HSP coach Maaike

15/03/2026

Dossier HSP: alles over hoogsensitiviteit in Zin Magazine 4/5. Leuk om aan bij te dragen en het is een mooi geheel geworden. In het dossier zit ook een interview met de hoogsensitieve Arthur Japin.

06/03/2026

Ziek van verveling

Romy Veul van interviewde mij over onderprikkeling en bore-outs voor .

In de praktijk zie ik dit regelmatig terug. Vooral bij HSS en hoogbegaafde HSP kan onderprikkeling een grote rol spelen, terwijl mensen zich daar zelf lang niet altijd bewust van zijn.

Wanneer je lange tijd te weinig uitdaging, verdieping of betekenis ervaart, kan je energie langzaam weglekken. Je hoofd blijft actief, je denkt veel na en zoekt vanzelf naar prikkels die er eigenlijk niet zijn. Dat kan leiden tot een gevoel van leegte, onrust of mentale vermoeidheid.

Juist bij hoogsensitieve mensen met een sterke behoefte aan inhoud, creativiteit en zingeving kan dit ongemerkt ontstaan. Het leven lijkt op papier prima te lopen, terwijl vanbinnen het gevoel groeit dat er iets ontbreekt.

Herken je dat? Dan kan het helpend zijn om opnieuw te onderzoeken waar jouw nieuwsgierigheid, energie en betrokkenheid werkelijk van gaan stromen. Soms ligt de sleutel niet in rustiger aan doen, maar juist in ruimte maken voor meer uitdaging, inspiratie en betekenis.

26/08/2025

De praktijk gaat verhuizen naar de Betuwe! 📦⁣
⁣
In oktober verhuist de praktijk naar Haaften, een dorpje vlakbij Zaltbommel.⁣
⁣
Vanaf dat moment kun je in de nieuwe praktijk terecht voor HSP coaching, maar natuurlijk ook gewoon online of voor een combinatie van beide.⁣

Wil je op de hoogte blijven van informatie en HSP tips?

Meld je dan aan voor de HSP mail: https://hspcoachmaaike.nl/aanmelden

Of volg mij via Instagram: https://www.instagram.com/hspcoach/

19/09/2024

Als HSP heb je waarschijnlijk al gemerkt dat je gevoeliger bent voor prikkels dan de meeste mensen.

Of het nu gaat om geluid, licht, sociale interacties, of bijvoorbeeld emotionele gebeurtenissen, deze prikkels kunnen je sneller uitputten. Om goed te kunnen functioneren en je HSP talenten goed in te kunnen zetten, is voldoende hersteltijd voor HSP essentieel.

In dit artikel ontdek je waarom hersteltijd zo belangrijk is voor HSP’s en hoe je je energie effectief kunt opladen: https://hspcoachmaaike.nl/hersteltijd-voor-hsp-effectieve-tips-om-je-energie-te-herstellen/

18/09/2024

Wist je dat hoogsensitiviteit (HSP) ook bij mannen voorkomt?

Er zijn net zoveel hoogsensitieve mannen als vrouwen, maar vaak zijn de mannen minder zichtbaar. Stichting Hoogsensitieve Mannen heeft zich als doel gesteld hierin verandering te brengen en is daarom onder meer de HSP mannencirkel in diverse regio’s gestart om hieraan bij te dragen. In dit artikel gaan we in op de vraag wat deze mannencirkels precies zijn. Ook delen een aantal mannen hun beleving van deze mannencirkels.⁣⁣

Lees verder ⬇

In dit artikel leer je wat deze mannencirkels precies zijn.

15/09/2024

En dat begint bij het koesteren van jezelf. 😘 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
Mag je...⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣* Het even niet weten? ⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣* Tijd nodig hebben om na te denken?⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
* Voor jezelf kiezen?⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣Geef jezelf de ruimte die nodig is, want door je diepgaande manier van verwerking is 'sudder- en hersteltijd' heel belangrijk.⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣Kijktip: Donderdagen met Dirk De Wachter, omroep Human (te vinden via Google).⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
Meer over deze sudder- en hersteltijd: https://hspcoachmaaike.nl/heb-jij-voldoende-sudder-en-hersteltijd-als-hsp/

12/09/2024

Moet je eerst wennen aan nieuwe situaties?

Het is vanwege de werking van je HSP brein niet gek dat je soms even schakeltijd nodig hebt om je aan te passen aan nieuwe situaties.

In dit artikel gaan we dieper in op waarom je als HSP eerst even moet wennen.⁣⁣

Lees verder ⬇

In dit artikel gaan we dieper in op waarom je als HSP eerst even moet wennen.

10/09/2024

In het boek ‘Gelukkig Hoogsensitief’ licht HSP expert Esther Bergsma .nl twaalf kerntalenten van hoogsensitiviteit toe. Daarnaast is er in het kleurrijk vormgegeven boek, dat duidelijk met oog voor detail is vormgegeven, aandacht voor de beleving en toepassing ervan in het dagelijks leven.⁣
⁣
Dit boek is een aanrader om de positieve kanten van hoogsensitiviteit (en die zijn er genoeg!) eens goed onder de loep te nemen.⁣
⁣
Meer HSP boekentips: https://hspcoachmaaike.nl/boekentips-voor-hsp/

08/09/2024

In het nieuwe HSP magazine: 17 HSP mythes

Hoogsensitiviteit wordt gelukkig steeds beter begrepen, toch doen er nog een aantal mythes de ronde. In het gloednieuwe HSP magazine heb ik er 17 benoemd. Je kunt je via abonneren op dit magazine.

Meer weten over hoogsensitiviteit? Lees de meer dan 300 artikelen op de website: https://hspcoachmaaike.nl/artikelen/

05/09/2024

Herken je dat?⁣
⁣
Dit komt omdat je non-verbale signalen sterker dan gemiddeld waarnemen. Dit lijkt onder meer te komen door een verhoogde activiteit van spiegelneuronen bij hoogsensitieve mensen. Daardoor voel je gevoelens van anderen sneller en kun je bijvoorbeeld ook makkelijker beïnvloed worden door de stemming van anderen.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
𝘒𝘭𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘬𝘢𝘯𝘵𝘵𝘦𝘬𝘦𝘯𝘪𝘯𝘨: 𝘏𝘦𝘵 𝘸𝘪𝘭 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘢𝘭𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘻𝘦𝘨𝘨𝘦𝘯 𝘥𝘢𝘵 𝘫𝘦 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘵, 𝘥𝘰𝘰𝘳 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯 𝘦𝘳𝘷𝘢𝘳𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘱𝘦𝘤𝘵𝘪𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘴𝘵𝘢𝘢𝘵 𝘯𝘢𝘮𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘥𝘦 𝘬𝘢𝘯𝘴 𝘥𝘢𝘵 𝘫𝘦 (𝘴𝘰𝘮𝘴) 𝘪𝘯𝘷𝘶𝘭𝘵. 𝘞𝘦𝘦𝘴 𝘦𝘳 𝘻𝘰𝘳𝘨𝘷𝘶𝘭𝘥𝘪𝘨 𝘮𝘦𝘦 𝘦𝘯 𝘤𝘩𝘦𝘤𝘬 𝘩𝘦𝘵 𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘫 𝘥𝘦 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳.⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣Het is al met al belangrijk om goed bij jezelf te (leren) blijven, door onderscheid te maken tussen jou en de ander, op tijd je grenzen te stellen en te luisteren naar waar je behoefte aan hebt.⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣Meer tips om bij jezelf te blijven voor HSP: https://hspcoachmaaike.nl/blijf-in-5-stappen-dichter-bij-jezelf-met-deze-hsp-tips/

03/09/2024

Hoe studeer je het beste als je hoogsensitief bent?

Studentendecaan Lianne van den Berg-Weitzel is gespecialiseerd in hoogsensitiviteit en studeren en legt in verschillende artikelen en podcasts uit hoe het hoogsensitieve brein werkt en geeft handige tips voor tijdens je studie.⁣⁣

Lees verder ⬇

Hoe studeer je het beste als je hoogsensitief bent?