Love 2B Fit

21/07/2025

Is het weer zo’n maandag dat je denkt: “Nu ga ik echt weer wat gezonder leven?”

Probeer dan niet te gaan denken in restricties zoals:
-Ik mag vandaag niet snoepen.
-Ik eet overdag minder voor het geval ik ’s avonds toch te veel ga eten.
-Vandaag eet ik absoluut geen koekjes.
-Voorlopig met verjaardagen geen taart meer voor mij.

Denk even aan het voorbeeld “niet denken aan een roze olifant”….
Als je de focus legt op dingen die je niet ‘mag’ doen, dan maakt dat jouw verlangen om het juist wel te doen alleen maar groter.
Probeer juist een manier te vinden om niet te veel te denken aan die dingen en je daar juist van af te leiden.
Denk juist aan dingen die je toe zou kunnen voegen aan je dagelijks leven om dichter bij je doel te komen.

Zoals:
-Vandaag probeer ik bij elke maaltijd een eiwitrijk product te eten.
-Ik eet vandaag 2 stuks fruit.
-Vandaag ga ik 7500 stappen zetten
-Vanavond ga ik een kwartiertje eerder naar bed dan normaal.

Leg de focus op nieuwe gewoontes in plaats van op dingen die je niet meer ‘mag’.

07/07/2025

Trainen op deze bijzondere locatie?

Kijk op www.love2bfit.nl voor de mogelijkheden.

05/06/2025

🌿 Welkom bij Love2Bfit – Persoonlijke training in alle rust en aandacht 💪

Mijn naam is Judith, en vanuit mijn privé studio in een prachtige, natuurlijke omgeving help ik jou om sterker, fitter en energieker te worden. Geen drukke sportschool, geen afleiding – alleen jij en jouw doelen staan centraal.

Ik geloof dat beweging pas echt werkt als het bij jóu past. Daarom werk ik niet met standaard schema’s, maar met persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw lichaam, wensen en levensstijl. Samen bouwen we aan een sterk lichaam én een gezonde mindset.

In mijn studio krijg je:
✅ 1-op-1 training, volledig gericht op jouw doelen
✅ Begeleiding in een rustige en vertrouwde omgeving
✅ De motivatie en structuur die je nodig hebt om vol te houden

Ik ben er om jou te helpen groeien – fysiek én mentaal. Jij hoeft alleen de eerste stap te zetten.

🌿 You're worth to take up space.

Lijkt het je wat? Stuur me een berichtje of plan een kennismaking. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

www.love2bfit.nl

29/05/2025

Small Group Training bij Love2Bfit

Wil jij werken aan een sterk lichaam in een gezellige, professionele sfeer? Dan is mijn small group training bij Love2Bfit echt iets voor jou!

Ik geef twee soorten lessen in mijn studio:

Strong60: Een complete les waarin ik je help werken aan een krachtig en sterk lichaam. De training is geschikt voor alle niveaus en ik geef persoonlijke aandacht, zodat je op jouw tempo en niveau kunt trainen.

Power30: Een pittige, snelle les waarin we in een half uur je hele lichaam aanpakken. Efficiënt en uitdagend!

Bij mij staat niet alleen jouw resultaat centraal, maar ook gezelligheid en persoonlijke begeleiding. Train samen met een kleine groep en ervaar hoe leuk en effectief het is om samen sterker te worden.

Heb je zin om mee te doen? Kijk voor meer informatie op:
https://love2bfit.nl/small-group-training-burgh-haamstede/

26/05/2025

25/05/2025

Nieuw love2Bfit rooster:

Small group trainingen & bootcamps

Kijk voor meer informatie op www.love2bfit.nl

15/05/2025

Trainen in de studio van Love2Bfit is een unieke ervaring dankzij de rustige uitstraling en de locatie midden in de natuur. De privéomgeving biedt je de ruimte om jezelf te focussen en op je gemak te voelen, zonder afleidingen. Met deskundige begeleiding word je ondersteund in elke stap van je training, wat zorgt voor een effectieve en persoonlijke aanpak. Of je nu je kracht wilt vergroten of gewoon beter in je vel wilt zitten, Love2Bfit helpt je sterker te worden, zowel fysiek als mentaal.

Boek jouw proefles op www.love2bfit.nl

05/05/2025

Denk jij dat krachttraining alleen iets voor 'de jeugd' is?

Krachttraining is essentieel in aanloop naar de menopauze, omdat het helpt spiermassa en botdichtheid te behouden, wat verzwakt door hormonale veranderingen. Het vermindert het risico op osteoporose, verbetert de stofwisseling en helpt met het behoudt van een gezond gewicht. Daarnaast kan krachttraining stress verlagen, de stemming verbeteren en de algehele fysieke gezondheid versterken, wat bijdraagt aan een soepelere overgang naar de menopauze.

Ik begrijp hoe belangrijk krachttraining is, vooral in die periode van je leven. Ik help je met persoonlijke begeleiding en op maat gemaakte trainingsprogramma's die gericht zijn op het versterken van spieren, het behouden van botdichtheid en het verbeteren van je algehele gezondheid. Of je nu net begint of al langer ervaring hebt, ik bied je de juiste oefeningen, motivatie en advies om je te ondersteunen bij het bereiken van je doelen. Samen zorgen we ervoor dat jij je fitter en sterker voelt, met meer zelfvertrouwen en energie in deze belangrijke fase van je leven.

Kijk voor meer informatie op www.love2bfit.nl

29/04/2025

Bij Love2Bfit draait alles om jouw persoonlijke doelen en het creëren van een omgeving waarin jij jezelf kunt ontwikkelen. Mijn naam is Judith, en als jouw personal trainer ben ik er om je te helpen werken aan een sterker lichaam en de kwaliteit van je dagelijks leven te verbeteren. In mijn privé personal training studio krijg je de volledige aandacht die je nodig hebt, met trainingen die specifiek zijn afgestemd op jouw wensen en behoeften.

Wat voor doelen je ook hebt, of het nu gaat om meer kracht, uithoudingsvermogen, of simpelweg een gezonder lichaam, bij Love2Bfit ben je altijd in goede handen. Ik bied vriendelijke, professionele begeleiding, en ben er om je te motiveren, maar vooral om je te helpen groeien op jouw eigen tempo.

In mijn studio, waar rust en focus centraal staan, werken we samen aan het realiseren van jouw dromen. Je krijgt de ruimte en tijd die je nodig hebt, zonder afleiding, zodat we samen stap voor stap kunnen werken aan de beste versie van jezelf. Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden op deze reis naar een sterker en gezonder leven!

Kijk op www.love2bfit.nl voor meer informatie.

27/02/2025

Kom gezellig meedoen:

Meld je aan voor een proefles op:
https://love2bfit.nl/bootcamp-burgh-haamstede/