DEMA Sport en Health

06/04/2026

23/03/2026

Werk je veel achter de computer? Dan liggen nek- en schouderklachten snel op de loer. Met mijn kennis en ervaring als vakkundig stoelmasseur kan ik beginnende blessures vroegtijdig diagnosticeren. De preventieve werking van een goede massage voorkomt veel langdurige CANS klachten en RSI. Voorkom dat je klachten erger worden en plan wat 'me-time' in op de massagetafel!

20/03/2026

Wat is het toch prachtig om te zien hoe sporters hun eigen grenzen verleggen! 🏔️🚴‍♂️ Van startende sporters tot fanatieke duursporters: ik haal er onwijs veel energie uit om jullie te begeleiden naar die grote (en kleine) dromen.

Of je nu urenlang op de fiets wilt kunnen zitten voor een zware tocht, of simpelweg je conditie wilt verbeteren om fitter en gezonder in het leven te staan ... met gerichte duurtraining zorgen we ervoor dat je langer kunt doorgaan met sporten. En het belangrijkste: we doen dat op een manier waardoor je gezond sterker wordt zonder blessures

17/03/2026

Samen trainen is niet alleen gezelliger, het houdt je ook gemotiveerd! 🌳 Bij mij train je in een ontspannen sfeer met voldoende ruimte voor persoonlijke ontwikkeling. Wist je dat je al met z'n tweeën of drieën kunt komen trainen voor een voordeliger tarief? Zo werk je op een verantwoorde wijze samen aan het verbeteren van je conditie. Wie is jouw favoriete sportmaatje? Tag diegene hieronder! 👇

14/03/2026

Wat is er mooier dan hardlopen met de zee op de achtergrond? 🌊 Een flinke hardlooptraining in de zilte lucht doet wonderen voor je conditie. Bij Dema Sport & Health kun je individueel of in kleine groepen de beste begeleiding krijgen om jouw hardloopdoelen te bereiken. Gaan we binnenkort samen richting het strand of de Kennemer Duinen? 🏃‍♂️ Neem contact op voor een proeftraining!

11/03/2026

Personal training is dé manier om met training en coaching het doel te behalen dat je voor ogen hebt. Soms betekent dat flink de heuvels in om je coördinatie en conditie op te bouwen! Wil je werken aan dynamische oefeningen voor een grotere bewegingsuitslag? Ik bied trainingen aan op prachtige locaties zoals Middenduin en Duinlust. Trek je sportkleding aan en ga de uitdaging aan!

08/03/2026

Het creëren van een gezonde levensstijl vergt tijd en kan alleen succesvol zijn als je het gemakkelijk vol kunt houden. En het belangrijkste? Dit lukt alleen als je er plezier in hebt! Zelfs op vakantie in de sneeuw zoek ik graag de buitenlucht op voor een loopopdracht. Hoe zorg jij ervoor dat je in beweging blijft tijdens de koudere maanden? Laat het me weten in de reacties! ❄️👇

05/03/2026

De tafel staat weer voor je klaar! 👋 De meesten van jullie weten mij inmiddels goed te vinden bij Dema Sport & Health voor personal training en sportmassage. Heb je momenteel een nieuw sport- en gezondheidsdoel voor ogen dat we samen kunnen bereiken? Of merk je dat je lichaam wat tegensputtert en is het tijd voor een preventieve stoelmassage om langdurige blessures (zoals CANS klachten) te voorkomen? Blijf er niet mee lopen! De deur (en de tafel 😉) staat als vanouds voor je open. Stuur me een berichtje en we bespreken wat het beste bij jou past.

02/03/2026

Na een intensieve training is je herstel net zo belangrijk als de work-out zelf! Bij Dema Sport & Health breng ik je lichaam weer in balans na een sportprestatie. Door gebruik te maken van diepe en langzame massagetechnieken worden afvalstoffen sneller afgevoerd en kan je lichaam optimaal herstellen. Klaar voor je volgende run zonder stijve spieren? Maak een afspraak in de praktijk! 👇

https://demasportenhealth.nl/contact/

25/01/2026

✨ 15% korting op een Healing sessie: Pak de oorzaak van je klachten aan.

Soms lossen we fysieke klachten niet op met alleen sporten of masseren. Stress, zorgen en onderdrukte emoties kunnen zich vastzetten in je lijf en ziektes veroorzaken.

Naast trainer biedt Marco ook energetische healing en spirituele begeleiding. Healing betekent letterlijk "heel maken" en herstelt de gezondheid van binnenuit. We kijken naar onbewuste blokkades die je herstel in de weg staan.

Ben je bereid om de oorzaak te onderzoeken? Profiteer deze maand nog van 15% korting.

👉 Lees meer over healing: https://demasportenhealth.nl/contact/

22/01/2026

💼 Voorkom werkstress en RSI: Nu 15% korting op stoelmassages!

Zit jij of je personeel veel achter een beeldscherm? Stoelmassage werkt preventief tegen CANS (RSI) klachten en houdt je soepel.

Zoals Anita van SiS design uit Haarlem zegt: "Het houdt ons soepel en voorkomt RSI. Erg belangrijk als je grotendeels kantoorwerk doet".

Marco komt langs op locatie of je komt naar de praktijk. Een sessie van 20 minuten geeft al verlichting en nieuwe energie.

Boek nu met 15% kennismakingskorting (alleen deze maand)!

👉 Meer info voor bedrijven en particulieren: https://demasportenhealth.nl/contact/