GymBites, every body healthy

Startpagina
Nederland
Groningen
GymBites, every body healthy

Training online, in de gym en thuis en leveren van mealpreps.

09/09/2026

Dit is de reden waarom ik zo van mensen coachen hou.

Niet om schema's te maken of om herhalingen te tellen

Maar om die vonk in iemand aan te wakkeren waarvan ze zelf nog niet eens wisten dat die er zat. Om iemand écht in beweging te krijgen. En dit kan een Hyrox zijn, een halve marathon, de 4mijl van Groningen of simpelweg betere en bewustere keuzes maken in het leven

Mensen hebben zoveel meer in zich dan dat ze denken. En vaak is het enige wat ontbreekt iemand die er net iets harder in gelooft dan jij op dat moment zelf doet.

Dat is coaching voor mij. Niet oneindig pushen, maar het naar boven halen van wat er allang in diegene zat

Dankbaar 💚

Wil jij ook een proefmaand starten van het traject wat al honderden mannen- en vrouwen uit Groningen heeft geholpen naar resultaat?

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.9/5 (232 reviews)

Check dan snel onze bio en plan je vrijblijvende kennismaking binnen 30 seconden in!

07/09/2026

Gonda haar verhaal is inspirerend, motiverend en gaat vooral om doorzettingsvermogen.

In hoeverre kun je instaat zijn om voor je gevoel alles geprobeerd te hebben en dan toch blijven gaan?

Waar haal je die kracht vandaan? Wat is daarvoor nodig?

En als het lukt, is het dan ook écht klaar? Of zijn er altijd nog verborgen angsten.

Beluister het in de nieuwst aflevering van via Spotify of Youtube

29/08/2026

Dankbaar om onderdeel te mogen zijn van hun reis 👏🏼💚

25/08/2026

11 april 2024 kwam Gonda op kennismaking. We hadden elkaar gesproken bij de Hyrox in Rotterdam en Gonda zat er over na te denken om maar eens aan de slag te gaan met haar gezondheid.

Uitdaging: Een lichaam dat niet meewerkte, veel snaaien, overgewicht en vooral: Zichzelf. Altijd maar moeten presteren. Altijd zichzelf maar voorbij lopen. Altijd maar meer, meer en meer…

En dit zagen we ook weer terug bij de 0-meting. Er was behoorlijk wat werk aan de winkel.

Het was alles behalve een makkelijke weg, maar wat hebben we met bewondering gekeken hoe veerkrachtig, weerbaar en doelgericht Gonda kan zijn.

Ik weet nog zo goed, als wij een coachingsessie hadden dan kwam Gonda zelf met een vraagstuk, daarna was ze zelf heel veel aan het praten en uiteindelijk kwam ze ook zelf met het antwoord 😂 Ik had precies 3 woorden gezegd.

Na een jaar lang intensief aan de slag te zijn geweest, werd ze steeds fitter en fitter en had ze zelf een Hyrox relays in Heerenveen gedaan. Maar voeding wilde nog niet altijd lukken. Dus schakelden we samen de hulp in van Daniel (Flourish Health ).

En dat was uiteindelijk het missende puzzelstukje. Al die dagen, weken en maanden van hard werken werden allemaal uitbetaald.

We begonnen op 91.5 kilo en zijn nu 75 kilo. Vetmassa is weer op een gezond niveau en man wat is ze fit.

Het is je zo gegund. Geniet van de nieuwe versie van jezelf.

En 1 ding is zeker: We gaan nooit meer terug naar hoe het was

Wil jij ook een proefmaand starten van het traject wat al honderden mannen- en vrouwen uit Groningen heeft geholpen om fitter te worden, voeding te leren begrijpen, te kunnen genieten van het sporten en leren omgaan met veranderingen in je leven terwijl je een gezonde leefstijl behoudt?

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.9/5 (232 reviews)

Check dan snel onze bio en plan je vrijblijvende kennismaking binnen 30 seconden in!

19/08/2026

Volgens psycholoog Aäron Beck, grondlegger van de cognitieve gedragstherapie is negatieve zelfpraat helemaal niet raar.

Sterker nog, het is vaak heel logisch.

Je brein heeft ooit geleerd dat die gedachte je beschermde. Tegen teleurstelling. Tegen falen. Tegen weer iets proberen dat toch niet lukt.

Het probleem is niet dat die gedachte er is.

Het probleem is dat je het de overhand liet nemen.

Oplossing? Verzamel een berg vol met bewijs naar jezelf dat je de persoon bent die je zegt dat je bent. Wil je een rondje gaan hardlopen? Loop dan rondje hard. Wil je switchen van baan? Solliciteer. Wil je voor jezelf gaan werken? Verkrijg die eerste klussen.

Zoals Alex Hormozi zegt: “You don’t become confident by shouting affirmations in the mirror, but by having a stack of undeniable proof that you are who you say you are"

Fijne woensdag!

17/08/2026

Worst-case scenario, je belandt op exact dezelfde plek als waar je nu al staat..

Niks te verliezen, alles te winnen 👏🏻

Fijne week mensen! PAK ZE 💪🏻

16/08/2026

Als Leonardo al overtuigd is, waar wacht je dan nog op 🤷🏼‍♂️

Kennismaking boek je via de link in onze bio!

02/08/2026

We zijn weer een heeel bijzonder verhaal aan het schrijven hier..

Ik weet nog zo goed dat ze een kleine 4 maanden geleden binnen kwam. Echt van alles geprobeerd. Personal trainers, zelf sporten, diëten, koolhydraatarm, noem het maar op

Maar niks met het gewenste resultaat. Ik wist vanaf het begin al dat het ging om vertrouwen en gedrag. Dus daar legden we de focus op de eerste periode.

We begonnen met continue kleine overwinningsmomenten ervaren. Bijvoorbeeld 2x trainen in de week en focussen op ‘goede’ dagen en weken in plaats van ‘perfecte’ weken

Want ze heeft er nog al een handje van om alles perfect te willen doen 😅

En het werkte!

Bij de tussenmeting afgelopen week waren de resultaten al ge-wel-dig 🥹

- 8 kilo vetmassa eraf
- 12 centimeter buikomtrek verloren
- (En overall bijna 6-8 centimeter per lichaamsdeel)
- 2 fitnesslevels omhoog
- Veeeel meer duidelijkheid over gedragspatronen, voeding en hoe ze daarmee om moet gaan

Maar we zijn er nog niet. Er zit nog zoveel meer in

Maar we doen dit zodat we haar het vertrouwen in zichzelf kunnen geven. Dat de gedachte ‘IK KAN DIT, HET LUKT’ in haar brein zit geprint.

Op naar de volgende fase!

Wil jij ook een proefmaand starten van het traject wat al honderden mannen- en vrouwen uit Groningen heeft geholpen om fitter te worden, voeding te leren begrijpen, te kunnen genieten van het sporten en leren omgaan met veranderingen in je leven terwijl je een gezonde leefstijl behoudt?

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.9/5 (232 reviews)

Check dan snel onze bio en plan je vrijblijvende kennismaking binnen 30 seconden in!

31/07/2026

Misschien wel 1 van de meest voedzame maaltijden die je kunt maken. En ook nog eens snel te maken en enorm makkelijk.

Kind kan de was doen 😌

30/07/2026

Ik noem geen namen 🤐🫢

Adres

Neutronstraat 7-1
Groningen
9743AM

Website

http://www.gymbites.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer GymBites, every body healthy nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.