Paulinevandergulik.com

24/10/2022

— Wat voor jouw zus, moeder of buurvrouw werkt, hoeft niet voor jou te werken. Voor iedereen werkt wat anders.

MAAR er zijn 10 dingen die voor iedereen belangrijk zijn. 10 acties die iedereen zou moeten weten, 10 dingen die ook joú helpen, 10 ‘’universele’’ energie verhogers.

Swipe ⚡️

Het is aan jouw om te ontdekken wat hierin voor je werkt. Wie bijvoorbeeld die gelijkgestemden voor je zijn, welke podcast je interesseert, welke muziek je van AAN gaat, welke voeding jouw systeem goed op gaat, hoeveel slaap optimaal is en welke vorm van beweging bij je past.

Het is aan jou om te puzzelen, en ik puzzel graag met je mee.

Wanneer je weet wat er voor jou werkt, kun je deze acties inzetten wanneer je je niet zo goed voelt. Wanneer jouw angsten, belemmerende gedachten en overtuigingen om de hoek komen kijken. Maar vooral mag je deze acties sowieso al toepassen en integreren in je dagelijks leven. Bij voorbaat! Preventief!

Let op! 🤯

Er is 1 ‘’maar’’…
Je kunt nog zoveel energie verhogers inzetten, nog zoveel goede acties… wanneer er meer energievretende factoren zijn in je leven, is het dweilen met de kraan open.

Dat is namelijk wat ik vaak zie. Je doet van alles, je weet wat er voor je werkt, maar toch voel je je futloos en down.

Naast herontdekken wat er vóór je werkt, is het daarom ook echt belangrijk te ontdekken wat er tégen je werkt.

Onderzoek daarom eens bij jezelf wat momenteel energievreters zijn in je leven. Dit kunnen mensen en dingen zijn per leefgebied aan de buitenland, maar ook kunnen het onverwerkte emoties zijn die in je lijf opgeslagen zitten. Wat belemmert je nu toch zo? Zijn het omgevingsfactoren? Of zijn het je eigen gedachten en emoties?💭

Mini oefening:
Maak eens een lijstje voor jezelf. Twee kolommen. Aan de ene kant:

1. Wat doet mij opladen/ mijn energie verhogen. Waar gaat mijn motor van aan, waar gaat mijn vuur van branden…

VS

2. Wat trekt mij leeg/ wat zijn energievreters…

Er word je nu een hoop duidelijk denk ik. De vraag is, wat ga je hiermee doen?

Wil je hier verder mee aan de slag? Wil je meer helderheid? Dan is een flowdag perfect voor jou. Een dag samen met mij werken. Jouw authentieke duurzame lifestyle creëren. 🔥

13/10/2022

Ik coach mensen die de weg kwijt zijn —

Nee, niet als in ‘je gek bent geworden’ (ookal kan het soms zo voelen).

Maar in de zin van letterlijk even JOUW weg kwijt te zijn. Het even niet meer te weten. Hoe je uit deze situatie komt, uit dit gevoel. Niet meer weet wie je nu bent, wat jou goed zou doen. Misschien weet je wel wat je wilt maar weet je niet HOE. Beland je steeds weer in een negatief spiraal. Doe je steeds weer iets wel of niet, dat je belemmerd. Je vast doet lopen.

De weg even kwijt zijn betekend dat je niet in lijn leeft met jouw persoonlijke waarden, natuurlijke behoeften en hartsverlangens. Je leeft niet in lijn met wie JIJ bent en wat goed voor JOU is. Je doet niet waar jou lichaam en geest naar verlangt. Je bewandelt als het ware een andere weg, niet JOUW weg. Zo raak je (onbewust) vervreemd van jezelf. Van jouw ZIJN. Je raakt vervreemd van jouw unieke systeem. Je werkt tegen jouw natuur in. Dat dit gebeurt is echt niet gek, maar wel zonde. Want je hebt er last van en het belemmert op heel veel gebieden.

Hoe langer je je behoeften negeert, en tegen jouw natuur inwerkt, hoe slechter je je gaat voelen.

Het word tijd om niet langer te vechten tegen jezelf. Niet langer je eigen onbewuste saboteur te zijn. Maar terug te gaan naar JEZELF. Jouw eigen weg te vervolgen.

Ik sta naast je, ik sta schuinachter je in dit proces van herontdekken wie je bent en tot expressie durven komen. We maken jouw waarden, behoeften en verlangens inzichtelijk en integreren dit op elk vlak. Ik rijk je alle tools aan. Ik coach je, bemoedig je, activeer en motiveer je.

Het enige wat je hoeft te doen is jezelf ZIJN.

Let’s get back on track
and stay on track
YOUR track
🔥

06/10/2022

— Jij raakt in een burn-out door langdurig niet naar jouw behoeften te luisteren

Jij raakt in een bore-out door langdurig niet te doen waar jouw vuur van aan gaat, door niet geprikkeld te worden in het gebruiken van jouw potentie, door niet te luisteren naar je hartsverlangens

Jij raakt onbestemd en voelt je verloren door langdurig niet te leven naar jouw persoonlijke waarden…

Dat zijn gevolgen van het NIET in lijn leven met jouw waarden, behoeften en verlangens. Jij bent vervreemd geraakt van jezelf. Dat gebeurt haast altijd onbewust. Heel veel mensen zijn zich namelijk niet bewust van wie zij zijn en wat zij nodig hebben. Van hun “way of life”. Het is er in geslopen of… misschien zat je in een situatie waarin je niet kón of durfde te luisteren naar wat je nodig had.

Authentiek leiderschap is de ÉNIGE, voor jou, duurzame gezonde manier van leven.

Let’s get back on track! YOUR track. ❤️‍🔥

Het is mijn missie om een duurzame bijdrage te leveren in dit proces. Om meer authenticiteit in de wereld te genereren.

Ik wil niet dat jij later denkt; had ik dit maar geweten. Ik wil niet dat jij jezelf klein houdt, mogelijk in een burn-out raakt, ziek wordt of in een langdurige dip blijft hangen.

Iedereen is uniek. Van nature authentiek. Iedereen heeft een persoonlijke handleiding. Iedereen is van evenveel waarde en met evenveel potentie geboren. Ieder persoon is hier om zich goed te voelen, energiek te voelen en een positieve bijdrage te leveren. Vervulling en liefde te ervaren.

Het enige verschil is dat de een (on)bewust in lijn leeft met zijn/ haar waarden, behoeften en verlangens en de ander nog niet.

Er is zoveel onwetendheid hierover. Het voelt als mijn taak om het bewustzijn te vergroten. Zodat jij gaat leren bewust te ZIJN.

Weet me te vinden.

30/08/2022

— Iemand binnen 2 uur van angstig en klein - te zien groeien, bloeien en te zien ZIJN.

Als een bloemenknop die open gaat… 🌼

Intentionele fotografie.

De fotoshoot zelf, onderdeel van het proces is zo’n mooie metafoor van alle fases waar je doorheen gaat qua persoonlijke ontwikkeling.

Onzekerheden, angsten, drempels, emoties die daarbij komen kijken.

Het proces van zelfexpressie.

Mogen voelen wat je voelt, toelaten, ontladen, alles er laten zijn en dan stap voor stap staan voor wie je bent. Uit je hoofd, de belemmerende gedachten voorbij & in je lijf komen. Stralen, shinen - dát is wat er gebeurde tijdens deze shoot.

Ik kan er echt van genieten daaraan bij te kunnen dragen

Intentionele fotografie gaat over de moed hebben om kwetsbaar te zijn en de ware “jij” te laten zien.

Het vergt ontzettend veel moed om onbevreesd jezelf te zijn, ongeachte of iemand je daarop afwijst.

Ik ben groot fan van Brené Brown. Zij concludeerde dat het “ik ben niet goed genoeg” gevoel dat we hebben, voortkomt uit ondraaglijke kwetsbaarheid…

Als we kijken naar mensen met een groot besef van eigenwaarde, mensen die geloven dat zij waardig zijn, hebben zij gemeen:
- moed
- compassie
- connectie
& kwetsbaarheid

Zij omarmen kwetsbaarheid volledig. Zij geloven dat wat hen kwetsbaar maakt, hen ook mooie mensen maakt.

Ze zeiden niet dat kwetsbaarheid comfortabel was, ze spraken over de noodzakelijkheid ervan. De bereidheid iets te doen of te zeggen zonder garantie of het goed zou aflopen. Maar wel… zichzelf durven zijn. Authentiek leven en leiden.

Kwetsbaarheid = de kern van schaamte en angst en onze strijd betreft eigenwaarde

Maar ook…

De oorsprong van plezier, joy, creativiteit, waardigheid, liefde.

Waarom strijden we zo met kwetsbaarheid?

We verdoven kwetsbaarheid.

Het probleem is, je kunt emotie niet selectief verdoven. Dus verdoof je kwetsbaarheid, schaamte, angst, teleurstelling etc. dan onderdrukken we ook vreugde, passie, joy, dankbaarheid en geluk.

We moeten nadenken over wat we verdoven en waaróm we verdoven. Waarom we de positieve emoties niet (meer) ervaren. Wát belemmert je van het jezelf durven zijn?

Samen, gaan we dat tackelen zodat jij kunt ZIJN

www.paulinevandergulik.com
[email protected]

✨

11/05/2022

— Jij bent het waard
om jezelf te zien
en te zijn

Om jouw authenticiteit
te herontdekken,
te omarmen
en er expressie aan te geven

Om de stem van je behoeftes
en verlangens luider
aanwezig te laten zijn

Om krachtige bewuste
keuzes te maken
en je volledige potentieel te benutten

Om intentioneel je leven
te leven en te leiden

Zijn wie je bent,
dat doet jou goed
en de wereld om je heen

✨

10/05/2022

𝐉𝐞 𝐤𝐮𝐧𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐳𝐢𝐣𝐧, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐳𝐨𝐮 𝐣𝐞 𝐦𝐨𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐰𝐢́𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐳𝐢𝐣𝐧

Alle versies van jou bestaan al in potentie. Jij kunt elke versie worden die jij wilt. MAAR als ik jou hierin mag adviseren… Ga voor jouw authentieke versie. Ga dié ontdekken en ga dié tot expressie laten komen.

Waarom adviseer ik je jouw 𝐚𝐮𝐭𝐡𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐤𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐞 te gaan manifesteren?

𝐀) jouw authenticiteit omarmen en ZIJN is de enige duurzame, gezonde en passende manier van leven voor jou.

𝐁) je kunt alles zijn, maar niet alles zou je moeten willen zijn. Je kunt bijvoorbeeld bedenken de president te willen zijn. Dat is vet, je verdient veel geld, je hebt het dan voor het zeggen. EGO. Allemaal ego. Hier zit niets in van potentieel, diepe verlangens, purpose. Want als je verder kijkt naar hoe dat leven er dan uit zou zien, past jou dat? Gedij je daar goed op? De verantwoordelijkheid, de weekindeling, etc etc. Dit is enkel een voorbeeld.

Simpelweg: een pauw zal nooit een leeuw worden. Het gaat erom dat jij jezelf leert kennen. Omarm wie je bent.

Accepteer, waardeer, heb lief.

In lijn leven met wie JIJ bent.

Wil jij die Leeuw worden terwijl je wéét dat jij een pauw bent? Dan kan en wil ik je niet helpen. Want vroeg of laat breekt dit jou op.

Ik kan jou wél helpen in het herontdekken van wie je bent, wat jou authentiek maakt, jezelf te leren accepteren, verliefd te worden op jezelf, 𝐣𝐨𝐮 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐩𝐚𝐮𝐰𝐞𝐧𝐯𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐭𝐞 𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧 𝐳𝐢𝐞𝐧. Je vleugels te spreiden. Te shinen. Te stralen. Impact te maken door te zijn wie je werkelijk bent.
🦚

Snap je wat ik bedoel? Jouw authentieke versie als uitgangspunt dus. Maar hoe?

‘’Don’t chase, but raise: your vibration’’
💥

Jij creëert het zelf, met jouw energie. Alles wat je denkt en voelt zal jouw realiteit worden, jouw toekomst.

Je hoeft alleen maar jouw energie af te stemmen op de gewenste frequentie. Je energie verhogen. Door focus en herhaling. Door te weten wat er voor jou werkt, wat jouw hulpmiddelen zijn.

Het enige wat je hoeft te doen, is volgens jouw authentieke flow te leven.

Mijn naam is Pauline en ik coach vrouwen in het proces van het hun authenticiteit herontdekken, leren omarmen en er expressie aan te geven op alle leefgebieden.

Wil jij 1:1 met mij werken? Laten we een matchcall inplannen om jouw behoeften te onderzoeken.

[email protected]

24/08/2020

17/08/2020

“𝐋𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐛𝐨𝐨𝐧𝐭𝐣𝐞𝐬, 𝐛𝐞𝐝𝐚𝐧𝐤𝐭 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐮𝐥𝐥𝐢𝐞 𝐦𝐢𝐣 𝐝𝐞 𝐥𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞 𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐫𝐢𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐛𝐛𝐞𝐧 𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐭 𝐢𝐤 𝐧𝐨𝐠 𝐧𝐨𝐨𝐢𝐭 𝐞𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐡𝐞𝐛 𝐠𝐞𝐯𝐨𝐞𝐥𝐝.”
- Rebecca

Op deze maandag morgen deel ik graag een nieuwe blog, mijn tweede storytelling verhaal.

Het leven kent de hoogste hoogtes en de diepste dalen. Verdriet en blijdschap liggen soms zó dicht bij elkaar… Deze blog betreft het verhaal van Rebecca. Haar reis, haar ervaringen en ook haar mindset tijdens een periode dat nogal een rollercoaster te noemen is.

Mijn doel met de storytelling verhalen is de kracht van kwetsbaarheid uitdragen. Een stukje bewustzijn creëren wat betreft hetgeen jij wél invloed op hebt in het leven en zo anderen te inspireren in hun eigen journey. ✨

Het verhaal kun je vinden op mijn website via de onderstaande link.

Wat ik graag iedereen wil meegeven; je bent het waard om de beste versie van jezelf te zijn. Wat er ook gebeurt. Zend jij positieve energie uit, dan trek je dat ook aan. Er zullen mooie, positieve dingen op jouw pad komen. Rebecca is daar zo’n mooi voorbeeld van…

Lieve Rebecca , dank voor wie je bent. Dank voor jouw vertrouwen in mij. Bedankt dat je jouw proces met mij deelt, dat je de wereld iets wilt meegeven. Bedankt dat ik jouw emoties, jouw gevoelens, jouw kracht mocht vastleggen. Ik ben zó dankbaar voor onze gesprekken en die gouden avond van de fotoshoot. Dat jij dit storytelling proces hebt ervaren als een definitieve afsluiter en een nieuw begin, dat geeft mij alle voldoening.

Ten slotte; praat over jouw ups én downs met mensen die je lief hebt. Of zoek bijvoorbeeld mensen op, op social media die iets soortgelijks hebben meegemaakt. Dat hielp Rebecca enorm tijdens het verwerkingsproces. Ik gun iedereen dus ook jou, mensen om je heen die jou waarderen en van jou houden niet ondanks jouw emoties, gevoelens en kwetsbaarheden, nee (!!) dankzíj jouw gevoelens en emoties. Het mag er allemaal zijn, jullie mogen er allemaal zijn. En onthoud… je bent sterker dan je denkt.

Liefs,
Pauline

PS: laat vooral even weten wat jullie ervan vinden. Spread the word!

‘’Lieve boontjes bedankt dat jullie mij de liefde en het verdriet hebben laten voelen wat ik nog nooit eerder heb gevoeld.’’ Pauline – Het leven kent de hoogste hoogtes en de diepste dalen. Verdriet en blijdschap liggen soms zó dicht bij elkaar… Deze blog betreft het verhaal van Rebecca...

14/06/2020

𝐄́𝐄́𝐍 𝐉𝐀𝐑𝐈𝐆 𝐁𝐄𝐒𝐓𝐀𝐀𝐍

Het voelt als gisteren dat ik de KVK binnenliep en zei dat ik mijn eigen fotografie bedrijfje op wilde zetten. De mevrouw achter de balie zei: “O leuk!”, maar zag je denken “Wéér zo een...” Tja, net als zij zag ik ook dat er echt heel veel mensen een fotografie bedrijfje starten. Nu, zo na een jaar kan ik over mijzelf wel zeggen dat ik er niet “wéér zo eentje”ben. En hoewel doorsnee een relatief begrip is, denk ik dat ik geen doorsnee fotografe ben. Ik ben dan ook geen doorsnee persoon. En als ik terugkijk naar het afgelopen jaar is mij dáárover veel duidelijk geworden.

Ik beperkte mezelf in het zien van mogelijkheden. Je kent het wel, leven volgens het boekje, levens volgens verwachtingen van anderen, van oudere generaties. Tot mij een paar jaar geleden meerdere malen is gevraagd: maar wat wil j́íj́? Ik wist dat die vraag van grote waarde was. Ik stel(de) die vraag vaak aan cliënten. Het is een eye opener. En toen ik zelf die vraag voor het eerste kreeg, wist ik het antwoord niet. Over de kleinste dingen niet. Maar het balletje is wel gaan rollen. Daar zat veel meer achter natuurlijk. Toen mij twee jaar later nogmaals de vraag werd gesteld, besloot ik te stoppen bij de gehandicaptenzorg en ben ik naar Afrika gegaan. Dat punt, toen ik deels antwoord wist op de vraag wat of ik wilde... wauw. Dat voelde zo krachtig. Ik besefte mij volledig dat ik zelf mag beslissen hoe of ik mijn leven indeel. Maar ook eng. Helemaal teruggaan naar wat JIJ wilt, wat goed voelt, regie hebben. Ontdekken. Autonomie. Bovendien ben ik toen gestart met fotograferen. Hoe bijzonder. En nu, zijn we hier. Ik ben nu een jaar ondernemer en heb een bedrijf waar ik trots op ben. Een bedrijf dat mij representeert. Een bedrijf dat staat voor kracht en kwetsbaarheid, openheid en echtheid, minimalisme en ontwikkeling & groei. Het is een jaar geweest met veel inzichten, doorbraken, spiegels, angsten, vreugde, opluchting, kracht en kwetsbaarheid.

Ik ben mij gaan beseffen dat het proces op het gebied van je bedrijf, hand in hand gaat met het proces op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Mensen hoeven mij nu niet meer de vraag te stellen wat ik wil. Ik stel mezèlf die vraag. Elke maand weer. Geleerd in de cursus leven met de maan. Ik heb geleerd om de regie zelf in handen te hebben, mijn toekomst zelf te bepalen, te durven dromen en vooral écht die stappen te zetten die nodig zijn om dromen te verwezenlijken. Misschien dat er nu mensen denken joh waar maak je nou een punt van. Is het bovenstaande jou wel altijd al meegegeven en gelukt? Wauw. Super fijn! Ga zo door, maar ik weet ook dat velen daar nog niet zijn. Ik heb grote ambities. Ik heb van jongs af aan al een diep gewortelde behoefte om de wereld te verbeteren. Ik wil de wereld een klein beetje mooier maken. Ik wil bijdragen aan het bewustzijnsproces van anderen.

Ik heb ook geleerd dat ik heel gevoelig ben, (ook) voor stress, ik op wilskracht alles kan bereiken maar eerst voor mezelf moet zorgen. Ik leerde wat er voor mij werkt. Welke structuur, welke voeding, hoe en wanneer ik rust moet nemen, zelfliefde. Dat is echt een proces. Lukt het altijd? Nee echt niet, maar openstaan voor ontwikkeling levert mij al heel veel op. Ik leer meer te leven in een flow. Niet altijd zoveel van mijzelf te verwachten. Ik leer te vertrouwen op het proces. Ik leer grenzen aan te voelen en ook aan te geven.

Dat ik nu één jaar een eigen bedrijfje heb voelt in alle opzichten als pas het begin van iets veel mooiers. De basis is gelegd. Waar ik voor sta, daar staat mijn bedrijf voor en voor alles wat ik doe en nog ga doen. Het vastleggen van dankbare momenten is fantastisch en niet mijn enige ambitie. Het afgelopen jaar heb ik jullie al een beetje kennis laten maken met ook mijn andere ambities. Ik ben sociaal pedagogisch hulpverlener en start nu ook met de cursus tot lifecoach. Het anderen mensen kunnen coachen op de weg naar eigen geluk, dat is geweldig. Mensen het antwoord op vragen te laten vinden in zichzelf. Ik doe dat al met veel plezier, maar wil er ook een eigen weg in slaan. Juist de combinatie van coaching op persoonlijk ontwikkelingsgebied met coaching op praktisch fotografie gebied. Er staan mooie plannen in het verschiet. Deze illustratie met een zóveel zeggende zin is daar een onderdeel van. Ook zal mijn website flink aangepast worden. Het word een platform van alles wat ik aanbied en wat ik wil uitdragen. Zo ga ik ook blogs schrijven. Vanuit gevoel, vanuit inspiratie.

We gaan zien hoe het zich allemaal gaat ontwikkelen. Ik geniet van de kleine stapjes, elke dag weer. Dankbaar voor de kleine en grote positieve dingen.

Mensen, geloof in jezelf. Open je ogen voor de eindeloze onbeperkte kansen die voor je liggen!

“Go where your dreams take you”.
Ik ga ervoor, jij ook?✨

23/04/2020

𝐒𝐇𝐎𝐎𝐓 𝐈𝐍 𝐇𝐄𝐓 𝐆𝐑𝐀𝐀𝐍 | Lisa, Stefan & Bobby

Even terug naar een geweldige shoot van afgelopen zomer...Een heerlijk stel met hun lieve hondje.

Als de velden er weer zo mooi bijstaan, en ik contact heb opgenomen met de eigenaar, wil ik daar minishoots organiseren. Voor stelletjes, moeders met kindjes, kleine gezinnen & zwangere dames. Deze zullen waarschijnlijk in juli plaatsvinden.

Ben jij nu geïnteresseerd en wil jij als eerste op de hoogte worden gebracht van de minishoot datum? Stuur mij even een berichtje met jouw mailadres. Dan ontvang je tegen die tijd een mailtje met alle info. Je kunt je dan als één van de eersten inschrijven en verzekerd zijn van een plekje.

Bij deze een impressie van de shoot!