Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:15 - 12:15 16:00 - 20:00 Dinsdag 08:15 - 12:15 16:00 - 20:00 Woensdag 08:15 - 12:15 16:00 - 20:00 Donderdag 08:15 - 12:15 16:00 - 20:00 Vrijdag 08:15 - 12:15 Zaterdag 08:15 - 12:15 Zondag 09:30 - 12:00

Fit4lady Grootebroek

Startpagina
Nederland
Grootebroek
Fit4lady Grootebroek

Fit4lady Grootebroek is de beste en meest effectieve sportclub voor en door vrouwen. Echt iets voor

22/08/2025

Volgend jullie Stede Broec al? Daar houden we jullie verder op de hoogte van alle leuke acties, blogs, recepten en meer. Deze pagina moeten we helaas binnenkort sluiten ... Dus kom er bij!

15/08/2025

💪 Sterk in één beweging
Op ons biceps/triceps toestel train je twee spiergroepen tegelijk – zonder gedoe met instellingen. Het toestel past zich automatisch aan jouw tegendruk aan. Zo kun je meteen aan de slag!

✨ Wat je traint:
Biceps (buigers) & triceps (strekkers)
✅ Ellebogen smal
✅ Rug lang en recht
✅ Kijk vooruit
✅ Benen en billen ontspannen

Binnenkort meer over het belang van spierkracht en het behoud er van.

Wil je deze oefening eens proberen? Je mag altijd gratis komen kennismaken!
👉 www.fit4lady.nl/acties/gratis-proefles

15/08/2025

𝗕𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗙𝗶𝘁𝟰𝗹𝗮𝗱𝘆 𝗚𝗿𝗼𝗼𝘁𝗲𝗯𝗿𝗼𝗲𝗸
Deze Facebookpagina gaf wat problemen, dus vanaf nu vind je al het clubnieuws, acties, tips, recepten en inspiratie hier op onze gloednieuwe pagina.
👉 https://www.facebook.com/profile.php?id=61579608476547

Volg ons direct, zodat je niets mist van wat er in de club gebeurt.
We hebben er zin in om je hier mee te nemen in alles wat Fit4lady Grootebroek zo leuk maakt! ✨

14/08/2025

Bij Fit4lady is iedere training een win-win. 💪
Je werkt aan je kracht, conditie én energie. Je focus wordt scherper, je voelt je sterker – op je werk, tijdens je studie of gewoon in het dagelijks leven.

✨ Maar… er is meer! ✨
Elke keer dat je traint, spaar je punten. En die kun je inwisselen voor toffe cadeaus. Zoals deze Fit4lady sportsbag 👜.

Heb jij ‘m al?
📸 Deel je leukste selfie met je tas onder deze post!

Nog geen lid, maar wél zin in al die beloningen die sporten je geeft?
👉 Plan nu je gratis proefles: www.fit4lady.nl/acties/gratis-proefles

13/08/2025

Oké, we geven toe… met deze zomerse hitte sparklen we allemaal net even wat meer. 😅💦 Maar wist je dat zweten niet alleen verkoelt, maar ook een teken is dat je lichaam hard werkt om jou in topvorm te houden?

Blijf bewegen, ook als het warm is – maar kies voor slimme, korte en afwisselende trainingen (zoals bij Fit4lady 💜). En hé… vergeet je glitters niet aan te vullen: drink genoeg water! 💧

08/08/2025

💪 Afwisseling = resultaat!

Bij Fit4lady combineren we krachttraining en cardio in één effectieve 30-minuten workout. Terwijl je op de krachttoestellen werkt aan sterke spieren, verbeter je met onze lage steps je conditie én coördinatie.

Waarom werkt dit zo goed?
✔️ Spierversterking verhoogt je stofwisseling
✔️ Cardio geeft je hart en longen een boost
✔️ Afwisseling voorkomt verveling én houdt je gemotiveerd

En het mooiste? Onze sportcoaches begeleiden je persoonlijk en wisselen de oefeningen regelmatig, zodat jouw training altijd leuk én effectief blijft!

👉 30 minuten, maximaal resultaat. Kom het zelf ervaren met een gratis proefles! Alleen nog deze maand krijg je 1 maand cadeau bij een Resultaatprogramma.

fit4lady.nl/acties/gratis-proefles

07/08/2025

Coaching die jou in beweging zet!
Bij Fit4lady sport je nooit alleen. Onze coaches kennen jou, je doelen én je naam. Ze geven je persoonlijke aanwijzingen, motiveren je wanneer je het nodig hebt en vieren jouw successen mee.

✨ Of je nu sterker wilt worden, fitter wilt voelen of gewoon lekker wilt bewegen – met de juiste coaching haal je meer uit elke training in slechts 30 minuten. En de leden houden sporten langer vol, omdat de coaches ervoor zorgen dat sporten in je leefritme komt.

👉 Dit is waarom onze leden zeggen:
"Ik voel me gezien en gesteund – precies wat ik nodig heb om vol te houden!"

Ervaar zelf hoe persoonlijke coaching het verschil maakt. Plan je gratis proefles: fit4lady.nl/acties/gratis-proefles

06/08/2025

De zomer betekent voor veel vrouwen even helemaal loslaten: genieten van het buffet, een drankje op het terras en vooral… rust. Maar wat doet een paar weken niet sporten eigenlijk met je lichaam? En hoe pak je na je vakantie je ritme weer op?

Goed nieuws: een korte sportpauze is minder erg dan je denkt en met een paar simpele tips blijf je ook op vakantie in beweging én kun je daarna snel weer op je oude niveau komen.

Lees ons blog: https://fit4lady.nl/blogs/fit-blijven-op-vakantie-zo-voorkom-je-dat-je-conditie-en-kracht-achteruitgaan

01/08/2025

Veel vrouwen denken dat krachttraining alleen iets is voor 'spieren kweken', maar niets is minder waar! Krachttraining:
✨ Verhoogt je stofwisseling (je verbrandt ook in rust meer energie)
✨ Helpt botontkalking (osteoporose) voorkomen
✨ Geeft je een sterke houding en vermindert klachten in nek en schouders

Een mooi voorbeeld bij Fit4lady is dit toestel in ons circuit met afwisselende krachttraining en cardio, de Peck-deck fly:
👉 Hier train je voor sterke schouders, een betere houding en meer stabiliteit in je bovenlichaam.

Sterk worden is niet ‘groot worden’, het is gezond, krachtig en zelfverzekerd voelen!

Kom het zelf proberen tijdens onze 30-minuten training: www.fit4lady.nl/acties/gratis-proefles.

31/07/2025

Waarom gebruiken we lage steps bij Fit4lady?

Bij Fit4lady draait cardiotraining niet om zo hoog of snel mogelijk springen, maar om effectief en veilig bewegen. Daarom werken we met lage steps:
👉 Ze zijn vriendelijk voor je gewrichten
👉 Ze zijn toegankelijk voor elk niveau
👉 Je traint je hart, longen én coördinatie

Oog-hand en oog-voet coördinatie oefeningen op onze steps verbeteren de samenwerking tussen je ogen en ledematen (handen en voeten). De afwisselende oefeningen zorgen ervoor dat je je brein traint en een betere focus krijgt. Bovendien hebben de oefeningen ook positieve effecten op andere cognitieve vaardigheden, zoals snelle besluitvorming en informatieverwerking.

✨ Kortom: onze lage steps zijn de perfecte mix van fit worden, scherp blijven en plezier in bewegen.

🔗 Kom het zelf ervaren met een gratis proefles: www.fit4lady.nl/acties/gratis-proefles

30/07/2025

Op vakantie tillen we wat af: koffers, strandtassen, boodschappen… Maar échte krachttraining doe je natuurlijk gewoon bij Fit4lady. 💪

Met onze 30-minuten training blijf je ook in de zomer fit en sterk, zodat je zonder moeite die koffers (én je kids) tilt. 😉

👉 Kom sporten deze zomer: fit4lady.nl/resultaatprogramma-plus en sport 1 maand gratis.

Adres

T Voert 9b
Grootebroek
1613KL

Openingstijden

Maandag	08:15 - 12:15
	16:00 - 20:00
Dinsdag	08:15 - 12:15
	16:00 - 20:00
Woensdag	08:15 - 12:15
	16:00 - 20:00
Donderdag	08:15 - 12:15
	16:00 - 20:00
Vrijdag	08:15 - 12:15
Zaterdag	08:15 - 12:15
Zondag	09:30 - 12:00

Telefoon

+31638568044

Website

http://www.fit4lady.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit4lady Grootebroek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.