Keepontrack_pt

20/02/2022

Cigdem: “ zij laat een kant van mezelf zien die ik eigenlijk niet kende “ 💪🏻

05/02/2022

21/01/2022

Swipe gerust door onze informatiefolder.
Hier op Instagram, of “live” bij keep on track, tijdens een intakegesprek die geheel vrijblijvend is.
Brand los met al je vragen en wie weet staat je eerste workout al gepland als je de deur uitstapt..
Zo snel kan het gaan! 💪🏻

26/05/2021

Maak van je training een feestje!

Steeds maak je hetzelfde rondje in de sportschool. Je herhaalt dezelfde oefeningen, je merkt aan jezelf dat je het saai begint te vinden. Tijd voor wat afwisseling! Trek je vriend, vriendin of collega van de bank en start je workout zoals bovenstaand filmpje. Gegarandeerd succes!

Vind je het leuk om meer van dit soort filmpjes te zien op onze instagram, reageer dan met een 🕺 in de comments.

24/05/2021

💭 Verander je gedachten om je lichaam te veranderen.

Bij ons leer je doormiddel van visualisatie en positieve bekrachtiging over langere tijd gemotiveerd te blijven.

Veel mensen stoppen hun goede voornemens als het even niet lukt. Maar de route maar je doel is nooit prefect. Bij ons leer je hoe je kan bijsturen in plaats van opgeven, tot het eindstation is bereikt.

Ons motto is dan ook: Keep on track!

23/05/2021

Hoe stel je een trainingsschema samen?

Als je het internet afzoekt krijg je pagina’s lange teksten, oneindig veel keuze en een hoop ingewikkelde informatie. Compound, isolatie, cutten of bulken? Hoeveel herhalingen moet ik doen en wat zijn sets? Onderwerpen die je misschien wel vaker tegenkomt of juist nog nooit van hebt gehoord..

Wij bieden een trainingsschema op maat, waarmee jij de meeste progressie kan boeken. En waarbij jij elke training je spiergroepen optimaal prikkelt.

Wil je meer te weten komen over hoe te trainen? Plan online je eerste intake in, maar houd ook zeker onze Insta in de gaten! 👀

21/05/2021

Waarom personal training?

Hoe belangrijk vind jij het om jezelf fitter, energieker te voelen? Wat zou het voor jou betekenen als je kilo’s zou afvallen?
Zie een personal trainer als iemand die jou helpt om jouw doelstellingen te halen.

Wij kijken realistisch in wat je nu kunt en waar je naartoe wilt. Hoe gaan we dit bereiken? Het nemen van een PT betekent dat je grenzen gaat verleggen, en je doorgaat waar je zelf in de sportschool zou stoppen.

Een personal trainer begeleid je op een veilige en effectieve manier.

Wil je dit eens proberen?
Plan een intake op www.keepontrack.nl

19/05/2021

16/05/2021

Altijd al eens de sportschool voor jezelf willen hebben? 👀 Dat kan bij Keepontrack, vraag naar de mogelijkheden.