering?

02/06/2022

Nieuwe blog! Hoe je om kunt gaan met iemand die graag wilt dat jij wat eet - al wil jij het niet...

We kennen ze allemaal: ‘food pushers.’ Mensen die willen dat jij eet, ook als jij dat niet wilt. Hoe ga je ermee om?

19/05/2022

Beginnen met meal prep? Het is vaak makkelijker dan je denkt, als je een beetje weet hoe je het moet doen...

Meal prep (het vooraf bereiden van je maaltijden) kan bijdragen aan een gezonder eetpatroon. Hoe begin je ermee? Je leest het in deze blog.

12/05/2022

https://www.personaltraininghaarlem.nl/hoe-vind-je-de-juiste-sportschool/

De sportschool kan best een intimiderende omgeving zijn. Daarom is het belangrijk de juiste te vinden. Maar hoe doe je dat?

04/05/2022

Nieuwe blog online, voor de niet-echt-Schwarzeneggers onder ons! Check het uit: https://www.personaltraininghaarlem.nl/wat-je-kunt-leren-van-bodybuilding/

23/04/2022

Fitness en zwangerschap: na de bevalling

Je baby is geboren, en je wilt weer wat met je lijf gaan doen. Hoe begin je na een zwangerschap weer met fitness?

17/04/2022

https://www.personaltraininghaarlem.nl/fitness-en-zwangerschap-tips-en-aanpassingen/

Hoe blijf je in beweging wanneer je in verwachting bent? Waar moet je op letten? Je leest het in deze blog over fitness en zwangerschap.

10/04/2022

Fitness en zwangerschap: wat te verwachten als je in verwachting bent?

Tijdens je zwangerschap veranderd er veel. Ook je training zal mee moeten veranderen. Maar wat kan je verwachten, als je in verwachting bent?

06/04/2022

https://www.personaltraininghaarlem.nl/leer-vaker-nee-zeggen/

Nee zeggen is lastig, zeker voor de ‘ja knikkers’ onder ons. Terwijl het vaak nodig is voor verandering. Hoe leer je vaker nee zeggen?