Helder Kompas

Helder Kompas Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Helder Kompas, Coach, Zijlweg 133, Haarlem.

Lichaamsgericht en energetisch werk vanuit rust, afstemming en bewustwording.๐ŸŒฟ
Ik creรซer ruimte om te vertragen, te voelen en opnieuw contact te maken met jezelf.๐ŸŒฟ

๐‹๐ฎ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ซ๐ž๐ง ๐ง๐š๐š๐ซ ๐ฃ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ ๐ข๐ฌ ๐จ๐จ๐ค ๐จ๐ฉ๐ฆ๐ž๐ซ๐ค๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐š๐ซ ๐ฃ๐ž ๐›๐ž๐ก๐จ๐ž๐Ÿ๐ญ๐ž ๐š๐š๐ง ๐ก๐ž๐›๐ญ ๐ž๐ง ๐ฃ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ ๐๐ž ๐ซ๐ฎ๐ข๐ฆ๐ญ๐ž ๐ ๐ž๐ฏ๐ž๐ง ๐จ๐ฆ ๐๐š๐š๐ซ ๐ข๐ž๐ญ๐ฌ ๐ฆ๐ž๐ž ๐ญ๐ž ๐๐จ๐ž๐ง๐ŸŒฟVorig...
31/08/2026

๐‹๐ฎ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ซ๐ž๐ง ๐ง๐š๐š๐ซ ๐ฃ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ ๐ข๐ฌ ๐จ๐จ๐ค ๐จ๐ฉ๐ฆ๐ž๐ซ๐ค๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐š๐ซ ๐ฃ๐ž ๐›๐ž๐ก๐จ๐ž๐Ÿ๐ญ๐ž ๐š๐š๐ง ๐ก๐ž๐›๐ญ ๐ž๐ง ๐ฃ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ ๐๐ž ๐ซ๐ฎ๐ข๐ฆ๐ญ๐ž ๐ ๐ž๐ฏ๐ž๐ง ๐จ๐ฆ ๐๐š๐š๐ซ ๐ข๐ž๐ญ๐ฌ ๐ฆ๐ž๐ž ๐ญ๐ž ๐๐จ๐ž๐ง๐ŸŒฟ
Vorige week begon ik met iets nieuws: Mindful & Kunstzinnig Werken. ๐ŸŽจ

Vertragen, creรซren en ontdekken.

Ik wilde al een tijdje iets voor mezelf doen. Niet weer een opleiding, niet omdat het ergens goed voor moest zijn, maar gewoon omdat ik behoefte had aan iets creatiefs. Aan spelen. Aan plezier.

Dus heb ik daar ruimte voor gemaakt.

Die ochtend zat ik helemaal in mijn eigen bubbel. Ik vergat op een gegeven moment zelfs dat er nog andere cursisten waren.

Geen innerlijke criticus. Geen moeten. Gewoon bezig zijn en ontdekken.

En toen ik naar huis ging, voelde ik vooral: wat een fijne ochtend.

Soms begint luisteren naar jezelf heel klein.

Opmerken waar je behoefte aan hebt.
En jezelf vervolgens de ruimte geven om daar iets mee te doen. ๐ŸŒฟ

Waar geef jij jezelf vandaag ruimte voor?

๐ŸคŽ Mirella | Helder Kompas

26/08/2026

"๐Œ๐š๐š๐ซ ๐ข๐ค ๐ก๐ž๐› ๐๐ซ๐ข๐ž ๐ค๐ข๐ง๐๐ž๐ซ๐ž๐ง. ๐ˆ๐ค ๐ค๐š๐ง ๐ญ๐จ๐œ๐ก ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐š๐ฅ๐ญ๐ข๐ฃ๐ ๐ง๐š๐š๐ซ ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐ ๐ž๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ ๐ฅ๐ฎ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ซ๐ž๐ง?"
Naar je gevoel luisteren betekent niet dat je altijd kunt doen wat je voelt.

Je hebt kinderen, werk, afspraken en verantwoordelijkheden. Soms moet iets gewoon.

Maar dat betekent niet dat je de signalen van je lichaam hoeft te negeren.

Misschien ben je moe en hoeft er geen uitgebreide maaltijd op tafel. Misschien kan er een pizza de oven in.

Misschien heb je behoefte aan rust en mogen de kinderen even een filmpje kijken terwijl jij op de bank zit.

Het gaat niet om alles omgooien of altijd kiezen voor jezelf ten koste van anderen.

Het begint met serieus nemen wat je lichaam je vertelt.

Ik ben moe.
Dit is me nu even te veel.
Ik heb behoefte aan rust.

En dan kijken: wat is er binnen mijn mogelijkheden wรฉl mogelijk?

Dat is voor mij afstemming. Niet blind je gevoel volgen, maar leren luisteren naar de signalen van je lichaam en van daaruit bewuster kiezen.

๐ŸŒฟ Wil je hier zelf mee oefenen? Mijn 7-daagse Luisteren naar je lijf neemt je zeven dagen mee in vertragen, opmerken en opnieuw leren luisteren naar wat er vanbinnen gebeurt.

De 7-daagse staat online - link in bio

๐ŸคŽ Mirella | Helder Kompas

19/08/2026

Misschien wil je wel beter leren luisteren naar wat je lichaam je vertelt, maar weet je niet goed hoe.

Daarom maakte ik de 7-daagse.

Zeven dagen waarin je iedere dag even vertraagt en met behulp van een korte meditatie en reflectievragen aandacht geeft aan wat er in jou gebeurt.

Niet om iets op te lossen.
Niet om jezelf te veranderen.
Maar om opnieuw verbinding te maken met jezelf en te leren opmerken wat je lichaam, gedachten en emoties je vertellen.

Ik heb de 7-daagse inmiddels zelf helemaal doorlopen. Juist daardoor weet ik weer hoe waardevol het kan zijn om hier iedere dag even bewust bij stil te staan.

In deze video laat ik je een klein stukje ervaren van hoe dat eruitziet.

Wil je hier zelf zeven dagen mee oefenen?

De 7-daagse staat online. https://www.helderkompas.nl/7-daagse-online-ervaring. ๐ŸŒฟ

๐ŸคŽ Mirella | Helder Kompas

# innerlijkekompas

๐–๐ž ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง ๐ฏ๐š๐š๐ค ๐ ๐จ๐ž๐ ๐ ๐ž๐ฐ๐จ๐ซ๐๐ž๐ง ๐ข๐ง ๐๐จ๐จ๐ซ๐ ๐š๐š๐ง, ๐ง๐š๐๐ž๐ง๐ค๐ž๐ง ๐ž๐ง ๐ณ๐จ๐ž๐ค๐ž๐ง ๐ง๐š๐š๐ซ ๐จ๐ฉ๐ฅ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข๐ง๐ ๐ž๐ง. Maar soms vergeten we iets wat we ooit heel...
13/08/2026

๐–๐ž ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง ๐ฏ๐š๐š๐ค ๐ ๐จ๐ž๐ ๐ ๐ž๐ฐ๐จ๐ซ๐๐ž๐ง ๐ข๐ง ๐๐จ๐จ๐ซ๐ ๐š๐š๐ง, ๐ง๐š๐๐ž๐ง๐ค๐ž๐ง ๐ž๐ง ๐ณ๐จ๐ž๐ค๐ž๐ง ๐ง๐š๐š๐ซ ๐จ๐ฉ๐ฅ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข๐ง๐ ๐ž๐ง. Maar soms vergeten we iets wat we ooit heel vanzelfsprekend konden: voelen.

Misschien herken je het wel.

Je gaat door, past je aan en lost op. Je bent moe, onrustig of prikkelbaar en merkt pas achteraf dat je lichaam al eerder iets aangaf. Soms merk je het wel op, maar rationaliseer je het weg of neem je het niet serieus.

Daarom maakte ik de 7-daagse online ervaring: ๐‹๐ฎ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ซ๐ž๐ง ๐ง๐š๐š๐ซ ๐๐ž ๐ฌ๐ข๐ ๐ง๐š๐ฅ๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐ฅ๐ข๐ฃ๐Ÿ.

Een week waarin je niet hoeft te leren hoe je jezelf kunt verbeteren.

Je hoeft niets op te lossen.

Je hoeft alleen opnieuw te oefenen met voelen. Met opmerken wat er in je lichaam gebeurt. En met daar even bij blijven.

Elke dag bestaat uit een korte meditatie en reflectievragen. Stap voor stap verschuift je aandacht van het richten van je aandacht, naar opmerken, bewustwording en uiteindelijk het serieuzer nemen van de signalen van je lichaam.

Ik heb de 7-daagse inmiddels zelf helemaal doorlopen. Niet alleen als maker, maar als deelnemer. En juist daardoor heb ik de inhoud nog verder kunnen verfijnen.

De 7-daagse staat nu klaar voor jou.

Wil je opnieuw leren luisteren naar wat je lichaam je vertelt?

Je kunt direct starten. Op jouw eigen tijd. In jouw eigen tempo. Vanuit jouw eigen vertrouwde omgeving.

Ga naar mijn website voor meer info. Of klik op de link: https://www.helderkompas.nl/7-daagse-online-ervaring

๐ŸคŽ Mirella | Helder Kompas

๐ˆ๐ค ๐๐š๐œ๐ก๐ญ ๐๐š๐ญ ๐ข๐ค ๐ž๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ค๐š๐ง๐ญ๐ข๐ž ๐š๐š๐ง ๐ก๐ž๐ญ ๐ณ๐จ๐ž๐ค๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐ฌ. ๐€๐œ๐ก๐ญ๐ž๐ซ๐š๐Ÿ ๐›๐ฅ๐ž๐ž๐ค ๐ข๐ค ๐ข๐ž๐ญ๐ฌ ๐ก๐ž๐ž๐ฅ ๐š๐ง๐๐ž๐ซ๐ฌ ๐ญ๐ž ๐ณ๐จ๐ž๐ค๐ž๐ง.Een tijdje was ik op zoek ...
12/08/2026

๐ˆ๐ค ๐๐š๐œ๐ก๐ญ ๐๐š๐ญ ๐ข๐ค ๐ž๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ค๐š๐ง๐ญ๐ข๐ž ๐š๐š๐ง ๐ก๐ž๐ญ ๐ณ๐จ๐ž๐ค๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐ฌ. ๐€๐œ๐ก๐ญ๐ž๐ซ๐š๐Ÿ ๐›๐ฅ๐ž๐ž๐ค ๐ข๐ค ๐ข๐ž๐ญ๐ฌ ๐ก๐ž๐ž๐ฅ ๐š๐ง๐๐ž๐ซ๐ฌ ๐ญ๐ž ๐ณ๐จ๐ž๐ค๐ž๐ง.

Een tijdje was ik op zoek naar dรฉ vakantie. Iets leuks, iets bijzonders, iets waar mijn zoon รฉn ik blij van zouden worden. Ik bleef kijken, vergelijken en bedenken.

Tot ik merkte: veel van wat ik bedacht voelde eigenlijk helemaal niet zo fijn.

Uiteindelijk ontstond onze vakantie bijna vanzelf.

Een paar dagen Limburg. Twee dagen Toverland. Een fijn hotel, natuur, zwembad en een bad met bruisbal. En later nog een dagje Deventer.

Geen grote, perfect uitgestippelde vakantie, maar verschillende kleine stukjes die pasten bij wat wij nodig hadden.

En juist daardoor ontstond er ruimte.

Voor avontuur รฉn rust. Voor spanning รฉn herstel. Voor samen dingen beleven รฉn ieder ons eigen moment.

Ik stapte in achtbanen die ik spannend vond, omdat mijn energie er toch naartoe trok. De volgende dag was die energie er niet meer en ging mijn zoon alleen. Mijn hoofd wilde op de laatste ochtend nog een museum of outlet bezoeken, maar mijn lichaam zei: naar huis.

Steeds opnieuw kon ik mezelf afvragen:

๐–๐š๐ญ ๐ค๐ฅ๐จ๐ฉ๐ญ ๐ž๐ซ ๐ง๐ฎ?

Niet alles hoefde leuk, bijzonder of spectaculair te zijn. Soms was het gewoon samen Regenwormen spelen op een terras, buiten ontbijten, een ijsje eten aan het water of in de schaduw zitten terwijl mijn zoon in een achtbaan zat.

En misschien is dat wel waar we onszelf vaker toestemming voor mogen geven.

Niet de perfecte vakantie bedenken, maar luisteren naar wat voor jou klopt.

๐–๐š๐ง๐ญ ๐ฌ๐จ๐ฆ๐ฌ ๐จ๐ง๐ญ๐ฌ๐ญ๐š๐š๐ญ ๐๐ž ๐ฆ๐ž๐ž๐ฌ๐ญ๐ž ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐๐จ๐จ๐ซ ๐ฏ๐ž๐ซ๐๐ž๐ซ ๐ฐ๐ž๐  ๐ญ๐ž ๐ ๐š๐š๐ง. ๐Œ๐š๐š๐ซ ๐๐จ๐จ๐ซ ๐๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ž๐ซ ๐›๐ข๐ฃ ๐ฃ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ ๐ญ๐ž ๐›๐ฅ๐ข๐ฃ๐ฏ๐ž๐ง. ๐ŸŒฟ

๐ŸคŽ Mirella | Helder Kompas

๐ƒ๐ž ๐š๐Ÿ๐ ๐ž๐ฅ๐จ๐ฉ๐ž๐ง ๐ฉ๐ž๐ซ๐ข๐จ๐๐ž ๐ฌ๐ญ๐จ๐ง๐ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฆ๐ข๐ฃ ๐ข๐ง ๐ก๐ž๐ญ ๐ญ๐ž๐ค๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง ๐ฅ๐ฎ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ซ๐ž๐ง.Luisteren naar mijn eigen signalen.Naar wat mijn lichaam ...
09/07/2026

๐ƒ๐ž ๐š๐Ÿ๐ ๐ž๐ฅ๐จ๐ฉ๐ž๐ง ๐ฉ๐ž๐ซ๐ข๐จ๐๐ž ๐ฌ๐ญ๐จ๐ง๐ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฆ๐ข๐ฃ ๐ข๐ง ๐ก๐ž๐ญ ๐ญ๐ž๐ค๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง ๐ฅ๐ฎ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ซ๐ž๐ง.

Luisteren naar mijn eigen signalen.
Naar wat mijn lichaam aangaf.
Naar wat energie gaf en wat juist niet meer klopte.

Ik heb de afgelopen tijd veel mogen creรซren, ontdekken en verfijnen. Niet door harder te werken of meer te doen, maar juist door steeds opnieuw af te stemmen op wat passend voelde.

En daar ontstond iets moois uit. Iets waar ik al langer naar verlangde, maar wat pas vorm kreeg toen ik stopte met zoeken en begon te voelen.

Binnenkort deel ik daar meer over. ๐ŸŒฟ

Maar nu eerstโ€ฆ

Tijd om de aandacht weer naar mezelf te brengen.

De komende vijf weken ga ik genieten van rust, mijn zoon, mooie momenten, kleine avonturen en vooral: ruimte.

Niet omdat ik weg moet van mijn werk, maar omdat ik dichtbij mezelf wil blijven.

Ik wens je ook een zomer toe waarin je af en toe mag vertragen. Even voelen. Even luisteren naar wat jij nodig hebt.

๐ŸคŽ Liefs,

Mirella | Helder Kompas

๐’๐จ๐ฆ๐ฌ ๐ฐ๐ž๐ž๐ญ ๐ฃ๐ž ๐ฅ๐ข๐œ๐ก๐š๐š๐ฆ ๐ž๐ž๐ซ๐๐ž๐ซ ๐ฐ๐š๐ญ ๐ก๐ž๐ญ ๐ง๐จ๐๐ข๐  ๐ก๐ž๐ž๐Ÿ๐ญ ๐๐š๐ง ๐ฃ๐ข๐ฃ๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ. Tijdens deze sessie gebeurde precies dat.Soms begint een se...
01/07/2026

๐’๐จ๐ฆ๐ฌ ๐ฐ๐ž๐ž๐ญ ๐ฃ๐ž ๐ฅ๐ข๐œ๐ก๐š๐š๐ฆ ๐ž๐ž๐ซ๐๐ž๐ซ ๐ฐ๐š๐ญ ๐ก๐ž๐ญ ๐ง๐จ๐๐ข๐  ๐ก๐ž๐ž๐Ÿ๐ญ ๐๐š๐ง ๐ฃ๐ข๐ฃ๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ. Tijdens deze sessie gebeurde precies dat.

Soms begint een sessie niet met een plan, maar met wat er in het moment zichtbaar wordt.

We starten een sessie met landen in het lichaam. Aandacht voor de adem, voor wat er voelbaar is, en voor de signalen die zich aandienen.

Deze keer kwam spanning in het borstgebied naar voren. En terwijl we daar bij bleven met aandacht, rustig ademend, begon die spanning zich te verplaatsen en op te bouwen in het lichaam.

Niet iets wat โ€œweg moestโ€, maar iets wat zichtbaar werd.

We bleven erbij. Voelen. Ademen. Waarnemen wat er gebeurt als je niet weggaat van wat je voelt.

Op een bepaald moment vroeg het lichaam om beweging.

We gingen dansen.

Niet als iets bedacht, maar als een natuurlijke reactie van het systeem om spanning te laten stromen via beweging.

Daarna opnieuw stil worden. Navoelen. Wat is er nu merkbaar?

Meer ruimte. Meer aanwezigheid. Meer zachtheid in het lichaam.

Tot slot een eenvoudige ontspanningsoefening, waarin spanning steeds verder kon zakken en losgelaten worden.

Aan het einde voelde ze zich steviger in haar lichaam en rustiger aanwezig in zichzelf.

En misschien is dat steeds opnieuw waar het om draait:

Niet oplossen wat er is, maar leren blijven bij wat zich laat zien โ€” tot het weer kan bewegen.๐ŸŒฟ

๐ŸคŽ Mirella | Helder Kompas

๐ƒ๐ž ๐š๐Ÿ๐ ๐ž๐ฅ๐จ๐ฉ๐ž๐ง ๐ญ๐ข๐ฃ๐ ๐ฆ๐ž๐ซ๐ค ๐ข๐ค ๐ฌ๐ญ๐ž๐ž๐๐ฌ ๐ฏ๐š๐ค๐ž๐ซ ๐ก๐จ๐ž ๐ฌ๐ง๐ž๐ฅ ๐ฐ๐ž ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐›๐ข๐ฃ๐ ๐š๐š๐ง ๐š๐š๐ง ๐ฐ๐š๐ญ ๐จ๐ง๐ฌ ๐ฅ๐ข๐œ๐ก๐š๐š๐ฆ ๐š๐ฅ๐ฅ๐š๐ง๐  ๐ฉ๐ซ๐จ๐›๐ž๐ž๐ซ๐ญ ๐ญ๐ž ๐ฏ๐ž๐ซ๐ญ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง.We voele...
25/06/2026

๐ƒ๐ž ๐š๐Ÿ๐ ๐ž๐ฅ๐จ๐ฉ๐ž๐ง ๐ญ๐ข๐ฃ๐ ๐ฆ๐ž๐ซ๐ค ๐ข๐ค ๐ฌ๐ญ๐ž๐ž๐๐ฌ ๐ฏ๐š๐ค๐ž๐ซ ๐ก๐จ๐ž ๐ฌ๐ง๐ž๐ฅ ๐ฐ๐ž ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐›๐ข๐ฃ๐ ๐š๐š๐ง ๐š๐š๐ง ๐ฐ๐š๐ญ ๐จ๐ง๐ฌ ๐ฅ๐ข๐œ๐ก๐š๐š๐ฆ ๐š๐ฅ๐ฅ๐š๐ง๐  ๐ฉ๐ซ๐จ๐›๐ž๐ž๐ซ๐ญ ๐ญ๐ž ๐ฏ๐ž๐ซ๐ญ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง.

We voelen spanning, onrust of vermoeidheid en gaan op zoek naar een oplossing.

We analyseren, verklaren, zoeken naar wat er moet veranderen.

Maar wat gebeurt er als je niet direct iets probeert op te lossen?

Wat gebeurt er als je eerst leert luisteren?

In mijn werk zie ik keer op keer dat ons lichaam vaak eerder signalen geeft dan ons hoofd ze kan begrijpen.

Niet omdat het lichaam alle antwoorden heeft, maar omdat het voortdurend informatie geeft over wat er in ons leeft.

Daarom organiseer ik een kleinschalige kennismaking workshop:

๐ŸŒฟ๐‹๐ฎ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ซ ๐ง๐š๐š๐ซ ๐๐ž ๐ฌ๐ข๐ ๐ง๐š๐ฅ๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐ฅ๐ข๐ฃ๐Ÿ๐ŸŒฟ

Een ochtend waarin je vertraagt, landt in je lichaam en onderzoekt welke signalen jij misschien serieuzer wilt nemen.

Niet om iets te fixen.

Niet om diep te graven.

Maar om te ervaren wat er gebeurt wanneer je even stil staat bij wat er al is.

๐ŸŒฟ

Kennismaking workshop:

๐Ÿ“… Woensdag 8 juni 09:30-10:45
๐Ÿ“ Praktijk Helder Kompas, Haarlem
๐Ÿ‘ฅ Maximaal 4 deelnemers
โฑ๏ธ 75 minuten
โ‚ฌ 22,50

๐•๐จ๐จ๐ซ๐š๐Ÿ ๐š๐š๐ง๐ฆ๐ž๐ฅ๐๐ž๐ง ๐ข๐ง๐Ÿ๐จ@๐ก๐ž๐ฅ๐๐ž๐ซ๐ค๐จ๐ฆ๐ฉ๐š๐ฌ.๐ง๐ฅ

Stuur gerust een bericht als je meer wilt weten of wilt deelnemen of neem een kijkje op mijn website https://www.helderkompas.nl

๐ŸคŽ Mirella | Helder Kompas





๐’๐จ๐ฆ๐ฌ ๐ข๐ฌ ๐ฆ๐ž๐ž๐ซ ๐๐จ๐ž๐ง ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐๐ž ๐จ๐ฉ๐ฅ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข๐ง๐ .Afgelopen meivakantie zaten mijn zoon en ik in een kano toen we onverwacht in een st...
22/06/2026

๐’๐จ๐ฆ๐ฌ ๐ข๐ฌ ๐ฆ๐ž๐ž๐ซ ๐๐จ๐ž๐ง ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐๐ž ๐จ๐ฉ๐ฅ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข๐ง๐ .

Afgelopen meivakantie zaten mijn zoon en ik in een kano toen we onverwacht in een stroomversnelling terechtkwamen.

We schrokken.

En zoals dat vaak gaat als je schrikt, gingen we harder ons best doen.

Meer peddelen. Meer sturen. Meer controle proberen te krijgen.

Met als gevolg dat de kano alleen maar meer begon te draaien en tollen.

Op een gegeven moment keek ik naar mijn zoon en zei:

"Stop met peddelen. Hou je goed vast. Blijf rustig zitten."

Dus dat deden we.

En terwijl we achterstevoren op de stroomversnelling afgingen, gebeurde er iets onverwachts.

De rust kwam terug.

De kano stabiliseerde.

En we gleden vanzelf naar het rustige water.

Vanmorgen dacht ik hieraan terug tijdens een sessie.

Mijn cliรซnt voelde spanning in haar lichaam. Maar wat haar vooral onrust gaf, was niet de spanning zelf.

Ze wilde ervan af.

Ze wilde rust voelen.

Ze wilde weten wat de spanning betekende.

En juist daardoor ontstond er nรณg meer onrust.

Dus we oefenden iets anders.

Niet oplossen.
Niet analyseren.
Niet veranderen.

Alleen opmerken.

De spanning.
De onrust.
De gedachten daarover.

Alles mocht er zijn.

Soms ontstaat de grootste rust niet doordat een gevoel verdwijnt, maar doordat je stopt met vechten tegen wat er is. ๐Ÿ›ถ๐ŸŒฟ

๐ŸคŽ Mirella | Helder Kompas





๐‹๐ž๐ฏ๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง๐ฎ๐ข๐ญ ๐š๐Ÿ๐ฌ๐ญ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ข๐ง๐ ...gaat voor mij niet over het negeren van mijn hoofd.Ook niet over impulsief doen wat ik voel.He...
15/06/2026

๐‹๐ž๐ฏ๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง๐ฎ๐ข๐ญ ๐š๐Ÿ๐ฌ๐ญ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ข๐ง๐ ...
gaat voor mij niet over het negeren van mijn hoofd.

Ook niet over impulsief doen wat ik voel.

Het gaat over het ๐ฌ๐ž๐ซ๐ข๐ž๐ฎ๐ฌ nemen van wat ik voel.

Ook als mijn hoofd er nog van alles van vindt.

๐ŸŒฟ

Het gaat over de moed hebben om los te laten wat niet langer klopt.

Ook als ik nog niet weet wat ervoor in de plaats komt.

๐ŸŒฟ

Het gaat over eerlijk zijn naar mezelf.

Over opmerken wanneer mijn energie wegstroomt.

Wanneer ik iets aan het volhouden ben.

Wanneer ik diep van binnen eigenlijk al weet wat waar is.

๐ŸŒฟ

En het gaat over eerlijk zijn naar de mensen om me heen.

Niet omdat dat altijd makkelijk is.

Maar omdat leven vanuit afstemming uiteindelijk vraagt dat ik zichtbaar wordt in wat voor mij klopt.

Ook als anderen misschien iets anders verwachten.

๐ŸŒฟ

Ik ontdek steeds meer dat afstemming niet betekent dat alles meteen duidelijk wordt.

Soms betekent het simpelweg dat ik stop met mezelf te overtuigen van iets wat niet meer waar voelt.

๐ŸคŽ Mirella | Helder Kompas



*foto: vakantie Dordogne 2026

Adres

Zijlweg 133
Haarlem
2015BE

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Website

,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Helder Kompas nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Helder Kompas:

Snelkoppelingen

Delen

Type