MOM IN BALANCE

10/06/2026

Tijdens onze Family Workouts kunnen je kindje(s) en/of partner gezellig meedoen. Samen buiten bewegen, even lachen tussendoor en na afloop nog gezellig een drankje drinken.

Misschien nog wel het leukste: je partner of kinderen krijgen eindelijk een kijkje in waarom jij elke week zo graag naar Mom In Balance gaat. De sfeer, de vrouwen uit je groep en dat fijne gevoel waar je steeds weer mee naar huis gaat.

Benieuwd wanneer er een Family Workout bij jou in de buurt gepland staat? In onze highlights onder ‘Coming Up’ vind je alle data en locaties 🤍

08/06/2026

De Mom in Balance Traineropleiding is vernieuwd!

De opleiding is volledig geüpdatet met de nieuwste inzichten rondom training, herstel en het vrouwenlichaam. Zodat jij als (toekomstige) trainer precies weet wat een lichaam nodig heeft in elke fase van het leven van een vrouw, van zwangerschap tot de (peri)menopauze en alles daartussenin.

Je leert niet alleen de theorie, maar gaat er direct mee aan de slag in de praktijk. Van anatomie en trainingsleer tot het begeleiden van vrouwen tijdens en na de zwangerschap, met aandacht voor core en bekkenbodem en het veilig opbouwen van kracht.

Vanaf het begin leer je hoe je vrouwen op een verantwoorde, zelfverzekerde manier en op hun eigen tempo kunt begeleiden in beweging.

Na de basisopleiding ga je verder de diepte in met thema’s zoals hormonen & sporten en powerwalken & hardlopen.

Een opleiding die je niet alleen kennis geeft, maar je ook laat ervaren hoe waardevol het is om vrouwen te begeleiden in elke fase van hun leven 🤍

Voel jij dat dit bij je past? Ontdek de opleiding en word trainer bij Mom in Balance.

03/06/2026

Je doet zó je best… maar ineens werkt je lichaam anders. Je slaapt minder goed. Voelt je sneller opgejaagd. Je traint hard, maar ziet minder resultaat. En misschien herken je jezelf soms niet helemaal meer terug in je eigen lichaam.

Voor veel vrouwen begint dit rond hun 40ste, wanneer hormonen veranderen en je lichaam om iets anders vraagt. Daarom is er MpowerNext 🌿

Dé outdoor workout voor vrouwen in de (peri)menopauze, met focus op kracht, energie, balans en herstel.

Geen extreme workouts of nóg harder trainen, maar juist bewegen op een manier die past bij jouw lichaam in deze fase van je leven. Buiten, samen met vrouwen die precies begrijpen waar je doorheen gaat.

Misschien is dit precies wat jij nu nodig hebt. Of ken je iemand voor wie dit perfect zou zijn? Stuur deze post dan vooral door. 💛

buitensporten

03/06/2026

Je doet zó je best… maar ineens werkt je lichaam anders. Je slaapt minder goed. Voelt je sneller opgejaagd. Je traint hard, maar ziet minder resultaat. En misschien herken je jezelf soms niet helemaal meer terug in je eigen lichaam.

Voor veel vrouwen begint dit rond hun 40ste, wanneer hormonen veranderen en je lichaam om iets anders vraagt.
Daarom is er MpowerNext 🌿
�Dé outdoor workout voor vrouwen in de (peri)menopauze, met focus op kracht, energie, balans en herstel.

Geen extreme workouts of nóg harder trainen, maar juist bewegen op een manier die past bij jouw lichaam in deze fase van je leven. Buiten, samen met vrouwen die precies begrijpen waar je doorheen gaat.

Misschien is dit precies wat jij nu nodig hebt.�Of ken je iemand voor wie dit perfect zou zijn? Stuur deze post dan vooral door. 💛

02/06/2026

Vanaf 15 juni starten we op een nieuwe locatie in Nieuwland, Amersfoort 🤍

Een plek om samen buiten te trainen, sterker te worden en even alles los te laten. Waar je niet alleen komt voor de workout, maar ook voor de energie van de groep, een moment voor jezelf en het fijne gevoel van samen bewegen.

Of je nu komt voor Zwanger, Back in Shape of MPower, je traint samen met andere vrouwen, ieder in haar eigen fase.
Lijkt het je leuk om het eens te proberen? Meld je aan voor een proefles en neem vooral een vriendin, buurvrouw of collega mee om samen te ontdekken hoe leuk buiten sporten kan zijn 🤍

Sarita en Lusia kunnen niet wachten om jullie daar te zien.

Maandag�19:00 Zwanger / Back in Shape�20:00 MPower

Vrijdag�09:00 MPower�10:00 Zwanger / Back in Shape

Tot snel in Nieuwland 🤍

27/05/2026

Yes, weer even tijd voor jezelf 🤍
De Back in Shape workout is er voor jouw eerste herstel na je bevalling. Vanaf 6 weken postpartum kun je rustig weer starten met opbouwen in de frisse buitenlucht, samen met andere moeders bij jou in de buurt.

Een verantwoord en opbouwend programma, ontwikkeld met gynaecologen en bekkenbodemtherapeuten en begeleid door ervaren trainers die precies weten wat jouw lichaam nodig heeft in deze fase.

Alles draait om rustig sterker worden. Met aandacht voor je core en bekkenbodem, ruimte om op jouw tempo te bewegen en vooral: weer even voelen wat jij nodig hebt 💛

Je hoeft het niet alleen te doen. Je deelt ervaringen, herkent elkaar en bouwt stap voor stap aan je kracht en energie.

Voel je fysiek en mentaal sterker terwijl je rustig terugkomt in beweging. Back in Shape, op een manier die goed voelt voor jou 🤍

25/05/2026

Zó zag geluk eruit gisteren 💛
De Family Workout was een groot succes met stralend weer, een fijne opkomst en overal blije gezichten. Van fanatieke mini workouts tot samen lachen, spelen en genieten in het zonnetje, het was een heerlijke ochtend van begin tot eind.

Het blijft zo bijzonder om de kinderen en partners achter de verhalen te ontmoeten. Dat geeft onze community nog meer kleur en verbinding.

Dankjewel aan iedereen die erbij was en deze ochtend zo mooi maakte. Samen bewegen verbindt en dat voelde je gisteren overal ✨

22/05/2026

Overdag arbeidsrechtjurist, ’s avonds trainer in de buitenlucht 🌿💪🏽

Ferline combineert twee werelden die allebei dicht bij haar hart liggen. Met haar eigen bedrijf Fair Line Law ondersteunt ze zwangere vrouwen en ouders bij arbeidsrechtelijke vraagstukken. Daarnaast staat ze meerdere keren per week met heel veel enthousiasme voor onze groepen in Haarlem.

Na jarenlang zelf te hebben getraind bij MOM IN BALANCE tijdens haar zwangerschappen én daarna bij Mpower, groeide daar iets nieuws uit: de wens om het zelf te gaan doen.

“Als jurist zit je veel achter de computer. Juist daarom vind ik het zó fijn om buiten te staan, mensen in beweging te brengen en onderdeel te zijn van zo’n mooie community.” ✨

Wat haar het meeste energie geeft:
“Members in hun kracht zetten, zien dat iemand sterker wordt en achteraf horen: dit was precies wat ik nodig had.”

Dit verhaal delen we omdat we hopen dat het andere vrouwen inspireert. Dat je niet hoeft te kiezen tussen wat je belangrijk vindt en waar je energie van krijgt, maar dat juist de combinatie zo waardevol kan zijn 🤍

22/05/2026