Het Zonnekompas

01/09/2026

De zomer is voorbij, de dagen krijgen weer wat meer ritme. 🌿

Misschien is dit het moment om ook weer wat ruimte voor jezelf te maken.

Een uurtje vertragen, ontspannen en opnieuw contact maken met je lichaam en met je baby.

Wekelijks een moment om op adem te komen, te voelen wat jij nodig hebt en samen de zwangerschap bewust te beleven. Ook is er aandacht voor de voorbereiding op de bevalling, zodat je met meer vertrouwen en bewustzijn naar dit bijzondere moment kunt toeleven.

Je bent van harte welkom bij zwangerschapsyoga. 🤍

Liefs,
Kriszta

Meer informatie & aanmelden via de link in bio.

02/07/2026

02/07/2026

Tijdens je zwangerschap gebeurt er zoveel, vaak zonder dat je het direct merkt.

Je lichaam verandert. Je gedachten veranderen. Je maakt langzaam ruimte voor een nieuw leven.

En juist daarom is het zo waardevol om af en toe bewust stil te staan.

Niet alleen bij wat er nog geregeld moet worden, maar ook bij wat er nu al is. De kleine bewegingen. De verwondering. De verbinding die groeit.

Tijdens de zwangerschapsyoga bij Yogastudio Het Zonnekompas creëren we ruimte voor precies die momenten. Momenten om te vertragen, te ademen en bewust aanwezig te zijn bij deze bijzondere fase van je leven.

🤍 Je bent van harte welkom.

📍Het Zonnekompas 📍 Rivierenhof 12, Groningen

Meer informatie vind je via de link in bio.

01/07/2026

Yin Yoga bij Yogastudio Het Zonnekompas in Groningen – verstillen, ontspannen en opladen

In een wereld die vaak snel gaat, nodigt yin yoga je uit om juist te vertragen.

Tijdens de les nemen we de tijd om houdingen langer aan te houden, zodat je dieper kunt ontspannen en ruimte kunt creëren in lichaam én hoofd. Yin yoga helpt spanning los te laten, soepeler te bewegen en meer rust te ervaren.

✨ Diepe ontspanning
✨ Meer soepelheid en ruimte in het lichaam
✨ Ontspanning van het zenuwstelsel
✨ Een moment van rust voor jezelf

Je hoeft niets te presteren. Alleen te komen zoals je bent.

Gun jezelf een moment van stilte, zachtheid en herstel 🤍

📩 Interesse? Stuur gerust een berichtje of kijk via de link in bio voor meer informatie.

#

01/07/2026

Wanneer het warmer wordt in de zomer🌞, kan ook ons innerlijk systeem sneller verzadigd en oververhit raken.
Gedachten en emoties bewegen intenser, en verwerken vraagt meer ruimte dan er soms beschikbaar is.

Child’s Pose is dan een eenvoudige uitnodiging om het tempo te verlagen en terug te keren naar de grond, je adem en je lichaam.

Net als de rust en de koele lucht die achterblijven na een zomerstorm, kan er in het vertragen weer helderheid en ruimte ontstaan in je. Iets dat vanzelf verschijnt wanneer de storm is gaan liggen.

Wat wordt zichtbaar wanneer de storm in jou langzaam gaat liggen? ✨

Liefs,
Het Zonnenkompas

01/07/2026

YIN YOGA SERIE • 01

Deze week staat de Caterpillar Pose centraal.

Een eenvoudige vooroverbuiging die uitnodigt om te vertragen, te verzachten en naar binnen te keren.

Binnen de Yin Yoga wordt deze houding vaak verbonden met het waterelement en de nierenergie. De kwaliteit van water herinnert ons eraan dat kracht niet altijd in doen of forceren zit.

Soms ontstaat er juist ruimte wanneer we even stilvallen.

Neem tijdens deze houding waar wat er gebeurt wanneer je niets hoeft te bereiken.

Kun je de adem volgen?

Kun je aanwezig zijn bij wat er is?

Wat mag vandaag wat lichter stromen?

Liefs,
Het Zonnenkompas 🩷

01/07/2026

Tijd om weer een moment voor jezelf in te plannen 🧘‍♀️✨
Kies jouw les en ik zie je snel op de mat 💛

01/07/2026

We leven in een wereld die vaak vraagt om méér. Meer doen, verbeteren, streven.

Maar wat als welzijn niet begint bij harder werken aan jezelf maar bij zachter aanwezig zijn bij jezelf?

In yin yoga oefenen we niet om perfect te worden. We oefenen in vertragen, voelen en opnieuw verbinding maken met onszelf.
Met de adem.
Met het lichaam.
Met wat er op dit moment is.

Thuiskomen begint soms in iets heel kleins.

Een moment van stilte.
Een bewuste adem.
Een plek waar je even niets hoeft.

✨ Wanneer voelde jij je voor het laatst écht thuis in lichaam?

Voel je welkom bij Yogastudio Het Zonnekompas voor een moment van vertraging, beweging en verbinding.

Lestijden vind je via de website: [www.hetzonnekompas.nl] Of stuur gerust een berichtje 🤍

10/05/2019

Binnenkort een nieuwe les op de rooster 😉

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3574860922555986&id=217293018312810