Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 11:00 19:00 - 22:00 Dinsdag 18:30 - 22:00 Woensdag 09:00 - 11:00 18:30 - 22:00 Donderdag 18:30 - 22:00 Vrijdag 09:00 - 11:00 Zondag 09:00 - 11:00

Yogafarm

Yogafarm is de yogastudio van Astrit Verstijnen. Flow, verbinding, persoonlijke aandacht en kwaliteit staan in mijn lessen voorop.

Je bent van harte welkom om Yin yoga- of Yin-Yang yogalessen te volgen.

11/06/2026

Cadeau-idee voor vaderdag 💌
21 juni is het weer vaderdag, dat klinkt misschien nog ver weg maar dat is sneller dan je denkt.

Voor sommigen een warme dag, voor anderen een dag met gemis of gemengde gevoelens. Het hoort er allemaal bij.

Als je nog op zoek bent naar iets om te geven: denk eens aan rust in plaats van spullen. Een cadeaubon vam Yogafarm. Het bedrag bepaal je zelf en ophalen kan in de studio.

Want yoga is niet alleen voor vrouwen. De mannen die hier op de mat liggen, zijn vaak verbaasd hoe goed het ze doet. Stijve schouders worden zachter, de rug ontspant, het hoofd kalmeert na een drukke werkweek.

Ik zie het bij vaders die voor het eerst komen omdat hun partner het cadeau deed. Ze stappen binnen, een beetje afwachtend, en lopen na een uur anders naar buiten. Geen prestatie, geen ingewikkelde houdingen. Gewoon ademen, voelen, even niets.

Wil je ook iemand deze rust cadeau geven= Stuur me een berichtje en ik regel het. 🧘‍♂️

09/06/2026

Yoga buiten de mat 😮‍💨

Yoga is niet alleen dat uur in de studio. Dat uur is mooi en belangrijk, maar het wordt pas echt iets als het verder gaat dan de mat.
Ik denk vaak: yoga is een manier van merken. Een seconde lang voelen waar je staat, voor je verder rent. Het is geen oefening, geen extra to-do. Het is gewoon even merken dat je een lijf hebt, ademt, ergens bent.

En precies daar zit de essentie: stress ontstaat zelden uit grote dingen, maar uit honderden kleine momenten waarop we onszelf voorbij rennen. Yoga buiten de mat is leren stoppen, één moment tegelijk.

Een uitdaging voor deze week: zoek drie momenten per dag waarop je normaal je telefoon pakt📲. In bed, wachtend op koffie of tijdens het wandelen. Adem in die momenten drie keer bewust diep in en uit. Niet meer, niet minder.

Drie momenten, drie ademhalingen en na een paar weken voel je het verschil in je zenuwstelsel.

De mat is oefenruimte, geen eindbestemming.

Doe je ook mee?

04/06/2026

"Ik ben niet lenig genoeg voor yoga." 🤫

Ik hoor het vaak. Mensen die denken dat yoga één lange rekoefening is, iets voor mensen die al lenig zijn.

Maar yoga is geen rekoefening. Het is ademen, vertragen, voelen wat er onder je huid gebeurt zonder er meteen iets aan te willen doen. Het is je zenuwstelsel een pauze geven, op een manier die de wereld om je heen je zelden gunt.

☯️ Bij yin yoga, wat we hier veel doen, lig je drie tot vijf minuten in één houding. Niet om dieper te rekken, maar om je bindweefsel zachtjes wakker te maken.

Wat ik regelmatig zie: iemand die al jaren niet bij z'n tenen komt, voelt na een paar lessen dat z'n rug opener wordt. Niet omdat hij harder ging trekken, maar door het leren loslaten.

Yoga is voor iedereen. Of dat je lijf nu stijf is, soepel, jong of oud, getraind of net hersteld van iets. Iedereen is welkom! 🙌

02/06/2026

Een dag om de lente te ontmoeten bij onze One Day Retreat! 🌞

De overgang naar de zomer vraagt geen planning maar aandacht.
Op zondag 14 juni van 10:00-15:00 uur organiseert Yogafarm een One Day Retreat.

Het thema van deze dag is het Zomer.🌡️
De zomer draait om warmte, licht, opening en verbinding. In de Chinese geneeskunde is het de tijd van het element Vuur, de tijd waarin alles in bloei staat. Een perfect moment om ook bij jezelf die ruimte te maken. Om even stil te staan in plaats van weer door te rennen naar de volgende vakantie, het volgende feestje, de volgende week. 🏖️

Er is niets dat je moet kunnen of bereiken. Alleen een bereidheid om aanwezig te zijn en te laten gebeuren wat zich aandient. Aanmelden of meer weten mag via een bericht naar mij of via Momoyoga.

Datum: zondag 14 juni van 10.00 uur-15.00 uur
Thema: Zomer
Kosten: € 115,- per persoon, inclusief alle sessies, tussendoortjes en lunch.
Begeleiding: Astrit

02/06/2026

Van lente naar zomer ☀️

Eind deze maand is het eindelijk weer zomer. In de Chinese leer is dit deze overgang van Hout naar Vuur, het element van het hart en de dunne darm. Kernwoorden die hierbij passen zijn: expressie, bloei, verbinding, vreugde, transformatie, vitaliteit, connectie en yang energie naar buiten gericht.🔥

Voor deze overgang is tijd en ruimte nodig, anders brand je jezelf op.

Mensen springen alle kanten op in de zomer alsof er geen overgang nodig is. Agenda's vol, alles tegelijk en dan, ergens halverwege juni opeens leeg, opgebrand nog voor het vuur goed brandt.

Leven met de seizoenen is voor mij geen filosofie. De lente vraagt iets anders dan de zomer, en de overgang ertussen vraagt iets eigens: vertragen voor je versnelt.

We beginnen onze lessen met vloeiende, dynamische bewegingen om de energie te laten stromen. Daarna werken we toe naar hartopeners die het borstgebied openen, zodat de energie vrijuit kan stromen. We sluiten af met gronden, want vuurenergie kan onrustig of overweldigend worden. Zo kalmeren we het zenuwstelsel en brengen we die vurige energie terug naar een zachte, warme balans.

Je bent welkom om dit mee te ervaren, zien wij je op de mat?

28/05/2026

Een dag om de lente te ontmoeten bij onze One Day Retreat! 🌞

De overgang naar de zomer vraagt geen planning maar aandacht.
Op zaterdag 14 juni van 10:00-15:00 uur organiseert Yogafarm een One Day Retreat.
Een dag waarin yin yoga, storytelling en ontspanning samenkomen en waarin we de tijd nemen om te vertragen, te zakken en ruimte te maken.

Het thema van deze dag is het Zomer.🌡️
De zomer draait om warmte, licht, opening en verbinding. In de Chinese geneeskunde is het de tijd van het element Vuur, de tijd waarin alles in bloei staat. Een perfect moment om ook bij jezelf die ruimte te maken. Om even stil te staan in plaats van weer door te rennen naar de volgende vakantie, het volgende feestje, de volgende week. 🏖️

Je hoeft geen ervaring te hebben met storytelling of yoga.
Er is niets dat je moet kunnen of bereiken. Alleen een bereidheid om aanwezig te zijn en te laten gebeuren wat zich aandient. Aanmelden of meer weten mag via een bericht naar mij of via Momoyoga.

Datum: Zaterdag 14 juni van 10.00 uur-15.00 uur
Thema: Zomer
Kosten: € 115,- per persoon, inclusief alle sessies, tussendoortjes en lunch.
Begeleiding: Astrit

21/05/2026

Het weer wordt langzaam weer lekker. De zon komt vaker door, de temperatuur loopt op, de dagen worden langer. Dus hup, tijd voor een beetje yoga buiten, lekker in het zonnetje! ☀️

We bewegen nu vaak vooruit. Van het een naar het ander. Terrasjes, festivals, plannen, borrels, uitjes. Alles wil weer.
En dat is heerlijk, maar ook vermoeiend.

Yin yoga brengt je terug. Terug in je lijf, terug in het hier en nu, terug in dit moment. Niet vooruit, niet terug, niet naar de volgende afspraak, maar hier. Eventjes.

En dat hoeft niet altijd binnen in een studio. Yoga kan prima buiten. Sterker nog, het is juist heerlijk buiten. Daarom: bij mooi weer gaan we hier naar buiten!

Buitenlucht is goed voor je.
Je longen krijgen zuurstof die écht zuurstof is, geen rondgepompte kantoorlucht. Je huid voelt de wind, de zon. Je ogen kijken verder dan een scherm of een muur. Je hele systeem ontspant sneller zodra je buiten bent.

Dus zodra de zon zich laat zien, rollen we de m***es uit op het gras. Voel het gras onder je voeten. Kijk naar de lucht die langsdrijft. Adem diep in, en nog dieper uit.

En het hoeft niet lang. 10 minuten buiten is al iets. Een paar minuten op je rug, een paar ademhalingen, een houding waar je in blijft hangen. Dat is al genoeg. 🌈

Je lijf merkt het verschil. Je hoofd ook.

Zin om mee te doen? Bij mooi weer zie ik je graag buiten op de mat. 🌞

19/05/2026

Yoga is voor iedereen 🙏

Je geslacht maakt niet uit. Je leeftijd niet. Voor wie lenig is als een kat en voor wie al jaren niet meer bij z'n tenen komt. Voor wie sport en voor wie al uren stilzit achter een bureau. Voor wie rust zoekt en voor wie niet weet hoe dat moet.

Je komt zoals je bent, en dat is genoeg.

Toch leeft er nog steeds een beeld. Dat yoga iets is voor een bepaald type mens. Een slanke vrouw met een m***e onder de arm en een smoothie in de hand.

Dat is niet wat je hier vindt.

Op de mat is iedereen welkom, precies zoals je bent. Jouw lijf, jouw leeftijd, jouw dag, jouw gedachten. Je hoeft niks te kunnen en niks te zijn.

Bij Yogafarm werken we in kleine groepen, zodat ik echt met je mee kan kijken. Of je hier voor het eerst komt of al jaren oefent, het past altijd bij jou.

Yoga is niet iets waar je goed in hoeft te zijn.
Yoga is iets waar je gewoon mag zijn.

Voel je welkom op de mat. 🙆‍♀️

13/05/2026

Onze One Day Retreat is terug ☀️🧘

Na de vorige editie, die razendsnel vol zat, kwamen er zoveel berichtjes van mensen die er graag een volgende keer bij willen zijn. De behoefte aan een dag voor jezelf is enorm, juist ook zo vlak voor de zomervakantie. Schrijf je daarom in voor de komende editie!

Datum: Zondag 14 juni van 10.00 uur-15.00 uur
Thema: Zomer
Kosten: € 115,- per persoon, inclusief alle sessies, tussendoortjes en lunch.
Begeleiding: Astrit

De zomer draait om warmte, licht, opening en verbinding. In de Chinese geneeskunde is het de tijd van het element Vuur, de tijd waarin alles in bloei staat. Een perfect moment om ook bij jezelf die ruimte te maken. Om even stil te staan in plaats van weer door te rennen naar de volgende vakantie, het volgende feestje, de volgende week.

Een hele dag voor jezelf. Geen haast, geen bereikbaarheid, geen lijstjes. Alleen jij, je mat, een klein groepje, en de rust van de farm om je heen.

Vorige keer zat de retreat binnen een paar dagen vol. Wees er deze keer dus op tijd bij, swipe door deze post voor een kleine sfeerimpressie van de vorige keer.
Aanmelden of meer weten mag via een bericht naar mij of via Momoyoga.

10/05/2026

Nationale Offline Dag 📱

Vandaag is het Nationale Offline Dag. Een dag om je telefoon weg te leggen, je meldingen uit te zetten en even niet bereikbaar te zijn.

We zijn zo gewend geraakt aan scrollen, reageren, meelezen, meekijken. Zelfs op momenten dat we zeggen dat we rust willen, pakken we alsnog onze telefoon. Soms zonder het door te hebben. ❌

Een dag offline is dan geen luxe. Het is bijna een soort detox.

En weet je wat je merkt als je het een paar uur volhoudt? Dat je hoofd langzaam stiller wordt. Dat je meer ziet om je heen. Dat je adem dieper gaat. Dat je iets voelt wat je al een tijdje niet had gevoeld, omdat er constant iets tussen zat.

Op de mat gebeurt eigenlijk hetzelfde. Geen scherm, geen meldingen, geen bereikbaarheid. Alleen jij, je lijf en je adem. Een uurtje waarin de wereld even zonder jou verder kan.

Misschien is dat ook een vorm van offline zijn.

Leg 'm morgen eens een paar uur weg. Kijk wat er dan ruimte krijgt.

Adres

Belversedijk, 1
Haaren
5076RC

Openingstijden

Maandag	09:00 - 11:00
	19:00 - 22:00
Dinsdag	18:30 - 22:00
Woensdag	09:00 - 11:00
	18:30 - 22:00
Donderdag	18:30 - 22:00
Vrijdag	09:00 - 11:00
Zondag	09:00 - 11:00

Telefoon

+31611455491

Website

http://www.yoga-farm.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yogafarm nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.