Sportcentrum de Vos XploFit

16/02/2026

Spoelsterstraat 37 Haaksbergen

Bokito Sports Motivational Monday 💪

10/11/2024

Nieuw zaaltje met airco/verwarming aan het inrichten waar straks een 60 minuten training gehouden wordt rekening houdend met eigen fysieke capaciteit/ blessures e.d
Op 7 verschillende cardioapparaten wordt in een rustig maar gestaag tempo 30 minuten het verbruik aan vetreserves gestimuleerd. Vervolgens krijg je altijd 10 minuten buikspier/core training. Daarna ongeveer 5 minuten balans/coördinatie oefening en afsluitend ongeveer met lichte halterstang en handgewichten ongeveer 15 minuten enige lichte spierversterkende oefeningen. Deze training is goed vol te houden en uitermate geschikt voor jong en oud om te werken aan een goede dosis vetverbranding/balans en leefstijl Daarom is iedere keer voor aanvang de elektronische weegschaal het vaste gezelschap. Verwacht wordt om de resultaten dan zelf bij te houden...... Onder de noemer Calorie Knaller ga ik deze training op woensdag en/of donderdagmorgen geven voor max 7 personen. Tijdstip en datum komt nog..... belangstelling ? App of bel naar 0630136876

04/12/2023

De vraag naar small group training in onze kleine maar complete en gezellige studio naast het sportcentrum neemt steeds verder toe..... Daarom ga ik medio januari 2024 met een nieuw uur beginnen. Op donderdagmorgen 09.00 uur start ik dan net als bij andere small group trainingen voor een serie van vier keer. Je kunt dan vier weken iedere donderdag een goede en gevarieerde training in kleine groep met sportbegeleiding doen. Het voordeel hiervan is dat je geen lopende verplichting hebt maar steeds per keer kun kiezen voor vier trainingen. Ook kun je zonder lid te zijn van de sportschool hieraan meedoen. 0630136876

01/08/2023

Medio september/oktober 2023.... start ik op de vrijdagochtend met een "special" van vier small group trainingen voor de doelgroep 55 +..... In een kleine groep gaan we samen een leuke cardio training doen met afwisselend lichte kracht elementen met behulp van toestellen en losse gewichtjes. Tevens wordt veel aandacht gegeven aan core stability, concentratie en stabilisatie training. De trainingen zijn in de studio Body Reset..... daar waar de koffie/thee altijd klaar staat en in koude tijden de houtkachel een fijne sfeer creëert. Maximaal 6/8 deelnemers (sters) kunnen meedoen waardoor de begeleiding prioriteit heeft. De prijs voor deze vier toch wel unieke small group trainingen incl. koffie/thee is 40 euro . Ben je lid bij sportcentrum De Vos dan mag je het tarief van dit lidmaatschap in mindering brengen voor de cyclus van de 4 small group workouts.
Ben je iemand, ken je iemand ... die mee wil doen laat het maar weten ! Info 0630136876 SportcentrumDeVos Haaksbergen, Spoelsterstraat 37

02/05/2023

Langzaam maar zeker .....nog zo'n 65 meter voorzijde en weer een stukje dichter bij de complete eindstreep hier . .haaksbergen

24/04/2023