Judith's sport & Lifestyle

04/06/2026

Probeer het uit en voel wat het doet met je spieren 💪🏼

23/05/2026

21/05/2026

13/05/2026

TIP
Je beste supplement bestaat al.
Het heet slaap.
Wat veel mensen niet weten:
→ Spiergroei gebeurt niet in de sportschool, maar daarna
→ Onder 7 uur slaap = meer cortisol, minder herstel
→ Slechte nacht? Je kracht daalt met wel 10 tot 20%
→ Consistent op tijd naar bed werkt beter dan een uur ex het weekend
Geen app, geen supplement, geen training vervangt dit.

22/04/2026

E.M.S. Training :
In slechts 20 minuten, fitter,sterker en strakker in je vel 😊💪🏼

17/04/2026

En dan sta je zomaar midden in een demonstratie van afroletics. 😂

17/04/2026

Aanstaande zondag is er een 10 km wandeling door het buitengebied van Groenlo en Zwolle. Starten kun je tussen 9 en 11 uur vanaf Judith’s sport&lifestyle Loop mee en geniet van het mooie lente seizoen 🤗.

06/04/2026

Morgenavond (19.00) is er nog een plekje vrij; dus wil jij in balans komen na de paasdagen, dan is dit jouw kans 😘

01/04/2026

Wat een heerlijk weertje voor de Outdoor Training. Wil je ook lekker buiten trainen; doe dan mee op de donderdagavond 💪🏼