Bianca Endeman Lekker Slapen

Bianca Endeman Lekker Slapen Slaapcoach & Onrustdeskundige

Help me out!Heb jij een baby, dreumes of peuter? Help me door deze korte vragenlijst in te vullen! 📋 De link vind je in ...
03/12/2024

Help me out!

Heb jij een baby, dreumes of peuter? Help me door deze korte vragenlijst in te vullen! 📋

De link vind je in m’n stories en in m’n bio.

Daarmee help je mij ouders met jonge kinderen nog beter te ondersteunen.

Als dank verloot ik onder alle deelnemers een slaapadviesgesprek ter waarde van €100,-!

Ingevuld (🙏🏻) of zelf geen kids meer in deze leeftijdscategorie? Stuur ‘m vooral door! 📨

Dankjewel namens alle kleintjes (en ouders)!






Tikkie?Of ik een tikkie heb gestuurd?Zeker niet!Maar tof om te horen vond ik het wel, dat ik in een kwartiertje zo waard...
20/11/2024

Tikkie?

Of ik een tikkie heb gestuurd?

Zeker niet!

Maar tof om te horen vond ik het wel, dat ik in een kwartiertje zo waardevol kan zijn voor ouders die al tijden worstelen met het slecht slapen van hun dreumes!

Wat die waarde is? Ik heb het ze later nog eens gevraagd:

- Het luisteren zonder oordeel.

- Het stellen van een aantal kritische, strenge maar rechtvaardige vragen waarmee ik hen een spiegel voor hou.

- Alvast een tip om mee aan de slag te gaan, terwijl zij de intake voor het DIY slaapplan gaan invullen.

Blije slaapcoach hier!


Ps. Wel een disclaimer: een gratis kennismakingsgesprek is géén slaapadviesgesprek. Het is bedoeld om over en weer kennis te maken en om kort te vertellen waar jullie tegenaan lopen, zodat ik kan inschatten hoe ik jullie het best kan helpen. En ja, vaak heb ik naar aanleiding van jullie verhaal al wel een eerste tip om mee aan de slag te gaan. Maar wil je meteen slaapadvies? Boek dan een slaapadviesgesprek!

Frisse luchtOm lekker te kunnen slapen is ook de ruimte waarin je kindje slaapt heel belangrijk. Een gezellig knus kamer...
18/11/2024

Frisse lucht

Om lekker te kunnen slapen is ook de ruimte waarin je kindje slaapt heel belangrijk. Een gezellig knus kamertje is fijn, maar het klimaat ervan is minstens zo belangrijk.

Planten zijn daarvoor echt een aanrader in de babykamer (in elke kamer eigenlijk).

Ze filteren de lucht en houden de lucht fris (naast CO2 kunnen planten nog veel meer uit de lucht halen, wist je dat?)

Ze helpen bij het op peil houden van de luchtvochtigheid én zorgen voor een fijnere akoestiek!

Enige wat je even moet weten voordat je naar het tuincentrum fietst: er zijn planten die giftig zijn voor kinderen, even checken dus!

Deze fijne foto is van , ze maken de tofste wandobjecten van karton. Mega leuk voor in de kinderen ( , gewoon fan).







OordeelDeze week sprak ik een moeder die vertelde dat ze het gevoel had dat waar ze tegenaan liep met haar baby, iets ze...
16/11/2024

Oordeel

Deze week sprak ik een moeder die vertelde dat ze het gevoel had dat waar ze tegenaan liep met haar baby, iets zei over haarzelf. Dat het feit dat haar kindje slecht sliep, iets zou zeggen over haar aanpak, haar ouderschapsskills en dus haar als moeder.

En ik herken het, want ik hoor het vaker. Zeker met de hoge lat die Instagram momenteel over het ouderschap legt en het vergelijken dat daaruit voortvloeit.

En daar kan ik soms zo kwaad over worden.

Zullen we er gewoon vanuit gaan dat we allemaal oprecht ons best doen?

Alle vaders en moeders die aan een bedje staan, met wallen tot hun kin en frustratie tot in hun tenen, hun best te doen om rustig te blijven en hun baby toch te helpen slapen voor de zoveelste keer die dag of nacht?

Alle helden die met hun kindje in de draagzak, draagdoek of kinderwagen eindeloos rondjes door de buurt lopen om het in slaap te krijgen. Op de meest onredelijke tijdstippen. Zelfs als het misschien niet de allerduurste meest ergonomische unit is of als ze bellend met hun beste vriendin even uitgetuned zijn terwijl ze stug achter de wagen doorstappen?

Alle ouders die met stoom uit hun oren met hun loeiende dreumes onder de arm de speeltuin uit stampen, waar ze, ondanks de slechte nacht, toch het kleine tuig naartoe hebben gesleept zodat ze toch even buiten zijn (en nu willen ze natuurlijk niet mee naar huis).

Iedereen doet z'n best. En als er echt wat mee wilt, geef ze dan geen oordeel, maar een goeie bak koffie!

Groetjes aan de moedermaffia!


Ps. Ben jij er ook zo eentje met wallen tot aan je kin en frustratie tot in je tenen? Weet dan dat de kans 100% is dat het feit dat je kindje moeite heeft met in dromenland komen en er blijven, niks te maken heeft met hoe goed jij je best doet!








Slaapdruk is als hongerOf trek, zo je wilt.Ben je in je zoektocht naar meer slaap voor jou en je kleintje het begrip sla...
14/11/2024

Slaapdruk is als honger

Of trek, zo je wilt.

Ben je in je zoektocht naar meer slaap voor jou en je kleintje het begrip slaapdruk al meerdere keren tegengekomen, maar blijf het een beetje grijs voor je? Lees dan in deze post een praktische metafoor.

Heb je t gevoel dat je bij je baby of dreumes steeds de boot mist qua slaapdruk en is het (in)slapen daardoor een hoop gedoe, stuur me even een berichtje, dan denk ik met je mee!








VakantieAfgelopen maand had ik vakantie. De hele maand zijn we met z'n vieren op pad geweest in Frits, ons campertje.Mij...
05/09/2024

Vakantie

Afgelopen maand had ik vakantie. De hele maand zijn we met z'n vieren op pad geweest in Frits, ons campertje.

Mijn plan was om ook echt de hele maand lekker vrij te zijn, maar dat liep anders. Er waren zoveel ouders die contact zochten met hun handen in het haar, dat ik het niet over m'n hart kon verkrijgen om ze tot september te laten wachten.

Juist als ervaringsdeskundige weet ik hoe het is als je er middenin zit en het slaapgebrek je naar de keel vliegt. En als je dan eindelijk over de drempel bent om hulp te zoeken, dan is het vaak ook echt heel erg nodig. Want vaak wachten we te lang met hulp vragen en denderen we keihard over onze eigen grenzen heen.

Als ik aan alles voel dat het je zo hoog zit, dan maak ik tijd voor je. Met liefde! En dan werken we zo snel mogelijk samen toe naar meer slaap!


Foto: .karen.velleman







Ritme vs wakkertijdStruggle je met wanneer je kindje naar bed moet en is slapen een ding, ondanks dat je je best doet om...
03/09/2024

Ritme vs wakkertijd

Struggle je met wanneer je kindje naar bed moet en is slapen een ding, ondanks dat je je best doet om je aan de bekende drie R'en te houden?

Dat kan heel goed en ligt niet aan jou! Rust, reinheid en regelmaat zijn heel goed, zolang je regelmaat maar niet vertaalt naar vaste bedtijden. Die zijn prima voor wat oudere kindjes, maar voor het kleine spul nog een brug te ver (ondanks wat je (schoon)moeder, buurvrouw of het cb te pas en te onpas roept).

Kijk liever naar hoe lang je kindje wakker is geweest en hou daarbij ook rekening met de slaapjes hiervoor, hoe de dag was en hoe je kindje zich voelt. Werk met wakkertijden als ritme en pas die aan waar nodig.







Jullie tips!Mijn vraag in stories aan ervaren ouders om tips voor het slapen van je baby of kindje op vakantie leverde z...
29/07/2024

Jullie tips!

Mijn vraag in stories aan ervaren ouders om tips voor het slapen van je baby of kindje op vakantie leverde zoveel waardevolle tips op, dat ik ze heb gebundeld in een post.

Zie je toch een beetje op tegen de vakantie, omdat je je zorgen maakt over het slapen van je kindje? Hier vind je hele fijne tips van ervaringsdeskundigen!

Fijne vakantie!

Ps: Aanvullingen? Zet ze hieronder, sharing is caring!








UitroeptekenAls je zoveel uitroeptekens krijgt als feedback, dan valt daar niet zoveel aan toe te voegen toch? Ik word e...
26/07/2024

Uitroepteken

Als je zoveel uitroeptekens krijgt als feedback, dan valt daar niet zoveel aan toe te voegen toch?

Ik word er in elk geval erg blij van, zo help ik elke dag ouders en hun kindjes met de weg naar dromenland!






Adres

Groningen

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bianca Endeman Lekker Slapen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Type