Base45

Het Gustafit concept is inmiddels bewezen. Door alledaagse atleten maar ook door professionele atleten. Om die reden komen we nu met BASE45.

BASE45 staat voor Build Athletic Strength Everyday in 45 minutes. De enige atletische groepsles van Groningen.

11/02/2026

BIG ANNOUNCEMENT 🚨

16 weken performance programmering.

Jullie schrijven je massaal in voor HYROX Thialf.
Dan moet onze voorbereiding kloppen.

Daarom hebben we niet opgeschaald in volume, maar in kwaliteit.

Samen met het hele team staat er nu een compleet nieuwe 16-weekse HYROX-structuur.

Wat je krijgt:

• 16 weken gerichte voorbereiding
• Elke trainingsdag een duidelijke focus
• Progressieve overload richting simulatie
• Week 8: mini-simulatie
• Week 16: volledige HYROX-simulatie (solo, duo, relay)

Vandaag starten we met week 1 🚀

06/01/2026

Norah legt ’m uit zoals hij bedoeld is. Geen trucjes, geen haast. Gewoon gewicht oppakken, rechtop blijven en meters maken. Simpel in theorie, confronterend in de praktijk. Precies daarom zo effectief.

19/11/2025

Samen zweten, samen groeien.

Elke training haalt iedereen het beste in elkaar naar boven van de warming up tot aan de laatste meters.

In groepsverband trainen betekent motivatie, plezier en teamwork op z’n best.

Hyrox doen we niet alleen… Hyrox doen we samen 🙏

07/11/2025

Proeflessen? 🤔

Die doen we al jaren niet meer.

Waarom niet? 🤯

Omdat mensen die voor een proefles komen vaak niet serieus zijn. Ze willen even sfeer proeven, maar zijn niet altijd toegewijd. En dat past simpelweg niet bij de community die we bouwen.

Daarom kiezen we bewust voor uitgebreide try-outs.
Geen snelle proef, maar een traject waarin je echt kunt ervaren wat trainen bij Gustafit inhoudt. Je leert onze coaches kennen, voelt de energie in de gym en ontdekt wat onze manier van trainen met je doet. Na je try out komt er vanuit onze kant een passend advies wat de beste optie is passend bij je doelstellingen.

Nieuwschierig? 🤔

Stuur ons een DM of klik op de link in bio.

05/11/2025

De laatste ronde wallballs.
De benen branden, het hart bonst.
De coach roept nog één keer! Houd die focus.
Precies dat is het moment waarvoor je traint, om niet op te geven.

29/10/2025

Waarom wij de leukste en meest toegankelijke HYROX-club van Groningen zijn? 🤔

Daar zouden we een boek over kunnen schrijven…
Maar dat besparen we je.
Want schrijven is niet onze kunst; hard trainen wel 🔥

Bij Gustafit draait alles om atletische trainingen.
Binnen of buiten op het Suikerterrein.
Daarom hebben we ervoor gekozen om HYROX een jaar geleden aan ons aanbod toe te voegen.

Maar bij ons gaat het even net iets anders dan bij die fancy club waar je nu traint.

We accepteren namelijk de kou, want van kou krijg je karakter. We gaan uit je comfortzone.

We zweten, lachen, vloeken en groeien.

Ben je een fitfluencer die meer tijd doorbrengt op Instagram dan in de natuur? 🍀

Dan zeggen we eerlijk: skip ons.
Wij zijn namelijk rauw en authentiek.

We zijn misschien niet de grootste club.
Maar we zijn wél de club met het meeste hart en ziel ❤️

27/10/2025

We call this PASSION 🚀

Dertig uur per week, in weer en wind. Met of zonder shirt.

Als de energie klopt, als het team draait, dan stap je met plezier die vloer op; klaar om anderen beter te maken.

Dat is geen baan. Dat is toewijding.

En ja… De klok is weer verzet. Een uurtje extra ochtend, een beetje minder licht in de avond.

Maar geen zorgen onze HYROX bunker leeft door de techno deuntjes en de regen die op het dak klettert. De lampen branden, de sfeer klopt, en de muziek maakt het af ❤️

Vanavond:
18:00 — GUSTAFIT HYROX Pro
19:00 — GUSTAFIT HYROX
20:00 — GUSTAFIT HYROX Flow

Let’s get it.

15/10/2025

Je hebt altijd twee keuzes ✌️

Kom je vijf minuten voor de training aan, scherp, klaar om te presteren…

of kom je precies op tijd binnen, half aanwezig, nog zoekend naar je focus.

En tijdens die training ; doe je wat er gevraagd wordt, of wat er nét onder zit?

Als de trainer even niet kijkt… wat doe jij dan?

Laat je die laatste paar herhalingen glippen,
of pak je ze juist omdat niemand kijkt?

Iedere rep, ieder moment dat je twijfelt, vertelt iets over jou.

Over hoe graag je het echt wil.

De meeste mensen geven gas zolang iemand ze aanmoedigt.

De rest; die gaat ook door als niemand het ziet.

Progressie zit niet in geluk of talent.

Het zit in die kleine keuzes die niemand meetelt.

Vijf minuten eerder komen.
Die laatste reps niet skippen.
Volhouden als het ongemakkelijk wordt.

Dat is waar het verschil groeit.
Als de trainer niet kijkt.
Als niemand applaudisseert.
En jij tóch kiest om all in te gaan.

07/10/2025

Waarschijnlijk weet je het al: er zijn genoeg plekken waar je aan HYROX kunt doen… 🤔

Meer dan tien aanbieders alleen al. Dus logisch dat je denkt: waarom zou ik het bij Gustafit doen?

Het antwoord is simpel, maar niet oppervlakkig…

Bij ons draait HYROX niet om dure schoenen, dure outfits of een show op Instagram. Wij maken HYROX toegankelijk. Hier geen eliteteam van mensen die voor vijfhonderd euro een outfit dragen maar buiten adem raken na één ronde.

Bij ons staan mensen van elk niveau naast elkaar. Ook als je honderd kilo weegt, of honderdtwintig; je bent welkom en je zult je hetzelfde voelen als elke andere deelnemer ❤️

25/06/2025

🚨 NIEUWE LES: GUSTA ATHLETICS

Elke vrijdag om 09:00 – 10:00, met niemand minder dan Thomas “Puma”.

(Ja noem hem maar zo in de gym als je hem ziet, vindt hij leuk)

Deze training is volledig gericht op plyometrics en atletische bewegingen. Waarom hebben we deze les toegevoegd?

Omdat explosiviteit key is voor jouw HYROX-prestaties:

🥇Explosieve kracht – nodig voor sled push/pull, burpees en wall balls

🥈Efficiënt energiegebruik – meer output met minder energieverlies

🥉Blessurepreventie – versterkt pezen, spieren en stabiliteit onder impact

Meld je nu aan via de Gustafit-app en zien we je vrijdag om 09:00!

13/06/2025

Van het Suikerterrein naar USA 🇺🇸

Twee weken geleden stonden ze nog bij ons in de gym, en Mark. In het zweet, in de strijd, tijdens de HYROX-simulatie. En ja uiteraard eindigde ze ook op plek 1 met een tijd van rond de 53 minuten.

Morgen staan ze aan de start van het WK HYROX Pro in Chicago 🚀

Namens heel Gustafit: succes mannen.

Maak Groningen trots 🥇

Adres

Suikerlaan 8
Groningen
9743DA

Telefoon

+31651558657

Website

https://www.gustafit.nl/base45

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Base45 nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Sportschool in Groningen wordt?